Hoved~~Pos=Trunc
Mat

Omega-3 fettsyrer øker risikoen for prostatakreft?

Om fordelene med omega-3 flerumettede fettsyrer (PUFAs) har trolig allerede brent over hodet. Ernæringseksperter anbefaler sterkt å spise fettfisk eller kjøpe passende kosttilskudd for å øke forbruket av disse mest omega-3.

Men som det viser seg, er alt langt fra å være så enkelt og greit. Nye studier viser at menn med høyt blod omega-3 fettsyrer er mest utsatt for utbrudd av prostatakreft.

Omega-3 forskningsresultater

Materialene som ble publisert i National Cancer Institute (USA), viser at en 71% økning i risikoen for prostatakreft og en 43% økning i prostatakreft er forbundet med en høy konsentrasjon av flerumettede fettsyrer EPA (eicosapentaensyre) i blodet DHA docosahexaensyre) og DPA (dokosapentaensyre).

Disse resultatene stemmer overens med en studie utført i 2011, hvor det ble funnet at høye konsentrasjoner av DHA mer enn 2 ganger øker risikoen for å øke risikoen for høyverdig prostatakreft.

Forsket, bokstavelig talt, var sjokkert over å finne ut at høye nivåer av omega-3 i blodet, som er plassert som ekstremt fordelaktige for kardiovaskulærsystemet, var direkte forbundet med en høyere risiko for aggressiv prostatakreft.

Dette betyr at omega-3 fettsyrer er involvert i karsinogenesen av prostata og anbefalinger for å øke forbruket av disse flerumettede fettsyrene, særlig på grunn av tilsetningsstoffer, bør betraktes som en potensiell risikofaktor.

Omega-3, fiskeolje og kosttilskudd

I år har fiskeolje, som inneholder en ganske stor mengde omega-3 flerumettede fettsyrer, blitt anbefalt som et middel som har en gunstig effekt på det menneskelige kardiovaskulære systemet. Så det viser seg at man er herding, og den andre, som de sier, kremer.

Samtidig er det ikke nødvendig å få panikk og fjerne fet fisk fra kosten. Bare omega-3 fettsyrene du bruker med mat, bør være en del av et sunt, balansert kosthold. Spesielt for å "pedalisere" forbruket av omega-3, spesielt i form av tilsetningsstoffer, er det ikke nødvendig. Og så vil de virkelig ha nytte av helsen din.

Forresten er det fortsatt uklart hvorfor høye konsentrasjoner av omega-3 flerumettede fettsyrer er forbundet med økt risiko for prostatakreft.

Omega 3 og prostata

Forhindre sykdomsforstyrrelser i kronisk prostatitt hjelper til med riktig ernæring, en sunn livsstil og støttende terapi, som er basert på adopsjon av et bredt utvalg av vitaminkomplekser.

Omega-3 spiller en viktig rolle i å gjenopprette "mannlig helse" mot bakgrunnen av en omfattende behandling med medisiner. Disse er fettsyrer, som er nødvendige for vev for å regenerere skadede celler og er effektive mot ulike metabolske prosesser i kroppen.

Hva er Omega-3?

Stoffer som ikke er syntetisert av menneskekroppen, men som er nødvendige for at den skal fungere fullt, kalles konstant. Disse inkluderer lipider og flerumettede syrer, hvor hovedkomponenten er linolsyre. Disse stoffene er nødvendige for riktig funksjon av nervesystemet, hjernen, organene i syn og ledd.

Omega-3 tilhører bare gruppen av stoffer som ikke gjenskapes av noen av de metabolske prosessene i menneskekroppen. Dette fettet er meget løselig i forskjellige biologiske væsker og vev på grunn av lavt smeltepunkt. Omega-3 strukturelle stoffer er et utmerket materiale for strukturen av cellemembraner. De er i stand til å fjerne giftstoffer fra celler, desinfiserer dem og dermed gjenopprette strukturen. Samtidig kan de trenge inn i de minste fartøyene og sirkulere fritt der.

Flerumettede fett hører ikke til medikamenter som er foreskrevet for å behandle den inflammatoriske prosessen i prostata. Men stoffet har en viss terapeutisk effekt (reduserer symptomer forårsaket av betennelse) og kan brukes som et ekstra verktøy i behandlingen eller som et profylaktisk legemiddel.

Terapeutisk effekt på prostata

Omega-3 virker like effektivt på alle vev i kroppen. Penetrerer inn i vevets celler - og inn i sonene med intensiv blodgass, og i små kar, er fett konsentrert og effektivt påvirket løpet av den inflammatoriske prosessen, noe som har påvirket prostata.

