Hoved~~Pos=Trunc
Mat

Vekt tabell i forhold til høyde

Denne siden på nettstedet tilbyr tabeller med normal vekt i forhold til høyden på en person, og tar hensyn til typen kroppsbygging.

Det er tre typer:

1) hypersthenic - en person med korte armer, ben, nakke og brede skuldre.

2) normostenic - en vanlig person med en gjennomsnittlig metabolisk hastighet.

3) astenik - en person med økt metabolisme, smale skuldre, lange ben og armer.

Hvordan bestemme kroppen din?

Med tommelen og pekefingeren på den ene hånden, lås håndleddet til den andre hvor beinet rager ut. Hvis det ikke var mulig å låse det, er du hypersthenisk, hvis det er vanskelig å trene - det er normalt, hvis det er lett, er du asthenisk.

Vekt tabell i forhold til høyde for kvinner

Høyde-til-vekt-forhold for menn

I tillegg til "vektbordet" finnes det en metode for beregning av forholdet "høydevekt" (forutsatt at høyden er over 170 cm.).

For å gjøre dette, er 110 tatt bort fra størrelsen på høyden (i centimeter). Den oppnådde verdien er din riktige vekt i kilo. For å være mer presis, for astenikov er det nødvendig å trekke 115, for normostenik - 110, for hypersthenics - 100.

Påvirker alderen høyde-til-vekt-forholdet?

Svaret er utvetydig. Ja, det gjør det selvsagt. Det er bevist at vekten av menn og kvinner i alderen gradvis skal øke - dette er en normal fysiologisk prosess. Kilogram, som noen anser "overflødig", kan egentlig ikke være slik.

Du kan bruke til å bestemme den optimale vektformelen avhengig av alder.

P - vekst
Alder i år.

Hvordan beregner du normalvekten for hver alder?

Den normale vekten til en person er et konsept som ikke kan være nøyaktig. Hans kriterier inkluderer ikke bare vekt og høyde, men også en kroppsbygning og til og med en persons alder. Mange menn og kvinner har problemer med overvekt eller mangel på det. I denne artikkelen vil jeg gjerne fortelle deg hvordan du beregner vekten din, og det er generelt normen.

Vektberegning for høyde og alder

Det er mange måter å bidra til å beregne vekt etter høyde og alder. Men det bør huskes at slike ordninger kanskje ikke er helt perfekte, siden andre faktorer som ofte ikke tas i betraktning, også kan påvirke vektforholdet.

Metode 1

Mange har lenge stilt på Brock-metoden.

Det beregnes som følger: En persons høyde er tatt i centimeter, deretter trekkes 100 fra dette.

Men etter en tid er indikatorene for denne metoden litt endret. Denne formelen er best brukt til å beregne vekten av høyde for kvinner i alderen 40 til 50 år. Hvordan hjertefrekvensen endres fra alder, kan du lese her.

Kvinner under 30 må ha kroppsvekt 10% mindre enn dette resultatet.

Metode 2

For å beregne vekt etter høyde og alder, anses Quetelet-metoden som mer nøyaktig. I følge denne formelen beregnes forholdet mellom fett og bein og muskelvev i prosent. Det lar deg identifisere om en person er overvektig eller undervektig. Vanligvis er denne beregningsmåten brukt for personer fra 20 til 60 år.

Hvordan det beregnes: kroppsvekt i kilo dividert med høyde i meter kvadratet.

Du bør ikke bruke denne metoden for beregning for gravide, for kvinner under amming, ungdom og personer som er involvert i idrett.

Metode 3

Det finnes en formel som bidrar til å identifisere fordelingen av fett ved å måle volumet av midjen og rumpe.

Beregnet som følger: volumet av baken skal deles med midjen.

norm:

  • for menn - 0,80;
  • for kvinner - 0,60-0,80.

Metode 4

Ikke mindre nøyaktig kan betraktes som en måte å virke på interdependensen av kroppsvekt og typen kroppssammensetning.

For å beregne din norm trenger du: vekt etter høyde i gram multiplisert med høyde i centimeter av vekthøydekoeffisienten.

Anbefalt vektningskoeffisient:

Hvordan bli kvitt prostatitt uten hjelp fra leger hjemme?

  • å stoppe smerten
  • normalisere vannlating
  • å ha seksuell lyst og evnen til å ha samleie

Elena Malysheva vil fortelle oss om dette. Shattered menns helse kan og bør gjenopprettes! ved hjelp av en rettidig behandling. Les mer »

Vekt etter høyde og etter alder

Selvfølgelig har alderen en sterk innflytelse på kroppsvekten. Det er vitenskapelig bekreftet at i løpet av årene øker kroppsvekten hos menn og kvinner gradvis med alderen. I dette tilfellet kan det ikke være ekstra pounds, men en naturlig fysisk prosess. Men ikke mindre enn vekten av mennesker og vekst.

Vekt, høyde, aldersbord for menn

Hver person har sin egen type kroppssammensetning. Totalt er det 3 av dem: fintbenet, normobønnet og bredbenet. Hver type kropp har sine egne egenskaper.

Funksjoner som skiller en type fra en annen:

  1. Tynn bentype: Langstrakte lemmer og nakke, tynne bein, underutviklede muskler. Folk av denne typen er ganske tynne, de er fratatt overflødig kroppsfett. De har lang nakke og lemmer. Også, folk av denne typen med store vanskeligheter får vekt.
  2. Normens bentype: Kroppsstørrelse er proporsjonal. Denne arten er utvilsomt den mest vellykkede. Kvinner av denne kroppstypen belønnes med en god figur, og menn med brede skuldre og en elastisk underliv.
  3. Bred bentype: kraftige bein, voluminøse hofter og bryst, forkortede ben. Selvfølgelig er folk av denne typen mer fullt eksponert.

Denne tabellen viser vekten for menn, som regnes som normen, gitt sin type kroppssammensetning og høyde:

Beregning av den ideelle vekten med kroppsbygningen

All slanking er interessert i spørsmålet om normen. Hvilken vekt regnes som normal for deg selv? Det finnes en rekke formler som bruker som du kan bestemme i hvilken grad massen av kroppen din tilsvarer en eller annen gjennomsnittsverdi. Tross alt er alle disse formlene utledet av beregningen for den gjennomsnittlige personen. Derfor, ty til dem, er det nødvendig å klart innse at enhver formel av normal vekt er betinget.

Genetiske egenskaper

I virkeligheten har hver av oss sin egen individuelle genetisk forutbestemte verdi av optimal kroppsvekt, som avhenger av totaliteten av medfødte strukturelle egenskaper av kroppens vev og organer som helhet.

For eksempel er det tre kroppstyper - astenisk (finben / ektomorf), normostenisk (normal / mesomorf) og hypersthenisk (bredben / endomorf).

For å bestemme typen din, er det nødvendig å måle omkretsen av håndleddet.

  • Mindre enn 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Over 18,5 cm - hypersthenisk.
  • Mindre enn 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Mer enn 20 cm - hypersthenisk.

