Hoved~~Pos=Trunc
Forebygging

Forebygging av prostatitt hos menn

Inflammasjon av prostata - prostatitt - blir et alvorlig problem for et økende antall menn i alderen 30 og over. De viktigste symptomene på denne sykdommen (urinering og ereksjonsforstyrrelser) reduserer livskvaliteten til mennesker av en rimelig ung alder, reduserer reproduksjonsevnen. I mellomtiden er behandlingen av prostatitt, spesielt kronisk, en ekstremt vanskelig, lang og kostbar oppgave. Det er derfor tidlig forebygging av prostatitt hos menn er ekstremt viktig og må utføres før de første tegnene på sykdommen oppstår.

Som i tilfelle av andre sykdommer, er grunnlaget for forebygging av prostatitt hos menn kunnskap og forebygging av årsakene. Å vite som et resultat av hvilke faktorer prostatitt begynner og utvikler, er det mulig å forhindre eller begrense sin påvirkning uten å la sykdommen utvikle seg.

Årsaker til prostatitt

Hovedårsakene til prostatitt er smittsomme stoffer og blodstasis i bekkenet. Av de smittsomme patogener er de farligste seksuelt overførbare sykdommene: trichomonader, gonokokker, klamydia, mykoplasmer, ureaplasmer. Dessuten er de sykdommene de forårsaker ofte asymptomatiske eller ledsaget av mindre klager, og smittede menn anser seg ikke å være syke og ikke gå til legen. Som følge av dette får infeksjonen en langvarig natur, en kronisk inflammatorisk prosess utvikler, som går videre til prostata. I tillegg kan prostatitt av smittsom opprinnelse også forekomme når et patogen trenger inn fra infeksjonsfokus i pyelonefrit, cystitis og noen andre sykdommer, særlig i fravær av rettidig behandling og redusert immunitet.

Stagnasjon av blod i bekkenet kan bidra til en rekke årsaker, blant hvilke det viktigste er en stillesittende livsstil, kronisk forstoppelse, uregelmessig sexliv og avbrutt seksuelle handlinger med mangel på utløsning.

Forebygging av smittsomme årsaker til prostatitt

Det ser ut som at forebygging av seksuelt overførbare sykdommer lenge har vært kjent for alle. Denne mangelen på uformelt sex og bruk av barrierebeskyttelsesmidler (kondomer) under samleie med en partner hvis helse tilstand du ikke er sikker på. Men menn fortsetter å legge liten oppmerksomhet på å beskytte seg mot infeksjoner og deres bivirkninger. Regelmessig og fullt sexliv med en vanlig partner minimerer risikoen for ikke bare seksuelt overførte infeksjoner, men også prostatitt og ulike erektil dysfunksjoner. Hvis du bryr deg om helsen din, bør du aldri tillate ubeskyttet sex med uformelle partnere. Hvis det var slike tilfeller, gå gjennom en omfattende undersøkelse av de viktigste årsakene til kjønnsinfeksjoner (nå kan det utføres anonymt og relativt billig) for å utføre behandling om nødvendig. Behandle andre sykdommer som kan forårsake spredning av infeksjon i tide. Prøv å unngå hypotermi, bli våte føtter, ikke sitte på kalde overflater og utkast.

Tiltak for å hindre stagnasjon av blod i bekkenet

Først av alt er det nødvendig å lede en aktiv livsstil. Hvis du tilbringer mesteparten av tiden på jobben, går hjem til deg med bil eller offentlig transport, og leser eller ser på TV hjemme, kan du ikke unngå stagnasjon i bekkenorganene. Selv elementære aktiviteter som daglige turer på 30-40 minutter og morgenøvelser er ganske enkelt av stor betydning for forebygging av prostatitt hos menn. I tillegg er det mange øvelser rettet mot å øke blodsirkulasjonen. Å utføre disse oppgavene bidrar ikke bare til forebygging av prostatitt, men kan også redusere manifestasjonene av en allerede forekommende sykdom, redusere hyppigheten av eksacerbasjoner og fremskynde helbredelsesprosessen. Et utmerket kompleks som forbedrer arbeidet og blodtilførselen til muskler i perineum og prostata er Kegel øvelser.

Kegel kompleks

Før du begynner, må du bestemme deg selv hvor muskler i perineum. For å gjøre dette, må du prøve å vilkårlig stoppe og gjenoppta urinering mens du urinerer. Musklene, stresset som du vil føle på samme tid, er muskler i perineum.

Nå kan du starte øvelsen. De består av en rekke glatte og skarpe muskelkontraksjoner, samt spenningsøvelser. Glatte sammentrekninger utføres ved vekselvis langsom sammentrekning og avslapning, skarp - ved en rask forandring av avslapping og spenning. Trening for spenning er en lang sammentrekning av perineumets muskler, som ligner spenning i løpet av avføring og holder den i noen sekunder, etterfulgt av gradvis avslapping. Hver øvelse gjentas 5-7 ganger i begynnelsen av klassene med en gradvis økning til 30-45 ganger. Kegel-komplekset anbefales å utføres daglig, 3-4 ganger per dag. Gjennomføringen av hele komplekset tar mye tid, det kan gjøres nesten hvor som helst og når som helst, mens effektiviteten i å forhindre prostata betennelse er svært høy.

Andre enkle øvelser for forebygging av prostatitt hos menn

  1. Vanlige knep - utfør 5-10 knep hver dag.
  2. "Gå på baken" - sett på gulvet, bøy knærne, og prøv å "gå" på baken. Det er nok å gjøre en øvelse en gang om dagen i 3-5 minutter.
  3. Glatt dypt åndedrag og utånding med maksimal deltakelse i bukemuskulaturen - kan utføres i enhver stilling i kroppen, 5-10 puste flere ganger om dagen.
  4. Vinker et rett ben i stående stilling med støtte på den andre benet - opp til 50 svinger på hvert ben vekselvis 1 gang per dag.
  5. Lateral torso av kroppen fra stående stilling - 10-15 ganger til høyre og venstre 1 gang per dag.
  6. "Birch" - fra noen få sekunder i begynnelsen av klassene til 5-7 minutter 1 gang per dag.
  7. "Sykkel" fra en utsatt stilling i 5-10 minutter om dagen.
  8. Fra en sittestilling på gulvet med benene rettet, prøv å nå fingrene mot tærne uten å bøye knærne. Det utføres 2-3 ganger i 5 minutter en gang om dagen.

Disse øvelsene kan inngå i morgenkompleksets kompleks, og du kan utføre dem separat, hvis du har ledig tid.