Stoffer som inngår i strukturen av Omega-3, har effekten:

  1. Antiinflammatoriske - flerumettede fettstoffer kan blokkere kilden til betennelse og videre utvikling.
  2. Antioxidant - er ødeleggelsen av toksiner som genereres under den inflammatoriske prosessen og forgift kroppen. Dette bidrar til å beskytte vev som ikke har blitt påvirket av betennelse.
  3. Regenerering - fett er et utmerket "byggemateriale" for membranseksjoner av celler, og normale nivåer av lipoproteiner blir etablert.
  4. Immun - På grunn av evnen til å bryte ned lipider og kolesterolplakk hjelper det med å gjenopprette mikrocirkulasjonsfunksjonen, noe som bidrar til å styrke immunsystemet og beskytter betent vev fra penetrasjon av mikrober.

Apotek eller mat

Omega-3 kan komme inn i menneskekroppen som ferdige preparater som inneholder et visst nivå av flerumettede syrer eller med mat.

Naturkilde er vegetabilske og fiskeprodukter:

  1. Fett og torskelever.
  2. Chia korn.
  3. Oljer - linfrø, oliven, rapsfrø, valnøtt, hamp.
  4. Laks, laks, makrell, kveite, noen varianter av ørret.

Hvis du velger å bruke legemiddelformen av stoffet, er det nødvendig å fokusere på offisielt registrerte legemidler, for å studere sammensetningen og bruksanvisningen. Billigere stoffer til prisen, som regel, inneholder en lav prosentandel viktige aktive ingredienser. I rollen som et profylaktisk middel kan du også handle og ulike kosttilskudd.

De mest kjente stoffene:

  1. Omakor (ulike typer av det).

En ny studie har koblet omega-3 fettsyrer til prostatakreft. Hvor pålitelig er denne informasjonen?

For to år siden rapporterte jeg kontroversielle studier av omega-3 fettsyrer og risikoen for prostatakreft. Nå til denne forvirringen lagt til en annen studie. Mediene spredte det og skremte menn fra å ta omega-3 kosttilskudd, mens noen eksperter kritiserte metodikken og konklusjonene fra studiens forfattere.

Oppdag fordelene med omega-3 flerumettede fettsyrer. Og du vil forstå hvorfor det er verdt å legge dem til ditt daglige kosthold. Tror du at alle diettfett er de samme? Tenk igjen. Forfatter :.

I denne studien ble data fra kliniske studier av kosttilskudd med vitamin E og selen for kreftforebygging brukt, og resultatene av en omega-3 blodprøve ble også lagt til for å avgjøre om det var en sammenheng mellom plasma omega-3 nivåer og forekomsten av prostatakreft. Forfatterne fant en statistisk signifikant forskjell i gjennomsnittlige totale blodnivåer av langkjedet omega-3 mellom menn som utviklet eller ikke utviklet prostatakreft i løpet av studien.

Jeg er alvorlig opptatt av den potensielle risikoen for å ta store mengder fiskeoljekapsler. Så mye fiskeolje kan ha en paradoksal effekt ved å undertrykke immunfunksjonen i senere liv. I tillegg spiser mye fisk ut til risikable mengder kjemiske forurensninger og øker nivåene av IGF-1, et hormon som forårsaker prostatakreft, så potensielt kan denne forbindelsen være sann. Studien informerer oss imidlertid ikke om disse problemene er berettiget, og vi kan ikke trekke noen meningsfulle konklusjoner fra denne nye studien. Det indikerer ikke at å ta kosttilskudd med omega-3 eller spise fisk er en avgjørende faktor i prostatakreft-ligningen av mange grunner.

Video om omega-3 fettsyrer

1. Måling av fettsyrer i plasma og erytrocytmembraner ble utført bare én gang.

Selv om måling av omega-3-blod ser ut til å være et objektivt og nøyaktig mål for fiskeoljeinntak sammenlignet med bruk av individer som rapporterer diettinntak, gjenspeiler denne analysen ikke nøyaktig langsiktig diettinntak. Det finnes to metoder for måling av innholdet av fettsyrer i blodet - i plasma eller membranene i røde blodlegemer (røde blodlegemer). Som rapportert var måling av omega-3 i erytrocyter en mer nøyaktig refleksjon av langsiktige blodnivåer og nærmere knyttet til diettinntak sammenlignet med måling i plasma. Uavhengig av hvilken test som ble brukt, gjenspeiler en blodprøve ikke fiskoljeinntak eller fiskeksponering over en levetid eller over en tjueårsperiode. Kreft er forårsaket av det du har gjort i årevis, ikke uker eller måneder. Du må gjennomgå mange blodprøver i mange år for å sikre at resultatene var et tegn på diettmodell. I tillegg, siden studien er basert på bare én blodprøve (og plasmagrupper ble brukt), gjenspeiler det bare det de forbrukte flere dager før testen. Dette er veldig viktig fordi det tar flere år for kreft å utvikle seg. Noen menn, som ikke hadde høyere nivåer, kunne begynne å ta fiskolje-kosttilskudd nylig, og noen kunne bare spise et stort stykke fisk natten før, før de donerte blod til analyse.