I tillegg til kroppstypene er kroppen til hver av oss programmert til en viss vekt. Dette programmet er også inkludert av moren under graviditeten. Det antas at hvis hun fikk overvekt under graviditeten, kan barnet ha problemer med å kontrollere kroppsvekten i fremtiden. I løpet av våre liv legger vi ned et annet program med våre feil og rette vaner. Under vekttap konfronteres mange med et såkalt likevektspunkt eller et settpunkt når det er umulig å miste vekt med sunne metoder, og hvis det virker, er det ikke mulig å beholde det.

For eksempel veide du 90 kg, tapt til 55 kg, du vil miste ytterligere 5 kg, men det virker ikke, uansett hva du gjør. Samtidig kan du selv skaffe deg en hvile fra kosthold og småferier, og du får ikke mer enn 3-5 kg, som du så enkelt dumper. Kanskje du har nådd balansen, og overvinne det kan koste deg dyrt. Når kroppen er i konstant stress, og kosthold, mosjon og høye krav til deg selv - dette er en konstant stress, øker risikoen for hormonelle lidelser. Det er viktig å lytte til deg selv og kroppens behov.

Formler for beregning av den ideelle vekten

Hvis du ikke tar hensyn til kroppens og kroppens individualitet, så kan du i omtrentlige beregninger bruke følgende enkle formler (ved P. P. Broca, 1871):

(Høyde i cm - 100) x 0,9 = ideell vekt.

(Høyde i cm - 100) x 0,85 = ideell vekt.

Det finnes en annen formel som kan brukes til både menn og kvinner:

(Høyde i cm - 100) = Ideell vekt.

Eksempel: Hvis høyden er 152 cm, skal vekten være 152 - 100 = 52 kg.

Det er en annen formel:

Høyde i cm x Brystvolum i cm / 240 = ideell vekt.

Eksempel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Ikke glem at det er nødvendig å ta hensyn til kroppsbygningen som kvinner av natur har mer fett enn menn.

Derfor kan du bruke følgende data for å bestemme din ideelle vekt:

Kroppstyper. Forholdet mellom høyde og vekt. Høyde-til-vekt-forholdstabellen

Velger en diett, håper noen kvinner å bli mer attraktive, for å behage andre, for å få en sjanse til å klatre karriere stigen. Etter å ha satt et mål, kan du legge opp noen restriksjoner på mat, og så vil de ikke virke utmattende. Men først bør du fortsatt finne ut hvilket resultat du vil streve for.

Den ideelle figuren - den ideelle vekten

Først av alt må du kjøpe skalaer for å finne ut din virkelige vekt med hjelpen. Først etter det vil det være mulig å bestemme hvor mange kilo å bli kvitt. Sant er det situasjoner når du må øke vekten for å få den perfekte figuren. Tross alt er folk forskjellig mellom seg ikke bare i karakter, utseende, men også i kroppens struktur. Derfor er det svært viktig å bestemme den enkelte kroppstypen for å oppnå de ideelle proporsjonene.

Kroppstyper av kvinner

Det finnes tre hovedtyper:
1. Fin boning (astenisk) kroppstype. Hos kvinner med denne kroppstypen er lemmer lange, beinene er tynne, nakken er også lang og tynn, musklene er relativt svake utviklet. Som regel har representanter for den fine bein typen en liten vekt; De er aktive, aktive og til og med med et forbedret kosthold, vokser de ikke umiddelbart tøft, ettersom de bruker energi raskere enn de samler seg.
2. Normal (normostenichesky) kroppstype. Kvinner i denne legemet heldig. Som regel har de en vakker, proporsjonalt foldet figur. Hovedkroppens størrelse varierer i riktig forhold.
3. Bred bein (hypersthenisk). Representantene for denne typen kroppsbyggende lateral kroppsstørrelse er større enn normostens og astenes. De er preget av brede, tykke og tunge bein; deres skuldre, bryst og lår er brede; Bena er korte. Kvinner med denne type kroppsbygning er mest sannsynlig å være overvektige. De må være spesielt strenge om deres diett.

For å bestemme kroppstypen, er det tilstrekkelig til å måle håndtakets omkrets på arbeidshånden. For astenik er den mindre enn 16 cm, for normale pasienter - fra 16 til 18,5 cm, for hyperstheni - mer enn 18,5 cm.

Vekstrate

Høyden på en kvinne spiller en viktig rolle for å bestemme sin idealvekt. I lang tid ble følgende grader av vekst av kvinner ansett klassisk:
- lavt - 150 cm og under;
- under gjennomsnittet - 151-156 cm;
- medium - 157-167 cm;
- høyt - 168-175 cm;
- veldig høy - 176 cm og høyere.

I siste kvartal av XX-tallet. I forbindelse med akselerasjon ble det gjort endringer i denne skalaen: For kvinner med brede ben og med normal kroppstype, kan en gjennomsnittlig (normal) høyde betraktes fra 166 til 170 cm, og for tynne bein - 168 til 172 cm.

Ben lengde

Selvfølgelig er veksten avhengig av lengden på beina. Etter at yrket av mannequin ble en av de mest prestisjefylte og høyt betalte, ble lange ben fasjonable. Men i praksis må man selvfølgelig være tilfreds med hva naturen har presentert. Lengden på beina måles fra trochanterpunktet (dette er hoften i lårbenet motsatt hofteleddet) til gulvet.

Lengre ben er som regel karakteristiske for høye kvinner av normostenisk og spesielt asthenisk kroppstype. Små kvinner har vanligvis korte ben, men hvis de er proporsjonale med høyde, lider ikke figuren. Hvis lengden på beina er mer enn halvparten av høyden, kan grunnloven betraktes som korrekt (proporsjonene observeres). Bena anses kort kun hvis lengden er mindre enn halvparten av høyden. Oftest forekommer denne disproportjonen i små kvinner av hypersthenisk kroppstype. Men i dette tilfellet kan du visuelt gjemme den eksisterende ubalansen ved hjelp av sko med hæler.

En vakker figur kan også vurderes hvis lengden på beina er mer enn halvparten av høyden med følgende verdi:
- i bred bein - med 2-4 cm eller mer;
- for de med normal kroppstype, med 4-6 cm;
- i tynn-boning - med 6-9 cm.

For eksempel hvis lengden på en kvinnes ben er 90 cm i lengden på 168 cm og en normal kroppstype, kan proporsjonene av figuren anses som ideell: 90 - (168: 2) = 6.

Harmoni av horisontale linjer

Å finne normer for vertikale proporsjoner, kan du begynne å bestemme de horisontale forholdene. Først må du måle omkretsen på brystet, midjen og hofter. Tradisjonelle standarder for mote modeller (90-60-90) er gode for lange skjønnheter som utfører på catwalken. En kort, dum kvinne som ønsker å se statlig og attraktiv, bør streve etter forskjellige standarder.

For kvinner med normal kroppstype, er idealet forholdet hvor brystets omkrets er lik halvparten av høyden pluss 2-5 cm. For å bestemme bustestørrelsen måles brystets omkrets og tilsettes 8-10 cm til resultatet. For å beregne det ideelle midjevolumet fra Veksten bør trekkes fra 100-105 cm. Størrelsen på hoftene skal overstige midjeomkretsen med ca 30 cm.