I tillegg til gymnastikk øvelser, er en god effekt på økt blodsirkulasjon i bekkenorganene gitt av massasje, spesielt lumbal og sakralområdet. Massasjeprosedyren er nyttig ikke bare for å forebygge prostatitt, men også for å lindre spenningen fra rygmuskulaturen, og det er også ekstremt hyggelig. Hvis mulig, bruk tjenester av en profesjonell massør minst 2 ganger i året.

Kontrasterende dusjprosedyrer er nyttige for å styrke lokal og generell immunitet og stimulere blodsirkulasjonen, med vekt på området av penis og skrotum, men uten sterkt jettrykk. En dusj gjøres best om morgenen. Begynn med 2-3 minutter om dagen og en liten temperaturforskjell: Først hell varmt vann (ikke høyere enn 40 grader), så tolerant kaldt vann. En riktig utført dusj bør ikke forårsake ubehag. Over tid øker temperaturforskjellen gradvis, slik at det kalde vannet er ca 18 grader.

Funksjoner av ernæring i forebygging av prostatitt hos menn

Ernæringsskiftet er viktig for de som lider av kronisk forstoppelse, som, som sagt, kan hindre blodtilførselen til bekkenorganene. I dette tilfellet er det viktig å intensivere tarmens arbeid, for hvilket det er nødvendig å inkludere et stort antall produkter som inneholder vegetabilsk fiber og fermenterte melkdrikker i dietten. Kilder til fiber er friske grønnsaker og frukt, fullkornsbrød og kli, som kan legges i 1-2 ts. i porrer og supper puree. Fra gjærte melkeprodukter gir du preferanse til naturlig kefir og yoghurt, hjemmelaget yoghurt. Grense bør fettstoffer, melprodukter. Ideelt sett bør ikke fettstoffer, spesielt harde fett (lard, margarin) forbrukes av menn over 40 år, fordi det bidrar til aterosklerose, som også kan være en indirekte årsak til prostatitt.

Ikke glem at dårlige vaner, spesielt røyking, har negativ innvirkning på fartøyets tilstand, noe som forårsaker krampe og økt skjøthet. Derfor er røyking med tegn på prostatitt bedre å gi opp.

I forebygging av prostatitt blir hovedstedet derfor gitt til en sunn livsstil. Hvis implementeringen av alle anbefalinger er ekstremt vanskelig for deg, bruk de som du faktisk kan utføre regelmessig - selv dette vil redusere risikoen for å utvikle prostatitt eller utsette forekomsten i en lengre periode.

Patogenetisk begrunnet prostatittforebygging

En komplett kur for prostatitt er en utrolig suksess for pasienten og hans lege. Oftere er det mulig å oppnå bare en reduksjon av symptomer og overgangen til betennelse i en svak kronisk form, noe som fører til adenom. Forebygging av prostatitt er den eneste måten å beskytte deg mot sykdommen og dens konsekvenser.

Hastigheten av problemet med prostatitt og dets forebygging

Prostata-betennelse er den vanligste urologiske sykdommen hos hannpopulasjonen, hvor flertallet av pasientene har en arbeidsalder (25-40 år). Blant alle de berørte, 45-55%. Personer i alderen 50 år har tegn på betennelse i prostatakjertelen i 50% av tilfellene, og ved 80 år er sykdommen funnet hos 90% av pasientene. I 80% av tilfellene blir prostatitt transformert til adenom, som på kort tid blir til prostatakreft hos en tredjedel av pasientene.

Den sosiale og økonomiske betydningen av prostatitt er ganske stor. Det psykologiske stresset som pasienten opplever i forbindelse med symptomene på sykdommen, finner en negativ manifestasjon i arbeid og familieliv, noe som fører til en reduksjon i pasientens effektivitet, effektivitet og sosiale aktivitet. Familiene til slike menn opprettholder ofte en anspent atmosfære mellom ektefellene, som fører til kardiovaskulære og psykiske sykdommer i begge deler. Behandling av prostatitt krever ikke bare betydelige materialkostnader for de syke, men også tidkrevende av det medisinske personalet.

I forbindelse med varighet og relativt høy behandlingskostnad blir viktigheten av forebyggende tiltak for å bekjempe sykdommen tydelig. For å forstå prinsippene for forebygging av prostatitt, er det nødvendig å navigere årsakene og formene til sykdommen, da forebyggende tiltak derfor vil avvike noe.

Former av sykdommen som grunnlag for valg av metoder for forebygging

Avhengig av årsakene er det infeksiøs og ikke-smittsom prostatitt. Infeksiøs er forårsaket av bakterier eller virus som kommer inn i prostata gjennom urinveiene (urinrøret), gjennom blodet eller lymfene, eller fra nyrene og blæren. Ikke-infeksiøs prostatitt er forårsaket av overbelastning i kroppen, som følge av at utløpet av produkter av cellulær metabolisme blir vanskeligere og forgiftning utvikler seg.

Med strømmen utsetter de akutt og kronisk betennelse i prostata. Den akutte formen er ofte smittsom og følger med alvorlige symptomer. Kronisk prostatitt kan skyldes mangelfull eller ikke fullstendig behandlet akutt eller, oftere, utvikles på grunn av stagnasjon i bekkenorganene. Den kroniske formen fortsetter vanligvis i form av alternerende perioder med asymptomatisk strømning og perioder med forverring.

Prostatitt forebygging

Det er primær og sekundær profylakse av betennelse i prostata.

Primær forebygging innebærer tiltak for å forhindre sykdomsutbrudd, sekundære tiltak for å forebygge sykdomsutbrudd etter behandlingen.

Primær forebygging av infeksiøs prostatitt

Den primære forebyggingen av infeksiøs prostatitt er først og fremst for å forhindre at mikroorganismer går inn i urinrøret. For dette trenger du:

bruk av kondom under samleie

utelukkelse av ubeskyttet coitus og med en bevist seksuell partner, utelukkelse av kjønnsorganiske kontakter eller bruk av kondomer mens de blir forpliktet

rettidig personlig hygiene og erstatning av undertøy minst 1 gang om 2 dager (normalt hver dag), siden mikrofloraen som er tilstede i undertøyet, kan trenge inn i urinrøret og videre i løpet av prostata;

behandling av infeksjonsfokus i det omkringliggende vevet og oppstrøms organer i urinsystemet - nyrene, blæren;

eliminere promiskuøs sex, selv med kondombruk;

begå samleie bare etter foreløpig toalett i kjønnsorganene minst 15-30 minutter før coitus.

Primær forebygging av ikke-smittsom prostatitt

Den primære forebyggingen av ikke-infeksiøs prostatitt er å hindre langvarige eller ofte gjentatte episoder av stillestående sirkulasjon av væsker i bekkenorganene (blod, lymf, prostatautskillelse). Ikke-smittsom art av betennelse i prostata er en sivilisasjonssykdom, en livsstilssykdom. Det moderne samfunnet er et stillesittende samfunn, med en kombinasjon av lav mobilitet og bor i en sittestilling, som er den mest skadelige for bekkenorganene. Forebygging innebærer derfor:

engasjere seg i ikke-tung sport, mobil, dynamisk, lagspill;

trene morgengymnastikk, eller fysioterapi med spesialvalgte øvelser;

økning i mobilitet hvis arbeidet er stillesittende (samtidig øker mobiliteten ikke så mye å spille idrett eller fysisk aktivitet utenfor arbeidet som inkludering av mobilitetselementer i dette arbeidet - oppvarmingsklubber, går, danselementer hver 2-2,5 time sitter i sittestilling);

riktig gjennomføring av en av hovedfunksjonene til en mann - samleie (reduksjon eller eliminering av avbrudd mellom episoder av seksuelle relasjoner);

TEMPORAL er tillatt, erstatning av full samleie med onani (meningen med dette er å opprettholde tonen i den neuromuskulære komponenten av ereksjonen, aktivere sirkulasjon og oppdatere prostata sekretjonen);

Sekundær forebygging

Sekundær forebygging av akutt og forverring av kronisk betennelse i prostata innebærer ikke bare korrekt implementering av kravene til primær forebygging, men også vedtak av forebyggende tiltak, idet man tar hensyn til forståelsen av egenskapene til denne sykdommen. Prostatitt er vanligvis:

har sesongmessighet - utvikler eller skjerper ofte høsten / vinteren og vinteren våren;

karakteristisk for folk som har et uregelmessig sexliv;

forekommer hos mennesker som ofte lider av uretitt, blærebetennelse, forstoppelse;

bli kronisk etter at akutt prostatitt ikke er fullt behandlet;

manifesterer seg i lyse former, men med høy frekvens med utilstrekkelig drikking;

vises med hyppige episoder med bevisst urinretensjon;

forekomme i en eldre alder.

Følgelig omfatter sekundær forebygging:

Bruk varme klær, spesielt oppvarming av nedre rygg og lyske, i kaldsesong;

en økning i frekvensen av seksuelle kontakter av personer som har et uregelmessig sexliv, spesielt siden akutt prostatitt i fortiden;

profylaktisk administrering av legemidler valgt av en lege ved minste tegn på inflammatoriske prosesser i kjønnsorganene;

tilstrekkelig, spesialisert behandling for det første utseendet av akutt prostatitt og kroniske eksacerbasjoner;

inntak av store mengder væske daglig;

gjennomføringen av vannlating uten lang forsinkelse;

systematisk (en gang i året) besøk til urologen for diagnostisk PRI (digital rektal undersøkelse).

Digital rektal undersøkelse for tidlig påvisning av endringer.

Kosthold og prostatitt

For forebygging er diett av særlig betydning. En negativ effekt på prostata er fedme på grunn av fettvevets evne til å utsette østrogener, som har en negativ effekt på testosteronproduksjonen. Testosteron i form av sin aktive form er hovedstimulatoren for prostata celler. En reduksjon i konsentrasjonen fører til stagnasjon i prostata og betennelse. Følgelig bør dietten være rettet mot å redusere konsentrasjonen av fett i blodet. For dette:

maksimalt, men ikke helt eliminere fett og stekt mat (ikke helt, fordi kolesterol er nødvendig for syntese av testosteron);

helt utelukke øl og annen alkohol;

redusere mengden krydder i mat, begrense krydret mat;

redusere mengden raske karbohydrater i blodet (konditori, godteri, kake, sjokolade);

for å forbedre utstrømningen av prostata sekresjon bruk lucerne, klorofyll, hortensia i kosttilskudd;

å forbedre arteriell blodstrøm ta gink biloba ekstrakt;

for å stimulere venøs utstrømning inkluderer i kostholdet ginseng, kongelig gelé, honning.

konklusjon

Prostatitt er en sykdom i utviklingen som et stort ansvar ligger hos mannen selv. Tilstedeværelsen i hans liv av hovedårsakene til sykdommen, som infeksjoner i det genitourinære systemet, avholdenhet, stillesittende livsstil - resultatet av en bevisst eller ubevisst passivitet, ubarmhjertig tilnærming til deres helse. Å, de fleste menn begynner å bevege seg mot helsen og prøver å bli kvitt prostatitt bare når forebygging er allerede maktesløs - når alle tiltakene ikke har noen effekt.

Tiltak for forebygging av prostatitt hos menn

Prostatitt er en akutt eller kronisk betennelse i prostata hos menn. Det kan være forårsaket av infeksjon, blodstasis i bekkenets venesystem, innerveringsforstyrrelser, immunforstyrrelser, etc.

Forebygging av prostatitt hjemme bør sikte på å eliminere påvirkning av disse faktorene. For å forhindre betennelse og andre sykdommer i prostata, er det nødvendig å være særlig oppmerksom på livsstil, ernæring og fysisk aktivitet.

Hva er drivkraften for utviklingen av sykdommen?

De vanligste årsakene til sykdommen:

  • stillesittende livsstil, stillesittende arbeid, hvile på TV;
  • langvarig avholdenhet fra seksuell aktivitet;
  • usunt kosthold som fører til feil metabolisme;
  • dårlige vaner: røyking, drikking av alkohol og øl;
  • kroniske sykdommer i genitourinary system;
  • hyppig endring av seksuelle partnere øker risikoen for prostatitt;
  • seksuelt overførbare sykdommer og urogenitale infeksjoner;
  • forsinker utløsning og utløsning i samleie
  • overdreven forbruk av krydret, fett, salt, krydret mat;
  • hyppig forstoppelse, hemorroider;
  • redusert immunitet.

Jo før en mann begynner å ta gjennomførbare tiltak for å forebygge prostatitt, jo større er sannsynligheten for hans helse og barnefaglige funksjoner.

Primær og sekundær forebygging

Tiltak for forebygging av prostatitt er betinget oppdelt i primær og sekundær:

  • Primær forebygging tar sikte på å hindre utviklingen av sykdommen, og det er verdt å tenke på det til alle i trettiårene.
  • Sekundær forebygging bør tas vare på av de som, dessverre, allerede er kjent med prostatitt. Dens formål bør være handlinger som forhindrer gjenopptakelse av denne sykdommen eller hindrer utviklingen i kronisk form.