For fine jenter kan forholdet betraktes som normalt, hvor brystets omkrets er 84-86 cm, og bytteomkretsen er 4-6 cm mer enn disse verdiene. Midjen på disse jentene er vanligvis tynn - 60-64 cm, og hoftefrekvensen er ca. 30 cm mer. Hos kvinner med en bred utbenet kroppstype er disse tallene mye høyere. Således bør brystets omkrets være over halvparten av høyden på 8-10 cm; For å bestemme omkretsen av brystet til brystets omkrets skal man legge til en annen 8-10 cm. Med en høyde på 166-168 cm vil midjen med en omkrets på 70-76 cm være ideell; Låromkretsen skal være 25-28 cm mer.

Forholdet mellom høyde og vekt. Metoder for å bestemme vekt

Så, kroppsvekten avhenger av kroppstype, høyde og alder av personen. Det er lettest for en moderne kvinne å bestemme sin normale vekt, etter å ha stolt på beregningene av vitenskapen. Den enkleste måten er å bruke formelen foreslått i XIX århundre. av den berømte franske antropologen Paul Broca: vekten i kilo er lik høyden i centimeter minus 100. I dag kan denne formelen overlates til eldre. For 18-50-åringer, ifølge de nyeste ideene, er det nødvendig å ta ytterligere 5-10% av vekten fra resultatet.

Den normale vekten kan beregnes ganske nøyaktig ved hjelp av den såkalte Quetelet-indeksen: vekten i gram må deles med høyden i centimeter. For kvinner i alderen 16 til 40 år, skal høyden i sentimeter multipliseres med vekthøydekoeffisienten som svarer til alder og kroppstype. I gjennomsnitt kan det se slik ut: med en tynnbenet kroppstype for hver centimeter av høyde, er det nok å ha 325 g vekt; kvinner med en normal kroppstype - 350 g, og de med en bredbenet type - 375 g.

Det må understrekes at den ideelle vekten av kvinner (spesielt de som har en høyde under 160 cm), skal være mindre enn normalt med 10-15%. Lavvoksende kvinner i minst 20 år, er det ønskelig å ha en vekt på 3-5 kg ​​mindre enn normalt.

Normalvekt kvinner

Enhver kvinne vil se attraktivt ut. Og attraktivitet, som kjent, avhenger stort sett av vekten av en kvinne.

Normalvekt kvinner

Vi tilbyr å bruke vår service, som bestemmer din normale vekt. Det bør bemerkes at det er en rekke verdier. Og hvis vekten er i dette området, har du ingenting å bekymre deg for. Du kan også beregne kroppsmasseindeksen og din ideelle vekt.

PAY ATTENTION! Vil du spare på bruksregninger? Les rørleggeren Ivan Goncharov. Du trenger bare å... Les mer...

Normalvekt kvinner

Hvis du ikke vet om vekten din er normal eller hvis du trenger å få / slippe noen få kilo, har vi opprettet en tjeneste for deg som bestemmer den normale vekten til en kvinne. Du kan finne din høyde i bordet og se din normale vekt. Eller bare skriv det inn i kalkulatorfeltet, og det vil automatisk beregne din normale vekt online.

Tabell med normalvekt og høyde på kvinnen

Jenter, det er nødvendig å delta i sport, uansett alder du ville ha vært! Anna skriver at etter operasjonen lar legene henne ikke, så jeg hadde to abdominaloperasjoner, etter den andre operasjonen tre dager med gjenopplivning, alvorlige problemer med cervicothoracic ryggraden, og legene sa også at det var umulig å spenne osv. Jeg ble behandlet til den andre gruppen av funksjonshemning..... og forlatt meg. Vekten har alltid vært under normal, selv om det aldri har vært så tynt. For å gjøre det kortere, vil jeg si at etter langvarig lidelse gikk jeg inn for sport i henhold til Bubnovsky-systemet, jeg har gjort det siden 2012, nå er jeg 55 år, vekt 60 kg, 166 cm høyde. Ingen mage, ingen rynker, cellulitt og alt annet blir ikke observert))))) )) Ira sa riktig, du kan veie 52 kg, men hvis musklene er dumme, så vil ikke visningen bli så varmt. Så, Anya, slutte å torturere deg med alle slags dietter, finn Bubnovskys gymnastikk på Internett, og begynn å gjøre det. tro meg. du vil ønske å leve!)))) Dette er ikke bare ord, det har blitt verifisert på seg selv. Jeg kunne ikke gå uten hjelp, men nå flyr jeg bare! Lykke til alle dere!))))) Og forresten, plaget jeg aldri meg med dietter, bare etter operasjonen jeg gjorde. Jeg er til fordel for separate måltider: Hvis proteiner er bare med grønnsaker, er karbohydrater det samme med grønnsaker. Videre, karbohydrater - første halvdel av dagen. ekorn - andre halvdel av dagen.