Generelt omfatter forebyggingen av denne sykdommen et bredt spekter av terapeutiske og forebyggende tiltak, som ikke bare forhindrer prostatitt, men også forbedrer kvaliteten på menneskelivet, forlenger dens forventede levealder.

Nåværende metoder for forebygging av prostatitt hos menn

Menn som er i fare bør være spesielt oppmerksom på sin egen helse. Først og fremst er det de som leder en stillesittende livsstil og de som har en jobb som er knyttet til et lengre opphold i et fuktig miljø, konstant hypotermi eller risting. Forebygging av prostatitt, som holdes på forhånd, vil bidra til å beskytte deg mot en ubehagelig sykdom. I tillegg vil hun spare materielle ressurser som kunne vært brukt på behandling av prostatitt.

Hjemme er det anbefalt å følge enkle regler som vil bidra til å unngå denne ubehagelige sykdommen:

  1. En mann bør lede en aktiv livsstil, gå til treningsstudioet. Hvis arbeidet ditt er stillesittende, må du ta pauser og gå. På denne måten kan du unngå stagnasjon av blodstrømmen i bekkenet.
  2. En viktig rolle for menns helse har sex. Det har lenge vist seg at frekvensen og arten av seksualitet direkte påvirker tilstanden til prostata. Imidlertid er promiskuøs sex en ekstra kilde til infeksjon. Ulike seksuelle perversjoner, langvarig avholdenhet eller bevisst forsinkende handling, samt avbrudd, har en negativ effekt på prostatakjertelen. Derfor er det ideelle for helsen til prostataeksualiteten en vanlig vanlig sex med en vanlig partner.
  3. Grunnlaget for maten bør være matvarer som er nyttige for hele kroppen, og spesielt for representativ kjertel. Kostholdet bør inkludere fettfattige varianter av fisk og kjøtt, frokostblandinger, meieriprodukter, friske grønnsaker og frukt og tørket frukt, sjømat, honning, juice og kompott. Begrens eller fullstendig forlat alkohol, karbonholdige drikker, fete og røyke retter, bakverk, hvitløk og løk, sopp, slakteavfall.
  4. Unngå hypotermi. Av stor betydning for forebygging av prostatitt er tilstanden til det beskyttende systemet i kroppen. Kles varmt, unngå hypotermi og utkast.
  5. Betennelsen i prostata kan provoseres av en reduksjon i immuniteten til kroppen, forårsaket av overarbeid, stress, hypotermi og tidligere sykdommer. Derfor bør forebygging av prostatitt rettes mot riktig hvile og søvn.
  6. Dusj. For ikke å drikke bittere piller, er det nok å ta en kontrastdusj. Massasje med vannstråler aktiverer ikke bare blodsirkulasjonen i lysken, men forbedrer også immunforsvaret.
  7. Sjekk regelmessig med en urolog. Gjør dette selv om det ikke er noen symptomer på sykdommen. Dette er spesielt viktig hvis du allerede har hatt et tilfelle av prostatitt. I det første året etter sykdommen, kom til urologen hver tredje måned. De neste tre årene er hver sjette måned. Hvis du er mann etter en alder av 40 år, vil legen definitivt anbefale å gjennomgå en ultralyd av prostata.

Forebygging av prostatitt er en viktig betingelse for bevaring av mannlig kraft i mange år. Når du velger metoder bør du ta hensyn til årsakene til sykdommen. Tross alt kan faktorene som bidrar til betennelse i prostata, være forskjellige. I noen er det en stillesittende livsstil, i andre er det dårlige vaner, i andre er det uregelmessig eller avbrutt samleie.

Øvelser for forebygging av prostatitt

En stillesittende stillesittende livsstil fører til stagnasjon i bekkenet, forverret blodsirkulasjon. Forebygging av prostatitt er en aktiv livsstil.

  • tennis, badminton;
  • "Produksjon" gymnastikk, aktivering av blodsirkulasjon i bekkenområdet;
  • trening, morgen løp, gå.

Når det gjelder trening for prostata, har nesten enhver fysisk aktivitet en gunstig effekt på kroppen. Et eksemplarisk sett med øvelser er som følger:

  1. Stram muskler i perineum, og prøv å trekke endetarmen i kroppen din. Gjenta denne øvelsen minst fem ganger på rad, og hold deg i en "klemmet" stilling i omtrent tre sekunder;
  2. Stram muskler i perineum, som om du prøver å stoppe vannlating. I løpet av dagen, prøv å gjøre denne øvelsen minst fire ganger, hver nærmer seg 200 ganger;
  3. Alternativt slapp av og klem den intime gruppen av muskler. Fremskynde og sakke ned;
  4. Utfør kompresjons-avslapningsøvelser som involverer anuset;
  5. Om morgenen, hold oppmerksomhet, spenne alle muskelgrupper, og slapp av;
  6. Sett føttene til skulderbredden. Utfør langsomt halvhukning med fortynnede knær. Gjenta minst ti ganger;
  7. Vandre på stedet med høyt knæstige;
  8. Ligg på gulvet. Utfør øvelsen "sykkel" til kalvene eller skinkene virker behagelig trøtthet

Du kan til og med starte med de vanlige knekkene. Først bør du begrense deg til 5-10 knep per dag, etter hvert øker antall øvelser. Du kan også prøve å "gå på baken." Sitte på gulvet, prøv å "gå" på baken, denne teknikken er nok til å utføre i 5 minutter om dagen.

Prostata massasje

Forebygging av prostatitt hos menn inkluderer massasje. Prosedyrene utføres først etter den akutte perioden. Prostata massasje profylaktisk lage for å skape den nødvendige utstrømningen av patologisk innhold av acini, som ble akkumulert under kronisk prosess.

Fingermassasje forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer venøs overbelastning. Arterielt blod rushes inn i kjertelvevet, forbedrer sin trofisme, eliminerer stagnasjon av sekresjoner. Kurset anbefales 8-10 økter. Frekvensen av kurs avhenger av abnormiteter som forblir etter kronisk betennelse.

Legemidler til forebygging av prostatitt

Merk at for å forebygge rusmidler som inneholder urte ingredienser eller ekstrakter fra prostata kjertelen av oksen. Effekten av slike legemidler er rettet mot å stimulere arbeidet til den menneskelige prostata, eliminere stagnasjon og øke produksjonen av væskesekresjon.

De fleste urologer anbefaler å motta følgende stoffer for forebygging av prostatitt:

  • indigaplyus;
  • Omnic;
  • metronidazol;
  • prostatilen;
  • Prostamol Uno.

Disse medisinene motvirker:

  • blodstagnasjon i bekkenorganene;
  • inflammatoriske prosesser i prostatakjertelen;
  • fjern de edematøse fenomenene.

I tillegg til behandling og forebygging av prostata sykdommer, er vitaminer foreskrevet - de kan forbedre helsen og redusere risikoen for å utvikle kreft på lang sikt.

Forebygging av prostatitt hos menns folkemidlene

Tradisjonell medisin er mer egnet for forebygging av sykdommer og patologiske forhold.

  1. To teskjeer av pilgryte te helle en halv liter varmt vann, fyll i 5 minutter og filtrer. Det tas to ganger om dagen: om morgenen (på tom mage) og om kvelden (en halv time før måltider).
  2. Hvis kastanjeskall (grønn) insisterer i form av avkok og drikke om morgenen på tom mage, vil menns helse alltid være i orden. Grind denne grønne skallen, ta to fulle spiseskjeer av det og hell kokende vann inn i den - 0,5 liter. Infusjonen er stengt og igjen for å infisere hele natten. Om morgenen ta det til 1 teskje. Oppbevar helbredende sammensetningen på et kaldt sted. Kurs: til kjøttkraft er over.
  3. Gresskarfrø må spises rå hver dag. Nok 25-30 frø om dagen i en halv time før måltider.
  4. Propolis og honning er gode rettsmidler for forebygging av betennelse i prostata. Spis dem med mat.
  5. Pass gjennom kjøttkvernet 1 kg frø av solsikke og så mye kjerner av en valnøtt. Hver morgen må du spise en revet løk og en spiseskje av begge.

Forebygging av prostatitt - nøkkelen til mannens helse. Alle vet at dette er både selvtillit og godt humør, mangel på et inferioritetskompleks. Dette er et langt og lykkelig liv. For å unngå prostatitt er det ikke lett, men mulig. Hvordan du bruker din gamle alder, er opp til deg.

Forebygging av prostatitt hjemme

I dag skal vi snakke om forebygging av prostatitt hos menn, som kan brukes til medisiner og folkemidlene, om vitaminer og riktig kosthold.

Kort om årsakene til sykdommen

Prostatitt eller betennelse i prostata kan være forårsaket av smittsomme og ikke-smittsomme faktorer. Her leser du om symptomene på sykdommen.

I det første tilfellet snakker vi om bakterier og sjelden virus. I andre stagnasjon av blod og sekreter i prostata.

LES MERE I DETALJER HER: Årsaker til prostatitt.

Etter det ovennevnte vil prostatittforebygging forfølge to mål:

  1. Gjennomføring av tiltak for å hindre stagnasjon i prostata.
  2. Beskyttelse mot infeksjon.

Forebygging av stagnasjon

Forebygging av prostatitt inkluderer et bredt spekter av terapeutiske og forebyggende tiltak, som ikke bare forhindrer prostatitt, men også forbedrer kvaliteten på menneskeliv, forlenger forventet levetid.

Vurder de fire viktigste kildene til mannlig seksuell helse:

  1. livsstil;
  2. Narkotika av forebyggende tiltak: urtekomplekser og vitaminer;
  3. Folkemessige rettsmidler;
  4. Øvelsen.

Livsstil

Måten vi lever, hva vi spiser og hva vi gjør - påvirker direkte vår helse.

Det er ting som er vanskelig å forandre, for eksempel, vårt bosted.

I den moderne byen er luften og miljøet så skitne at de utgjør en direkte trussel mot vår helse.

Derfor vil det første skrittet i å forebygge sykdom bevege seg til gunstigere levekår. Naturligvis er dette det vanskeligste øyeblikket.

Hvis dette virker umulig, må du strengt følge resten av menns helse.

Her vil vi inkludere sex. Uansett hvordan du gjør det, er det viktigste at prostata tømmes regelmessig, og du, samtidig, ikke blir smittet.

mat

Forebygging av prostatitt og riktig ernæring er uadskillelig.

Hvordan er ernæring relatert til prostata? Det ser ut til å være prostata i bunnen av kroppen, og munnen og magen - høyere.

Helsen til prostata påvirkes av vann-saltbalansen i kroppen, styrken av blodstrømmen og tilstanden til blodkarets vegger.

Mat påvirker direkte dette hele, og kan både forbedre prostatahelsen og forverres.

Begrepet "sunn mat" refererer til forbruket av mat av naturlig opprinnelse, uten tilsetning av kunstig opprettede tilsetningsstoffer (konserveringsmidler, fargestoffer, "vegetabilske fettstoffer").

Merk at dette ikke er nok til å spise til fordel for kroppen. Dessverre, det som er hyggelig å våre smakløk er ofte skadelig for magen.

Vi pleide å spise krydret, salt og krydret mat, helt glemme smaken av mat uten alle slags smakforbedringer. Men den naturlige smaken er hyggelig.

For helsen til prostata og hele kroppen, må du lære deg å spise lett saltet mat, som ikke er, eller spise i svært små mengder krydret krydderurter, pepper.

Glem at det er majones, erstatt det med vegetabilsk olje. Glem raskmat, hamburgere, nuggets.

Flere grønnsaker, mye frukt, mindre fett kjøtt. Og alt blir bra.

Ideelt sett, hvis du vet om ditt daglige kaloriinntak og holder deg til denne verdien, velger du riktig mat. Da har du ikke overvekt, og kroppen din blir ung lenger.

Vann - drikk så mye væske som du vil. For å gjøre dette, legg et glass vann på pulten eller i nærheten av stedet du sitter på.

Du vil ikke merke hvor raskt dette glasset vil tømme. Husk nå hvor sjelden du går for vann? Paradox.

Vann skal være nær, så vil du drikke så mye du trenger. Forresten, ta en slurk med vann for å drikke mye bedre enn en volley. Det er bevist at å drikke den daglige mengden vann i flere stadier er mye vanskeligere enn i løpet av dagen for en slurk.

herding

I dette tilfellet styrker vi immunforsvaret og øker blodstrømmen i kroppen.

Effekten av herding på prostata er veldig positiv.

Intern blodsirkulasjon stimuleres, stagnasjon inne i kjertelen elimineres, humøret stiger.

Derfor er herding også inkludert i en sunn livsstil.

Lading og aktiv livsstil

Trening er nøkkelen til et langt og sunt liv. Å drive blod gjennom kroppen er en forutsetning for vårt velvære, det er den viktigste tilstanden for forebygging av prostatitt.