Vel, jeg mistet vekten fra 60 til 49 (49.500). Og igjen mistet jeg nesten livet mitt. Nå har du en størrelse på jeans på 25, jeg bærer XXS-XS. Veksten er naturlig nok den samme :-) Men alt dette ville vært fint hvis det var karbonfritt og ikke fet Jeg mistet ikke håret mitt på kostholdet mitt. I noen dager hadde jeg så mye at jeg nesten ikke hadde noe igjen på hodet mitt. Dessuten kom ikke vekten til 50kg-merket. Bare på grunn av at magen og kroppen ikke trenger normale deler av maten, og jeg spiser lite, holder jeg fortsatt på 49 kg. Personlig anser jeg meg ikke som et skjelett, men mine kolleger sier at jeg har en sykdom, p Jeg ser fortsatt ikke det virkelige bildet: jeg ble til en pose med bein. Men jeg er gal for mitt hår. Jeg er veldig bitter. En enda dypere depresjon har utviklet seg. Jeg er ikke lenger fornøyd med noe vekttap. Den samme vekten med parametrene: 85-70-92, hva ville miste håret, og håret var veldig vakkert, tykt. Alt ble gal av misunnelse. Nå er jeg som en tattered katt med en uttørket hud, ut håret, et utdødt utseende og et komplett fravær lyst til å leve. Det høres forferdelig, men det er. Jeg mistet alle slags livsretninger, styrke (selv bare gå), mistet hennes minne (bokstavelig talt), mistet hennes incitament til å leve... Og jeg har en datter. Jeg må leve og jobbe for henne. Vi må etter arbeid og stå på hagen i helgene og passe på henne, vi må gjøre leksjoner med henne, vi må møte henne om kveldene på skolen, vi må være lei av shoppingposer, vi må lage mat for henne... Alt ble ganske enkelt uutholdelig. Og før det løp hun likevel lykkelig og gikk med henne, og gjorde leksjonene med glede, og alt var perfekt kontrollert. Jeg glemmer alt, jeg skammer meg for folk. De ser på meg merkelig. Ja og hvor skal jeg få midler til å eksistere hvis jeg ikke jobber. Og jeg er igjen på sykehuset. Legen sa at jeg har ekte anoreksi og at håret mitt ikke vil slutte å falle ut (men mye mer) til jeg spiser animalsk fett Ja, jeg har bare tørket opp. Det viser seg hvor mange jeg har falt av slik umenneskelig innsats, så mye igjen som jeg ikke gjorde. Jeg døde ikke av sult, men nektet fett og karbohydrater, som faktisk burde gjøres hvis jeg vil gå ned i vekt. tykke kinn, men uten hår. Og for hva mn e alt dette... Nå er bare kollegaer: "Vel, jeg har gått ned i vekt, men nå vil du bruke mye penger på restaurering..." Jeg har allerede brukt en formue på vitaminer og stoffer. Jeg gjorde en veldig effektiv maske, det virker som det ble bedre. Likevel er jeg også en pære for de sterkeste belastningene jeg har opplevd de siste månedene. Generelt har jeg et helt liv - en stor stress, men alderen er alder, og med alderen begynte jeg å tåle alt som tidligere ble oppfattet og overvinne mye lettere Så det hele startet før det nye året. Dag for Jeg ble værre og verre. Jeg sluttet å sove, mistet appetitten min, stoppet å elske meg selv. På nyårsferien ble det bare forverret. Og etter ferien var jeg allerede i en alvorlig depresjon og ga meg en rapport som før eller senere med meg noe som vil skje. Det virket som om jeg var alvorlig syk, eller jeg ville falle på grunn av forstyrrelse og nedsenkning i tristhet under bilen. Så jeg ble syk, slik at jeg knapt overlevde. Kolleger forsto ikke hva som hadde skjedd med meg, hvorfor jeg så helt forandret fra muntert girly Ki har slått seg fra en slik sørget mann. Alle tak. Og nå også hår... Så at de må restaureres i minst 5 år. Og dette er med et balansert kosthold og fullstendig hvile. Og jeg drømmer bare om hvile. Hans slektninger tyranner meg slik at jeg selv er overrasket, som jeg vanligvis bodde i 32 år. Hvis bare familien var et uttak for meg og jeg var bedre, ville jeg bringe alle problemene på jobb lettere. Og det viste seg at jeg har vært alene for meg selv. Mangelen på alle livssystemer var rett og slett uunngåelig. Ingen.

Jeg er ikke over 160 cm, 32 år gammel, fødte en kvinne, arbeidet er veldig monotont, kontor. I 6 år gjenopprettet jeg nesten 60 kg. Normostetisk kroppsbygging. Smale skuldre og smale, men dessverre, ikke tynn. Jeg har vanligvis mye fett, selv om midjen Jeg har alltid vært (min mors østlige gener). Jeg er som Anastasia Zavorotnyk. Jeg har normalt kommet inn i vekst 44, men dette er ikke en indikator på noe, fordi det er så mye fett... Og han er overalt. Ja, og benene av polovpty i lårene. Jeg kjøpte bukser 38 og noen ganger i lzhkah passert med vanskeligheter. Og selv om alle naboene fortsatte å kalle meg petite og tynne, men se på meg selv Jeg var disgusted med speilet. Dessuten er alt dette fett, og ikke bare et bredt bein, dekket av et tynt lag av hud. Så tanten min er omtrent 181 cm slik. Alt er vanskelig, skjelettet er smertefullt og jeg liker det så mye. hun var en vanlig vekt, men likevel lik en stein (spesielt mot bakgrunnen til min lille familie, hvor alt er lite og smalbenet). Jeg veide aldri veldig lite, men jeg ville ikke gå inn for sport, og jeg vil ikke.A savnet et par uker, alt vil flyte igjen og enda verre vil gjøre. Ja, og en dohlyachka ya. Kjør og belastning (etter operasjoner Jeg har alltid sett en vei ut i å miste vekt. Jeg mistet vekt en gang til 42-44 og nesten døde. Jeg mistet vekten av sult. I min smale konstitusjon ble jeg en ikke-eksisterende størrelse, så ut som en kreftpasient eller en første-grader, hvisket folk uheldig hvisking bak ryggen min. Men jeg likte også 45m. Den beste vekten, som jeg la merke til, for nesten alle er 50. Og høy og shirlychenynn, og små ser normalt ut i det. Verken riktig ernæring, eller begrensning hjalp per gram. Samtidig var det ikke noe som en haomonad avvik. Men fra tanken om at jeg veier 60, og hvor mye jeg ville bli 35-40 var jeg veldig syk. Da ble jeg veldig syk, 7 dager Jeg spiste ikke og drikk og jeg mistet 6 kg. Nå veier jeg 52-53, under-nick.Vel minst et stykke av noe, pluss 1 kg, drikk litt mer vann, pluss 1 kg. Det er nesten nødvendig å sulte. Men alle verdsatt og sa, Allerede klærne er ganske store. Nå har jeg på seg 40-42, og jeg forstår selvfølgelig det selvfølgelig, det er bedre. Og kinnene mine ble mye mindre (og jeg har veldig store selv på egen hånd).48-50 vil bli bra! Men det kan jeg ikke. Så det hele er i grunnloven og fra fettlaget. Min kollega klipper ikke mye, prøver å gå ned i vekt, men figuren er en omvendt trekant. Topp-stor, bunn-bred, men flatt Benene stikker ut av en stor kropp, og til og med tynne armer, jeg tror at beina ikke lenger blir tynnere, men jeg mister vekten fra hode til tå i forhold til hverandre. Huden og omkretsen av hodet, føttene. Alle hansker og store baller. Alle 36 er brede ben flyr. Så jeg anbefaler ikke noen å gå ned i vekt. Bare del min historie.

Jeg er en gammel mann, jeg er 60, jeg veier 58 nå, jeg er 150. 7 år siden veide 75 kg, ble syk og 4 måneder bodde på sykehuset hvor jeg mistet opp til 48 kg og så ut som et skjelett dekket av hud, men med alle regnskap Jeg var en normal vekt. Så alle individuelt. Nå vil jeg miste 3 kg, men ikke mer.

Jeg er over 50, veid 75, etter en lang sykdom mistet jeg vekten til 48, min høyde er 150 nå (det var mer i min ungdom). Så, til tross for "normal" antatt vekt, så jeg ut som et skjelett dekket med skinn. Nå, etter 6 år, veier jeg 58 kg, jeg ser normal ut, selv om jeg vil miste 3 kg, blir jeg enda mer normal, men ikke mer, slik at jeg ikke blir omgjort til et skjelett igjen. Så alle individuelt.

Pipetter! Er alle galne?

Med veksten på 166, kan du veie 66 kg, hvis du ikke henger noe, kan du veie 56 kg uten sport, og dine sider og mage vil snakke. Du mistet opp til 52, og du er ikke slank, det betyr at hun for det meste var muskel, ikke fett.

Noen slags tull. Med høyde 166 normalvekt fra 52 til 66? Kjæresten min hadde en vekt på 56, og på baksiden var brettet av fett, sider tykke og bretter under brystene, samtidig hevdet hennes mage. Så er det normalt å vokse 166? Hun har nå mistet vekten til 52 og ser fortsatt ikke ut som et slank bjørketrær.