Det er på grunn av stagnasjon av blod og akkumulering av kalorier som de fleste aldersrelaterte sykdommer oppstår, overvekt, tretthet og sløvhet i hele kroppen.

Spesielle øvelser fra prostatitt, vi vil se på senere, nå gir vi et par generelle tips:

  • Gå hver dag! Noen sier at du må gå minst 8 km per dag. Vi tror at dette er mye, og ikke alle vil mestre et slikt maraton. Derfor vil vi redusere dette tallet i halvparten. Det viktigste er at du går. Hvis beina gjør vondt - jo mer må du gå. Bedre med spesielle pinner.
  • Et par ganger i uken må du gå fort eller løpe.
  • Besøk badstuene og badene. Med omhu og uten fanatisme, om nødvendig av leger. Alt er bra i moderasjon.
  • Husk at det ikke er antall kilometer du dekket på en dag, men regelmessighet. Hvem passerte mer - en nykomne sliten på den tredje dagen med å gå, eller en person som hver dag går i parken i et høyt tempo?

Narkotika av forebyggende tiltak

Merk at for å forebygge rusmidler som inneholder urte ingredienser eller ekstrakter fra prostata kjertelen av oksen.

Effekten av slike legemidler er rettet mot å stimulere arbeidet til den menneskelige prostata, eliminere stagnasjon og øke produksjonen av væskesekresjon.

Profylaktiske midler er tilgjengelige i form av rektal suppositorier, løsninger for mikroklyster og orale tabletter.

Vitaprost, Prostalamin - to legemidler som inneholder prostataekstrakt, har ingen kontraindikasjoner, bivirkninger også. Stimulerer aktiviteten til den menneskelige prostata.

"Kraften til prostata" kan tilskrives de samme stoffene.

vitaminer

Kort sagt, vi noterer oss hva vitamin er nødvendig for:

  • Vitamin A - forebygging av prostata adenom;
  • Vitamin D - dens mangel hos menn over 55 år bare forplikter seg til ytterligere bruk. Forbedrer sirkulasjonssystemet, normaliserer blodstrømmen;
  • Vitamin E og K - reduserer risikoen for prostatakreft.

Prostata Forte er et preparat som inneholder glycin, gresskarfrø ekstrakt, sink, hvit poppelbark, vitamin E og andre komponenter som er nødvendige for prostata. Utnevnt uten resept, bruk i henhold til instruksjonene for hver mann.

Slike vitaminer er ikke bare i stand til å gi forebygging av prostatitt, men også for å kurere den uutløste kroniske prosessen av den bakterielle typen.

Legemidler som er utformet for å behandle prostata betennelse, anbefales ikke til bruk alene.

Dette er ikke kosttilskudd, så deres bruk kan påvirke kroppen negativt.

Ta dette med forståelse og konsultere urologen.

Folk rettsmidler for forebygging

Tradisjonell medisin er mer egnet for forebygging av sykdommer og patologiske forhold.

Gresskarfrø må spises rå hver dag. Nok 25-30 frø om dagen i en halv time før måltider.

Du kan bruke dem i kombinasjon med honning: 500 gram gresskarfrø skal knuses og blandes med 200 gram honning. Vi ruller baller fra den resulterende grøten og spiser 1-2 baller om dagen. Vi anbefaler å oppløse.

Bark og blader av hassel - du må brygge i 15-40 minutter (barken er lengre, bladene er mindre), drikk en kopp kjøttkraft om dagen på en tom mage.

Kastanje skall kan brygges og drukket som te. Innsiden av kastanjer må brygges - les detaljene her (link til "behandling av prostatitt hjemme").

Elderbærjuice kan være full før måltider i mengden av en spiseskje, etter å ha drukket et glass vann.

Propolis og honning er gode rettsmidler for forebygging av betennelse i prostata. Spis dem med mat.

Veldig nyttig for helsen til prostata er greens: persille, dill. Gingerrot, brygget i kokende vann, kan legges til te 1-2 ts.

VIKTIG Å VITE: Hvilke andre effektive folkemidlene finnes for forebygging og behandling av prostata.

Massasje og mosjon

massasje

Før vi snakker om fysisk trening, legger vi merke til at for transplantatens helse er prostatahelsen god. For forebygging er en slik massasje nok i 2-3 minutter.

For ikke å lide deg selv, kjøp en spesiell prostata massasje i intime salonger eller apotek. Eller regelmessig, en gang i måneden, besøk spesialisten som best vil gjøre en slik massasje.

øvelser

For helsen til prostata kjertelen trenger spesielle øvelser. Det er et Kegel-kompleks rettet mot å redusere bekkenets indre muskler.

Dette komplekset brukes hyppigere av menn for forlengelse av samleie enn som prostata profylakse.

Essensen er enkel: det er nødvendig å spenne og slappe av perineummusklene opptil 30-45 ganger i ett kompleks.

Med overdreven entusiasme fyldt med rektal prolaps, uønskede tarmbevegelser og utseendet på en inguinal brokk.

Følgende er en liste over øvelser hvor de indre muskler i bekkenet er involvert:

  1. Stå opp rett, bena sammen, armer langs kroppen. Prøv å puste slik at når du inhalerer, skifter bekkenet tilbake og spenningen blir observert i den. Slapp av på pusten. Gjenta øvelsen 10-15 ganger sakte og uten jerks.
  2. Ligg på gulvet med ryggen, bena sammen, hender hviler på gulvet i midjenivå. Løft bena 10-15 ganger vinkelrett på gulvet og senk det tilbake. Øvelsen er gjort jevnt og uten jerks.
  3. Stå i "vektposisjon med hendene som ligger", som i push-ups, løft bekkenet opp til maksimalt, og senk det til gulvet. Gjenta 10-15 ganger. Denne øvelsen praktiseres av yogier for å åpne sexchakraet og stimulere mannekraft.
  4. Stå opp rett, hender hengende løs rundt hoftene dine. Tenk deg at du sterkt vil gå på toalettet, men du har fortsatt å tåle lenge. Stamme som om du vil beholde alt i deg selv. Slapp helt av. Dette er en analog av Kegel-komplekset.

Infeksjonsvern

Denne typen forebyggende tiltak innebærer å ta tiltak for å forebygge og spre sykdommer, hovedsakelig seksuelt overførbare sykdommer.

STD er en rekke sykdommer, den overordnede måten å spre seg gjennom slimete kjønnsorganer fra en person til en annen.

Den skyldige i den inflammatoriske prosessen i slike tilfeller er bakterier og virus som utelukkende fører til parasittisk livsstil i vertscellene.