Vekt for høydeforholdstabell for menn og kvinner

Velger en passende diett, håper hver kvinne å bli mer attraktiv i andres øyne, for å få en sjanse til å gå videre i karrieren. Ved å sette et verdsatt mål, kan du akseptere de få restriksjonene på å spise, og så synes de ikke å være utmattende. Men til å begynne med er det likevel nødvendig å bestemme hvilket reelt resultat man bør streve etter.

Vekt til høydebord for kvinner

Vekt - kg, høyde - cm

Tabell med vekt for høyde

Hva er den ideelle vekten

Til å begynne med må du kjøpe moderne skalaer for å finne ut din virkelige vekt med deres hjelp. Først etter det vil det være mulig å avgjøre hvor mange kilo du må kvitte seg med slik at vekten blir perfekt. Selv om det er situasjoner når vekten, tvert imot, må økes. Tross alt er folk forskjellig mellom seg, ikke bare i deres karakter eller utseende, men hovedsakelig i kroppens struktur. Derfor er det ekstremt viktig å fastslå den enkelte kroppstypen av en person for å oppnå de optimale proporsjonene.

Kvinnelige kroppstyper

3 hovedtyper av kvinnelig kroppsbygning:

  1. Tynt ben (asthenisk) - hos kvinner med denne typen av lem, langstrakt, beinene er tynne, nakken er også tynn og lenge, utviklingen av muskler er relativt svak. Vanligvis er representanter av denne typen lett; De er veldig aktive, selv med tvungen ernæring, blir de tøffe sakte, ikke umiddelbart, ettersom de bruker energi mye raskere enn de akkumulerer det.
  2. Normal (normostenichesky) - kvinner med denne fysikken er tydelig heldige. I utgangspunktet har de en forholdsmessig bygget, vakker figur. Kroppsstørrelser er forskjellige med riktig forhold mellom hverandre.
  3. Bred ben (hypersthenisk) - for eiere av denne typen er de tverrgående dimensjonene betydelig større enn de tidligere kroppstyper. De er preget av tykke, tunge bein; de har også brede skuldre, hofter og bryst; Benene er vanligvis korte. Alle kvinner med denne typen er mest utsatt for overdreven fylde. De må ofte nøye overvåke dietten.

For å bestemme kroppstypen må du bare måle omkretsen til håndleddet: i astenikas er det mindre enn 17 cm, i normostenik 17-19 cm, og i hypersthenics - mer enn 19 cm.

Hva er vekstraten

Vekst hos kvinner spiller en svært viktig rolle for riktig å bestemme sin optimale vekt. I lang tid ble slike vekstgraderasjoner blant europeiske kvinner ansett som klassiske:

  • lav - 150 cm eller lavere;
  • under gjennomsnittet - 151-155 cm;
  • medium - 156-166 cm;
  • høyt - 167-177 cm;
  • veldig høy - 177 cm eller høyere.

Ved slutten av det 20. århundre, på grunn av akselerasjon, ble endringer gjort i denne skalaen: For kvinner med brede ben, kan en gjennomsnittlig (normal) høyde anses å være 166 til 170 cm.

Ideell benlengde

Det er klart at veksten i stor grad avhenger av lengden på beina. I dag blir yrket av motemodeller blitt en av de mest betalte og prestisjetunge, og lange, vakre ben vil ikke gå ut av stil. Men i praksis må folk selvfølgelig være tilfreds med hva naturen har gitt. Lengden på beina må måles fra hoften til lårbenet til gulvet.

Generelt er lange ben karakteristisk for de fleste høye kvinner med normosteniske og spesielt astheniske typer. I små kvinner er beina overveiende korte, men hvis de er proporsjonale, vil figuren ikke lide. Bena i riktig kroppsbygning må være over halvparten av høyden, da vil proporsjonene bli oppfylt. Og hvis lengden på beina er mindre enn halvparten av høyden, anses de for korte. Ofte er denne disproportjonen funnet hos lav kvinner med hypersthenisk type. Men selv i dette tilfellet er det mulig å visuelt skjule denne ubalansen når du bruker sko med hæler.

Kroppen din regnes som ideell hvis lengden på beina er mer enn halvparten av høyden med følgende verdier:

  • i bredbenet, med 2-3 cm og mer;
  • med en normal type, 3-5 cm;
  • i tynn bein - med 5-8 cm.

Med en høyde på 167 cm i en normal kroppstype kvinner, er lengden på beina 90 cm, i så fall er proporsjonene av kroppen som ideell.

Ideelle kvinnelige størrelser

Etter å ha forstått normer av proporsjoner langs vertikal, kan man også gå videre til definisjonen av forhold på tvers av. Først må du måle omkretsen på bryst-midje-hoften. Ved tradisjon er standarder 90-60-90 bra for jenter med høy vekst. I dette tilfellet må en lav kvinne som ønsker å se attraktiv, gå til andre standarder.

Med normal kroppstype er riktig forhold mellom vekt og høyde når brystets omkrets (bryst) er halv høyde pluss 2-4 cm. For å bestemme størrelsen på bysten, legg til 8-11 cm til resultatet. Beregn den ideelle midjestørrelsen, ta bort fra en høyde på 100-107 cm. Låromkretsen skal overstige midjenes størrelse med 25-30 cm.

For jenter med tynne armer og ben kan forholdet hvor brystet er 83-86 cm betraktes som optimal, mens brystets omkrets er 4-5 cm høyere enn disse verdiene. Midjen av denne typen figur er tynn - 60-65 cm, og hofter ca 25-30 cm mer. Med en bred bentype er disse tallene mye høyere. Således bør brystet være rundt omkretsen av en halv høyde på 8-11 cm; For å bestemme størrelsen på bysten, legger de til en annen 8-11 cm. Med en høyde på 166-168 cm anses en midje på 72-76 cm optimal; omkretsen av hoftene med mer enn 25-27 cm

Bestemmelse av optimal vekt

Kroppsvekten din avhenger av høyde, kroppstype og alder. Det er lett for en kvinne å bestemme sin optimale vekt på grunn av beregninger av vitenskap. En enkel måte er å bruke formelen til den berømte franske antropologen Paul Broca: ideelle kilo er lik centimeter minus 100. Formelen er imidlertid litt utdatert, slik at formelen kan overlates til eldre i dag. I dag er det for 17-50-åringer ifølge friske ideer nødvendig å trekke 7-10% av massen fra resultatet oppnådd ved formelen av resultatet.

Det finnes en annen beregningsmetode - ved hjelp av Quetelet-formelen: vekt (gram) delt med høyde (centimeter). For alle kvinner mellom 16 og 40 år, skal høyden i sentimeter multipliseres med koeffisienten tilordnet kroppstype og alder.

Generelt, med en fin bentype, bør kvinner for hver centimeter høyde ha ca 325 g vekt; med en normal kroppsbygning - 350 g av massen, og for kvinner som er preget av et bredt bein - 375 g.

Det bør tas hensyn til at den optimale vekten av kvinner (spesielt for de som er under 160 cm) skal være 10-15% mindre enn normalt. Det anbefales at underrepresentere av svakere kjønn i minst 18-20 år har en vekt på 3-7 kg mindre enn normen.

Hva er normal vekt med høyde 166?

Hva er normal vekt med høyde 166?

Nei, dette er ikke normen. I en person med en slik økning i kroppsvekten på 48 kilo (vekten, som den ikke aksepteres her, vi kaller det feil) er utilstrekkelig. Her, sjekk deg selv på kroppsmasseindeks kalkulatoren (BMI) (oppmerksomhet, beregningene gjelder for voksne menn og kvinner).

Den ideelle kroppsvekten for høyde er 166 cm - 60,6 kg. Standard: 55,1-66,1 kg.

Du har et alvorlig vekttap. Normal vekt vurderes som følger: Høyde - 110 = Ideell vekt (for jenter), Høyde - 100 = Ideell vekt (for menn). Du har vurdert 166-110 = 56 kg. Mangelen var 8 kg.

Ikke hør på høyttalerne, kom ikke til normen litt, men det spiller ingen rolle om du føler deg bra, spiser riktig og ikke dietter, så er alt normalt, det er bedre å ikke få litt vekt enn å gå gjennom, etter å ha gått under t-skjorten.

Ideell vekt med høyde 166. hva?

Vel, det er klart at det er mange faktorer, og vi må ta hensyn til hvor mye fett, hvor mange muskler og så videre. Men i gjennomsnitt? Jeg er normal.

PS! Hvem har samme høyde, hvor mye veier? Og hvor mye vil du ha?

Jeg er 1 cm høyere, for meg er 60-62 perfekt

Jeg har en høyde på 173, vekten er nå 70. Jeg vil ha 65, men ikke et faktum. Her er jeg med den første B, at med den andre jeg startet med 60 (dette er min vekt fra 11. klasse), fikk 20 kg og et år senere kom tilbake til 60 uten å gjøre noe i det hele tatt. Og med alder blir grammulichki rekruttert fra et sted og blir til kg))) Jeg var 74 kg for fire år siden, og ikke mindre, jeg har allerede forlatt bilen min og begynt å gå

50-55 jeg tror det..

Her er jeg 59kg, 55,5kg og 54kg. Og på GW.

Vektkalkulator

Vekten på 65 kg tilhører kategorien Norm for voksen med vekst på 170 cm.
Dette estimatet er basert på en beregnet kroppsmasseindeks (BMI): 22,5, som anbefalt av Verdens helseorganisasjon (WHO).

Alle BMI-områder:
  • Mangel på kroppsvekt (mindre enn 18,50)
    • Uttalte (mindre enn 16)
    • Moderat (16-17)
    • Lettvekt (17 - 18,5)
  • Norm (18.50 - 24.99)
  • Pre-fedme (25.00 - 29.99)
  • Fedme (over 30.00)
    • Fedme grad I (30 - 35)
    • Fedme klasse II (35 - 40)
    • Fedme III-grad (mer enn 40)

Hvor mye skal du veie?

For en voksen med en høyde på 170 cm er den ideelle vekten for helse: 56,7 - 76,6 kg

Den eksakte verdien av den ideelle vekten er i det angitte området og bestemmes av dine personlige motiver og krav til figuren.

Alle vektområder for høyde 177 cm:

  • Uttales: mindre enn 35,58 kg
  • Moderat: 35,58 - 50,58 kg
  • Lettvekt: 35,58 - 50,58 kg
  • Fedme grad I: 35,58 - 50,58 kg
  • Fedme klasse II: 35,58 - 50,58 kg
  • Grad III fedme: mer enn 75,58 kg

Forklaring av resultatene

Resultatene av BMI-beregninger er ikke egnet for å vurdere vekten av profesjonelle idrettsutøvere, gravide kvinner, samt personer som lider av ødemer og andre lidelser som fører til feil vurdering av baseline data.

Vektområder i denne kalkulatoren beregnes ut fra høyden, i henhold til metodikken fra Verdens helseorganisasjon (WHO).

Selve metoden for å estimere vekt av BMI er beregnet for primær detektering av mangel eller overflødig vekt. Å få en annen vurdering fra normen er en grunn til å kontakte en ernæringsfysiolog og en endokrinolog med det formål å gjennomføre en individuell vektvurdering og gi anbefalinger for korreksjonen om nødvendig.

Det ideelle vektområdet (norm) viser hvilken vekt sannsynligheten for forekomsten og dødelig gjentakelse av sykdommer forbundet med overvekt eller undervekt er minimal. I tillegg, som praksis viser, ser en person med en normal vekt ikke bare frisk ut, men også den mest attraktive. Hvis du justerer vekten, anbefales det ikke å gå utover normen for å unngå helseproblemer.

Om vektkategorier

Mangel på kroppsvekt er vanligvis en indikasjon på økt ernæring, samt en tur til en ernæringsfysiolog og endokrinolog. Denne kategorien inkluderer personer som er underernærte eller har en sykdom som forårsaker dystrofi.
Mangel på kroppsvekt er også karakteristisk for profesjonelle modeller, gymnaster, dansere eller jenter som er altfor glad i å miste vekt uten tilsyn av en ernæringsfysiolog. Dessverre fører dette noen ganger til helseproblemer. Derfor bør vektkorreksjon i dette området ledsages av regelmessig medisinsk tilsyn.

Normen viser vekten der en person har størst mulighet til å holde seg frisk så lenge som mulig, og som et resultat, vakkert. Normal vekt er ikke en garanti for god helse, men reduserer risikoen for lidelser og sykdommer forårsaket av overvekt eller undervekt betydelig. I tillegg er eiere av normal vekt som regel i god helse, selv etter intens fysisk anstrengelse.

Pre-fedme handler om overvekt. En person i denne kategorien har ofte noen tegn forbundet med overflødig vekt (kortpustethet, høyt blodtrykk, tretthet, fettfliker, kroppsforsøk) og har all sjanse for å bli fedme. I dette tilfellet anbefales det en enkel korrigering av vekten til normen, eller verdier i nærheten av den. Også, ikke forstyrre konsultasjon av en ernæringsfysiolog.

Fedme er en indikator på kronisk sykdom forbundet med overflødig kroppsvekt. Fedme fører alltid til problemer med kardiovaskulærsystemet og øker risikoen for å oppnå andre sykdommer forårsaket av fedme (diabetes, hypertensjon) betydelig. Behandlingen av fedme utføres utelukkende under oppsyn av en ernæringsfysiolog eller endokrinolog, og først etter å ha utført de nødvendige tester og bestemme typen av fedme. Ukontrollert kosthold og alvorlig fysisk anstrengelse i fedme er forbudt, da dette kan føre til flere problemer.

Svar på spørsmål

Hvilken spesifikk vekt er perfekt for meg?

Kalkulatoren beregner vektområdet, som er ideelt for deg gitt den angitte høyden. Fra dette området er du fri til å velge spesifikk vekt, avhengig av dine preferanser, tro og krav til figuren. For eksempel pleier tilhenger av en modellfigur å holde vekten deres på bunnen.

Kan du stole på det resulterende estimatet?