Sammen med prostatitt forårsaker disse mikroorganismer infertilitet hos menn og kvinner, betennelse i øvre og nedre urinveiene og individuelle "gulv" av reproduktive systemet.

For å unngå STD, må du følge de følgende reglene:

  • Beskyttet sex, oppmerksomt valg av seksuell partner. Unngå promiskuøs sex, ikke vær som dyr. En slik glede kan få slutt på ditt fremtidige liv.
  • Før du starter et nært forhold, må du og din partner bli testet for STDs. Dette er en rimelig investering av penger som vil beskytte deg mot ukjente infeksjoner og legge tillit til forholdet ditt.
  • Infeksjon kan oppnås ikke bare ved de klassiske metodene for sex, men av alle andre. Ufarlig ved første øyekast, underholdning - oralsex, kan ende opp med en manns seksuelle sykdom, hvis en kvinne praktiserer slike ting med andre partnere. Oral slimhinne er en utmerket bærer for et mikrobielt middel.
  • Hvis du har hatt ubeskyttet seksuell kontakt (uansett hva), bruk genital antiseptika (for eksempel Miramistin), omhyggelig behandling av slimhinner i penis og tilstøtende hudområder, du må også hente medisinen i urinrøret i noen minutter. Dette er ikke en garanti for sikkerhet, men risikoen for sykdommen reduseres flere ganger.

Dermed oppmerksomhet mot kjønn, selektivitet og lojalitet - en garanti for mannlig seksuell helse.

Forebygging av prostatitt - nøkkelen til mannens helse. Alle vet at dette er både selvtillit og godt humør, mangel på et inferioritetskompleks. Dette er et langt og lykkelig liv.

For å unngå prostatitt er det ikke lett, men mulig. Hvordan du bruker din gamle alder, er opp til deg. Hvis du er uoppmerksom i kroppen din, fører en feil livsstil, vil alderdom komme til deg allerede i 30 år.

Alt du trenger å vite om forebygging av prostatitt

Prostatitt anses å være en ganske lumsk sykdom, fordi menn ofte ikke tar hensyn til de første tegnene, og de vender seg til legen allerede når sykdommen er blitt kronisk. Som et resultat har pasienten alvorlige forstyrrelser i arbeidet med det urogenitale systemet. For å beskytte deg mot alvorlige konsekvenser er forebygging av prostatitt hos menn svært viktig. Det bør være spesielt oppmerksom på de som har et uregelmessig sexliv, lider av seksuelt overførbare sykdommer eller kronisk prostatitt.

Årsaker til utvikling

For å bestemme tiltakene for forebygging av prostatitt, må du vite årsakene som kan føre til det. I de fleste tilfeller er sykdommen foran kjønnsinfeksjoner, som i lang tid ikke kan manifestere seg selv og trengsel i bekkenregionen. Andre grunner er:

  1. Sykdommer i urinsystemet.
  2. Sedentary livsstil.
  3. Utiskriminert sexliv eller tvert imot langvarig avholdenhet.

Her er noen interessante fakta om prostatahelsen (se infrarødene med høy oppløsning på lenken):

  1. Feil ernæring.
  2. Dårlige vaner.
  1. Redusere kroppens forsvar.
  2. Tendens til forstoppelse.

Etter å ha analysert alle disse faktorene som fører til utvikling av prostatitt hos en mann, er det mulig å bestemme egnede forebyggende tiltak ved å overholde hvilke som alle vil være i stand til å minimere risikoen for å utvikle en alvorlig sykdom.

Infeksjonsforebygging

Forebygging av prostatitt fra ung alder er å beskytte mot infeksjoner som kan overføres seksuelt. For å gjøre dette, unngå uformelt sex og bruk alltid barriere metoder for prevensjon.

I detalj om forebyggende tiltak forteller urologen Shukrat Araber:

Hvis uansett kontakt har skjedd, og du er ikke sikker på at partneren din var helt frisk, bør du undersøkes av en lege, som gjør det mulig å bestemme forekomsten av STD i et tidlig stadium, når det er lett å behandle og ikke fører til irreversible konsekvenser.

Forebygging av stillestående prosesser

Hos menn som fører en stillesittende og inaktiv livsstil, med tiden er det en stagnasjon av blod i bekkenregionen. Og dette kan i sin tur provosere en betennelsesprosess i prostata hos en mann.

For å unngå dette er det viktig å tildele tid for å spille sport og for å gå. Men ikke mindre viktig i forebygging av stagnasjon - vanlig sex. Faktum er at prostatakirtlen må tømmes regelmessig. I dette tilfellet spiller det ingen rolle hvordan mannen skal gjøre det: gjennom onani eller klassisk sex.

Riktig ernæring

De mennene som ønsker å bevare helsen til prostata, bør ta hensyn til ernæringen. For å gjøre dette må du ikke overskride bruken av tillatt mengde kalorier i det daglige kostholdet og overholde drikkeregimet. Hvis mengden vann som forbrukes overstiger 2 liter, vil med urinen fra kroppen fjernes skadelige stoffer og bakterier som kan provosere en inflammatorisk prosess.

I næringsstoffer er det mange myter. Vi vil gi deg de mest enkle, men arbeidende råd om å bygge kostholdet til en sunn mann. Foredraget vil bli holdt av Alexander Samsonov:

Når det gjelder det daglige kaloriinntaket, bør dette tallet ikke overstige 3000 kcal. Samtidig bør mengden proteiner ikke være mindre enn 100 g, karbohydrater bør ikke overstige 400 g, og fett bør ikke overstige 70 g. Hvis vi snakker om fett, bør 1/3 av det daglige kostholdet være av animalsk opprinnelse, resten - grønnsak.

Koking er best dampet eller bakt i ovnen. Det er også nødvendig å begrense mengden krydret, stekt og alkohol.

Prostata massasje

En av de mest effektive måtene å unngå stagnasjon i prostata er å massere det. For å gjøre dette må du handle direkte på den med fingeren. Etter prosedyren øker blodsirkulasjonen i bekkenområdet og muskler styrker seg.

Massasje er en obligatorisk prosedyre under forebygging og behandling av prostatitt. Dette skyldes at etter at økten har gått, trer stoffene bedre inn i blodet og virker raskere på det skadede organet.

Det er imidlertid kontraindikasjoner for bruk av massasje. Disse inkluderer:

  • Hemorroider.
  • Forverring av uretritt.
  • Prostata tuberkulose.

Prosedyren tar 1-2 minutter. Antall økter foreskrevet av legen

  • Forverring av prostatitt.
  • Urolithiasis.
  • Adenom eller ondartet formasjon i prostata.

For at massasjen skal være så effektiv som mulig, bør den utføres av en spesialist. Dette skyldes det faktum at under selvmassasje vil pasienten ikke være i stand til å slappe fullt ut, og dette er en forutsetning for en kvalitetsprosedyre.

Profylaktiske øvelser

Tatt i betraktning hovedårsakene til forekomsten av betennelse i prostata, kan du forstå hvordan du unngår prostatitt? Stagnasjon advarer mot ulike øvelser. Du trenger ikke å bruke mye tid eller har spesiell fysisk trening. Gymnastikk utført i en sittende, stående og liggende på en hard overflate.

Øvelser, startposisjonen for hvilken er stående stilling:

  1. Med fokus på ett ben, må det andre gjøres for å svinge frem og tilbake med maksimal amplitude. I en tilnærming bør fra 50 til 80 slike trekk utføres. Neste bein endres.
  2. Alternative skråninger i forskjellige retninger (minst 30 på hver side).
  3. Deep squats. Du må starte med 5 ganger, men med hver treningsøkt, må du prøve å øke tallet, og få opp til 40-50.

Fra sitteplassen utføres følgende øvelser:

  • Den mest effektive er den såkalte "walking on the buttocks." Nok 2-5 minutter med slik daglig gangavstand.
  • Strekk i sitteposisjon. Føtter sammen. Samtidig bør du prøve å berøre føttene med palmer.

Igor Linsky, en rehabiliterende lege, vil fortelle og vise enkle, men arbeidsøvelser som alle kan gjøre for å forhindre prostatainflammasjon på videoen:

  1. Tren "bjørk", som mange husker siden videregående skole.
  2. Det er nødvendig å forlenge kroppen, forsøker å fokusere på baken og baksiden av hodet.

Narkotikamisbruk

Veldig populært er stoffer for forebygging av prostatitt hos menn. Dette skyldes at de inneholder biologisk aktive og naturlige komponenter som kan brukes hjemme. Legen etter undersøkelsen vil kunne foreslå at den er mer effektiv (suppositorier eller piller) for profylakse. De mest populære stoffene inkluderer: "Vitaprost", "Prostamol", "Cernilton", etc.

Slike tabletter for forebygging av prostatitt, hindrer:

  • Stagnerende prosesser i bekkenregionen.
  • Utseendet av ødem.
  • Forekomsten av prostata betennelse.

"Vitaprost" - et stoff av animalsk opprinnelse, produsert i form av suppositorier og tabletter. Pris for emballasje på apotek i Russland fra 821 rubler

Separat, du må si om å ta vitaminer. Medisiner for forebygging av inflammatorisk prosess i prostatakjertelen hos menn bør tas sammen i vitamin- og mineralkomplekser.

  1. Vitamin A - tjener til å forhindre utvikling av prostata adenom.
  2. Vitaminer E og K - hindre dannelsen av en malign tumor.
  3. Vitamin D er nødvendig for alle menn. Dette skyldes det faktum at etter 50 år er mengden i kroppen betydelig redusert, noe som kan føre til dårlig sirkulasjon og trengsel i vevet.

Bruk av kosttilskudd

Sammensetningen av kosttilskudd (BAA) inneholder aktive ingredienser og andre gunstige stoffer som gir høy kvalitet forebygging av inflammatoriske prosesser i kjønnsorganene.

Disse komponentene inkluderer:

  • Palmetto ekstrakt.
  • Afrikansk plommekstrakt.
  • Urte gress.

Alle disse stoffene har en positiv effekt ikke bare på mannlig libido, men også på den generelle tilstanden til genitourinærsystemet.

Kosttilskudd på grunn av sin unike sammensetning:

  1. Gi en kombinert effekt.
  2. Gir beskyttelse mot prostatitt eller hyperplasi.

Folkemidlene

Siden gammel tid har mannkraft blitt hjulpet med å bevare populære metoder for forebygging. Forebygging av prostatitt hjemme gir fantastiske resultater og bidrar til styrking av potens uten betydelige kostnader. De som bestemmer seg for å bruke dem, bør ta hensyn til kroppens særegenheter og årsaken til sykdommen. Derfor, før du velger en bestemt metode, må du konsultere en lege. Ikke-narkotika for forebygging og behandling av prostatitt kan være som følger:

  • Broth laget av hest kastanje peeling. For å forberede stoffet, trenger du 2 ss beredt (knust) råvarer, hell 500 ml kokende vann. Midler er infundert i 24 timer, hvorpå det filtreres og drikkes daglig i tom mage, 1 ts hver morgen.
  • Et utmerket verktøy for menn er pollen. Mange reseptbelagte legemidler med bruken bidrar til å forbedre potens og behandle prostatitt. Hvis sykdomsforebygging er nødvendig, anbefales det å spise 1 spiseskje av dette produktet hver dag. Resepsjonskurs er 1 måned. Etter en kort pause kan du gjenta det og så videre opp til 6 kurs i 1 år.

På bildet er en avkok av frø og persille rødder en av de mange oppskrifter av tradisjonell medisin.

  • Et avkok av persillefrø hjelper til med å forhindre prostatitt hos menn. Det er lett å forberede det, bare 2 ss råvarer (frø som tidligere er malt i en kaffekvern) helle 2 kopper vann ved romtemperatur. Ved hjelp av et vannbad blir blandingen kokt og infundert i 24 timer. En folkemåte er tatt hver morgen på tom mage
  • Utmerket effekt viste daglig inntak av gresskarfrø. Hver dag skal en mann spise ca 30 rå frø før han spiser.
  • For neste oppskrift må du hogge (du kan bruke kjøttkvern) solsikkefrø og valnøtter (1 kg av hver komponent). Hver dag på tom mage etter å ha våknet må du spise 1 spiseskje av en slik blanding.

Ved å bruke noen populære stoffer for å forebygge prostatitt, er det viktig å ta hensyn til menneskets kroppsegenskaper og å observere alle proporsjoner når de forbereder seg. For å være helt sikker på at du gjør alt riktig, trenger du ekspertråd.

106 videoklipp med populære oppskrifter for behandling og forebygging av prostata sykdommer:

Den grunnleggende regelen om å opprettholde menns helse er høy kvalitet og rettidig forebygging av prostatitt. Å unngå sykdommen er ikke lett, men det er mulig. Det viktigste er å overvåke helsen og livsstilen. Og når det gjelder de første tegn på sykdom, må du konsultere en lege som kan gjøre en nøyaktig diagnose og foreskrive en effektiv behandling.