Ja. Vektenes vekt er vurdert på grunnlag av autoritativ forskning fra Verdens helseorganisasjon (WHO). Beregning av vekten av barn og ungdom fra fødsel til 18 år utføres ved en egen spesiell metode, som også er utviklet av WHO.

Hvorfor er kjønn ikke talt?

Vurdering av BMI for voksne er det samme for både menn og kvinner - dette er begrunnet i resultatene av statistiske studier. Samtidig, for å vurdere vekten av barn og ungdom, er kjønn og alder av fundamental betydning.

Noen andre vektkalkulator gir et annet resultat. Hva å tro?

Det er et stort antall kalkulatorer designet for å gi vektestimater basert på høyde og kjønn. Men deres formler ble som regel utviklet i det siste århundre av personer eller lag basert på kriterier som du ikke vet eller ikke passer (for eksempel formler for evaluering av idrettsutøvere).

WHO-anbefalingene som brukes i denne kalkulatoren ble utviklet for vanlige moderne mennesker, tatt i betraktning realitetene i moderne liv, medisinske prestasjoner og på grunnlag av friske observasjoner av befolkningen på alle verdensdelene. Derfor stoler vi bare på denne teknikken..

Jeg tror at resultatet skal være annerledes.

Vurderingen utføres kun ut fra dataene du har oppgitt på høyde og vekt (samt på alder og kjønn for barn). I tilfelle uventede resultater, vennligst dobbeltkryss all inntatt data. Sørg også for at du ikke tilhører noen av kategoriene av personer hvis vekt ikke er gjenstand for vurdering gjennom kroppsmasseindeks.

Mitt resultat er mangel på kroppsvekt, men jeg vil fortsatt gå ned i vekt

Dette er ikke uvanlig. Dessuten gjør mange profesjonelle modeller og dansere nettopp det. Men i dette tilfellet anbefales det kun å gå ned i vekt under oppsyn av en ernæringsfysiolog og endokrinolog, for ikke å skade helsen din, hvis det betyr noe for deg.

Mitt resultat er normen, men jeg anser meg selv å være fullstendig (eller tynn)

Hvis du er bekymret for figuren, så anbefaler vi at du går inn for kondisjon, etter å ha konsultert en god ernæringsekspert.

Mitt resultat er pre-fedme (eller fedme), men jeg er uenig med det.

Hvis du er en idrettsutøver med økt muskelmasse, er vektvurderingen av BMI ganske enkelt ikke ment for deg (dette er nevnt i forklaringen). Under alle omstendigheter, for nøyaktig individuell vurdering av vekt, henvis til en ernæringsfysiolog - bare i dette tilfellet vil du få et autoritativt resultat med legenes segl.

Hvorfor føler jeg meg for tynn eller feit, selv om vekten min er normal?

Vær oppmerksom på personligheten og vekten til de menneskene som plager deg. Som regel blir de dømt utelukkende av seg selv: subjektivt. De fullstendige er alltid ansett tynne og tynne, og tynne blir betraktet som fulle, og begge kan ha vekt innenfor grensene for en sunn norm. Vurder også sosiale faktorer: Prøv å ekskludere eller stoppe de dommene i din adresse som er basert på uvitenhet, misunnelse eller personlig fiendskap. Tillit er bare en objektiv vurdering av BMI, noe som tydelig angir hastigheten, overskudd eller masseunderskudd; og stol på dine bekymringer om figuren bare for støttende personer i vektklassen eller legen din.

Hvordan beregne kroppsmasseindeksen (BMI)?

Vekten angitt i kilo må deles med kvadratet av høyden angitt i meter. For eksempel, med en høyde på 178 cm og en vekt på 69 kg, vil beregningen bli som følger:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Det riktige forholdet mellom høyde og vekt hos menn

Beregning av vekt, avhengig av kroppstype

Nesten hver person er opptatt av hans utseende, kroppsstruktur, parametere og fysiske fordeler. Ideelt sett bør en persons vekt være proporsjonal med høyden, med relative forhold observert i andre deler av kroppen. Men vektkategori av en person er en av de viktigste, siden overvekt fører til utvikling av lidelser og lidelser i kroppen, lasting av arbeidet i hjertet, karene, fordøyelseskanaler, reproduktive system og mye mer.

Men hvordan å forstå om en mann er overvektig, vurderer andre fysiske indikatorer og parametere? For å gjøre dette har eksperter utviklet et forhold av høyde og vekt, for dette formål brukes ulike formler, mengder av høyde og vekt i tabeller og mange beregningssystemer. Det er også nødvendig å ta hensyn til at hver menneskekropp er individ, noe som betyr at alle beregninger har konvensjonelle symboler.

Ulike måter å beregne forholdet mellom høyde og vekt på menn

For å korrelere høyde med vekt, så langt som disse to parametrene er proporsjonale med hverandre, har spesialister utviklet flere metoder for å beregne deres forhold. Hvis du bruker slik kunnskap, vil en mann være i stand til å kontrollere sine parametre, nøkternt vurdere sin tilstand.

Beregn slike indikatorer og standarder kan være flere metoder:

  • tar hensyn til kroppstypen til personen, hans egenskaper i figuren;
  • vurderer alderskategori av mannen, det vil si en sammenligning av alder, høyde og vekt;
  • beregninger med Broca-metoden;
  • online beregning, hvor du kan finne ut flere indikatorer - masseindeks, beregning av kroppstype etter håndleddet, beregning av Brock og antall kalorier som personens dagpenge.

Den beste måten å vurdere høyde, form og vekt, med tanke på alle de enkelte parametrene i kroppen og kroppen, regnes som en helhetlig tilnærming til alle de ovennevnte metodene.

Etter kroppstype

For å avgjøre hva som skal være vekten i forhold til veksten av en mann, er en like viktig faktor de eksterne dataene til legemet og menneskets figur. Eksperter identifiserer 3 typer figur og fysikk:

  1. Hypersthenisk type - menn med en slik form er merket med korte armer og ben, nakke og brede rygg og skuldre. Visuelt ser mennene seg squat, solid og sterk. I dette tilfellet har de som regel en sakte metabolisme.
  2. Asthenisk type - menn med denne typen figur er preget av lange armer og ben, ganske smale skuldre og rygg. Samtidig blir deres metabolisme akselerert, som er helt motsatt til den første typen. Eksperter kaller dem "tynnbenet", wiry med en tørr type kropp. De kan ikke legge merke til fettavsetningene, benbasen er lett i vekt, de er preget av tynnhet.
  3. Normostene - mennesker med denne typen form har en normal metabolisme og et middels bygg, mens forholdet mellom høyde og vekt er omtrent det samme.

Hvis en mann visuelt finner det vanskelig å bestemme sin kroppstype, identifiserer eksperter to måter å bestemme:

  • På det bredeste stedet av håndleddet, hvor beinet stikker ut, er det nødvendig å låse det med to fingre på den annen side, tommelen og pekefingeren. Hvis omkretsen skjedde lett - en mann er asthenisk, hvis det er svært vanskelig - normostenik, men hvis fingrene ikke lukker - hypersthenic.
  • Ved hjelp av et målebånd kan du beregne håndleddets omkrets. Hvis figuren er mindre enn 17 cm - mannen er astenik, hvis fra 17 til 20 cm - er han mer sannsynlig normal. Hypersthenic anser de mennene som har et håndledd som er bredere enn 20 cm.

Følgende tabell er knyttet til forholdet mellom høyde og vekt for menn i henhold til tre kroppstyper:

Når det gjelder data i tabellen, kan det forstås at for eksempel i astenisk, skal vekten med høyde 180 være 66-70 kg, mens hypersthenikker med samme høyde normalt skal veie 72-81 kg. Normens grenser i de fleste tilfeller rettferdiggjør observasjon, med unntak av personer med alvorlige systemiske sykdommer og utviklingsmessige abnormiteter.

Avhengig av alder

Forskere har også bestemt forholdet mellom vektøkning og alder av en mann, siden alder er ikke mindre viktig ved beregning av slike grunnleggende grunnlag og form. Normale fysiologiske prosesser viser at hver mann med en økning i antall indikator for alder stiger og vektparametere. Det eneste som ikke endrer seg gjennom årene er vekst.

Tabell høyde vekt alder:

Ved hjelp av tabellens indikatorer kan hvem som helst bestemme hvordan hans høyde- og vektindikatorer sammenfaller med mengden av metabolske prosesser i henhold til alder. Anatomi og medisin har lenge avslørt og bevist slike naturlige prosesser som fysisk forverring av kropp og kropp. Selv de mennene som overhodet ikke er tilbøyelige til å være overvektige, kan i løpet av årene merke seg små fettinnskudd.

Ifølge Brocks formel

Den første metoden for å beregne hva som skal være det ideelle forholdet mellom to parametere for vektøkning ble utviklet av spesialist Brock. Hans teori foreslår to alternativer:

Det er bare elementært! For å komme tilbake og øke potens, trenger du hver natt.

  1. En persons kroppstype er tatt i betraktning, for den første figuren de tar høyde, ut av dette tallet, er 110 menn under 40 år tatt bort, 100 - hvis mannen er over 40 år gammel. Hvis en mann tilhører asthenisk type etter konstitusjon, bør den resulterende tallet reduseres med 10%, folk av hypersthenisk type skal økes med 10%.
  2. Det tar hensyn til en persons alder for å oppnå de ideelle proporsjonene. Hvis en manns høyde ikke overstiger 165 cm, skal 100 trekkes fra denne indikatoren, hvis høyden faller innenfor området 166-175 - 105 er tatt bort, og 110 cm for høyde over 175 cm. Det resulterende tallet kan tas som sant for alle menn som er mellom 40 og 40 år opptil 50 år. For aldersgruppen 20-30 år skal det resulterende tallet reduseres med 10-12%, for personer i alderen 50 og eldre, tvert imot, bør den økes med 5-7%.

I dag er det en oppdatert oversikt over beregningene med Broca-metoden:

Det er denne enkle beregningsmåten i henhold til Brock-metoden som lar deg identifisere den ideelle vekten for høyde og alder. Det er også bemerket at en liten svingning av tall ikke kan oppfattes kritisk, gitt de individuelle karakteristikkene til den menneskelige kroppens anatomiske struktur.

Beregningseksempler

For å forstå detaljene for beregningene for alle de ovennevnte metodene, foreslår vi at du kjenner deg til flere eksempler på beregninger.

Høyde 170 cm

Hvis en mann er 170 cm høy. Du kan beregne en normalvekt med en høyde på 170 ved hjelp av følgende metoder:

  1. Ved kroppstype skal vekten av hypersthenic være 65-73 kg, asthenisk - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg.
  2. Avhengig av alder skal menn under 30 år normalt veie opptil 72,7 kg, opptil 40 år - 77,7 kg, opptil 50 år - 81 kg, opp til 60 år - 79,9 kg, over 60 år - 76, 9 kg.
  3. Ifølge den forbedrede formelen av Broca med høyde 170 cm vekt = (170-100) × 1,15 = 80,5 kg.

Resten av beregningene kan utføres online på spesielle kalkulatorer, der alle beregninger utføres av et spesielt system.

Høyde 175 cm

Hvis en mann er 175 cm høy, kan normalvekten beregnes i henhold til følgende metoder:

  • Ved kroppstype skal vekten av hypersthenic være 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg.
  • Avhengig av alder hos menn opptil 30 år, bør vekten normalt være opptil 77,5-80,8 kg, opptil 40 år - 80,8-83,3 kg, opptil 50 år - 84,4-86 kg, opptil 60 år - 82,5-84,1 kg, over 60 år - 79,3-81,9 kg.
  • Ifølge den forbedrede formelen av Broca med høyde 175 cm vekt = (175-100) × 1,15 = 86,25 kg.

Resten av vekten med en høyde på 175 cm kan bestemmes online på spesielle kalkulatorer, der alle beregninger utføres av et spesielt system.

Høyde 180 cm

Hvis en manns høyde er 180 cm, kan du bestemme nøyaktig den normale vekten i dette tilfellet ved hjelp av følgende metoder:

  1. I henhold til kroppstypen skal hypersthenikens vekt være 72-81 kg, asthenisk - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg.
  2. Avhengig av alder skal menn under 30 år normalt veie opp til 85,1 kg, opptil 40 år - 88 kg, opptil 50 år - 89,9 kg, opptil 60 år - 87,5 kg, over 60 år - 84 4 kg.
  3. I henhold til den forbedrede formelen av Broca med høyde 180 cm vekt = (180-100) × 1,15 = 92 kg.

Resten av beregningene kan utføres online på spesialutviklede kalkulatorer, hvor alle oppgavene utføres av et spesielt system.

Høyde 185 cm

Beregn vekten av en mann med en økning på 185 er mulig, som i tidligere tilfeller, i henhold til tre metoder:

  1. Ved kroppstype skal vekten av hypersthenic være 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg.
  2. Avhengig av alder hos menn opptil 30 år, bør vekten normalt være opptil 89,1-93,1 kg, opptil 40 år - 92-95 kg, opp til 50 år - 92,9-96,6 kg, opp til 60 år. 91,6-92,8 kg, over 60 år - 88-89 kg.
  3. Ifølge den forbedrede formelen av Broca med høyde 185 cm vekt = (185-100) × 1,15 = 97,75 kg.

Mer detaljerte og nøyaktige beregninger, det beste forholdet kan være høyde og vekt i en mann, kan utføres online med spesielle kalkulatorer. Her er alle beregninger laget av et spesielt system.

kalkulator

For å søke etter de ideelle figurer med hensyn til høyden og vekten til en mann, kan du bruke spesiallagde online kalkulatorer. De bidrar til å beregne kropps masseindeksen, den optimale vektkategori av menn, ifølge Brocks metode, basert på disse dataene, kroppstype. I tillegg kan kalkulatoren foreslå det nøyaktige antall kalorier som trengs for å møte kroppens behov.

  • Kroppsmasseindeks kan bestemmes av metoden og Quetelet-formlene. De optimale tallene er 19-25.