2. liten forskjell i omega-3 nivåer i blod mellom tilfeller og kontroller

Forfatterne fant en statistisk signifikant forskjell i gjennomsnittlig total omega-3 innhold i blodet mellom menn som utviklet eller ikke utviklet kreft i løpet av studien. Men hvor viktig er denne forskjellen i den virkelige verden? Hos menn som ble diagnostisert med prostatakreft var gjennomsnittlig total fettsyreinnhold 4,66%; hos menn uten kreft var gjennomsnittlig innhold 4,48%. Dette er en svært liten forskjell, som sannsynligvis reflekterer en liten forskjell i inntaket av omega-3.

3. Det er ingen informasjon om fagene som mottar fisk, fiskeolje eller kosttilskudd med omega-3

Hvor er den ubetydelige forskjellen i innholdet av omega-3 i blodet? Har menn diagnostisert med kreft har høyere sjanse for å ta fiskeoljekapsler? Spiste de vanligvis mer fisk? Mer grillet eller stekt fisk? Mer stor rovfisk? Typen av fisk og måten den tilberedes på, vil påvirke urenheter i miljøet og diettkarsinogener. Kan tidlig prostatakreft øke omega-3 blodnivåer, og ikke omvendt? Disse ubesvarte spørsmål gjør det svært vanskelig å trekke ut nyttig informasjon fra resultatene av denne studien. For at den skulle få en reell innvirkning, var det nødvendig å overvåke diettinntaket av fisk, forbruket av fiskeolje og for å bekrefte at dette er et ekte minne med periodiske bekreftende blodprøver.

4. Rancid fiskeolje?

Industrieksperter har notert den potensielle rollen for rancid fiskeolje i de inkonsekvente resultatene av omega-3-studier. Dyrestudier har vist at rancid fiskeolje kunne ha bidratt til betennelse og til og med kreft, og de fleste fiskeoljekapsler ble faktisk fete. Omega-3 - svært ustabile fettstoffer, svært følsomme for oksidasjon, danner fettperoksider og starter en kjede av oksidative reaksjoner som fører til rancidity. Effektene av lys, varme og oksygen på EPA og DHA øker sannsynligheten for oksidasjon.

Frisk, uformet fiskeolje har ikke en ubehagelig lukt eller smak. Hvis du tar omega-3 kapsler, åpner du en og smør fett hvis den ikke er rancid.

5. Studier av omega-3 og prostatakreft forblir kontroversielle

Forfatterne snakker om en uklar grunn til økt risiko for prostatakreft på grunn av langkjedet omega-3 og behovet for videre forskning. Faktisk er litteraturen om omega-3 fettsyrer og prostatakreft inkonsekvent.

I 2010 ble det utført en meta-analyse av 31 studier på fiskforbruk og prostatakreft, hvor det ikke fantes en generell signifikant effekt, og det var en motsetning i forskning: Den estimerte risikoen for en diagnose av prostatakreft for rikelig fiskinntak varierte fra 61-77% øke. I en meta-analyse av blod omega-3 og prostatakreftnivåer i 2013 var det heller ingen generell effekt på risikoen for prostatakreft, og det var også en betydelig heterogenitet (uoverensstemmelse) mellom studiene. Først etter fjerning av en studie fra analysen ble det funnet en økt risiko for prostatakreft. Interessant, representanter for den asiatiske befolkningen, for eksempel, japansk, som bruker fisk i store mengder, er utsatt for en større forekomst av prostatakreft. I en meta-analyse av 2010 ble det også funnet en 63% reduksjon i risikoen for å dø av prostatakreft på grunn av tungt fiskforbruk. Mange studier har vist at DHA og EPA reduserte proliferasjon og økt prostatacancercelledød, og at dietter beriket med omega-3 reduserte veksten av prostatatumorer hos dyr. I 2011 ble resultatene av et klinisk studie publisert der pasienter som skulle gjennomgå prostatektomi, ble foreskrevet et fettfattig kosthold (15% kalorier) pluss fiskeolje-kosttilskudd eller et vestlig kosthold uten kosttilskudd i 4-5 uker før operasjonen. Gruppen som mottok fiskeolje-kosttilskudd viste en 32,2% reduksjon i veksten av ondartede celler når prostatavevet ble analysert etter operasjonen. Selv om mange med systematiske evalueringsfeil ønsker å slå på resultatene av en av disse studiene for å erklære at fisk eller fiskeolje er bra eller dårlig, kan vi ganske enkelt ikke gjøre dette med vitenskapelig integritet. Det er mange forskjellige studier på dette emnet med varierende resultater.

Omega-3 kosttilskudd nærmer seg

For optimal helse (inkludert kreftbeskyttelse) trenger vi en komplett næringsrik (næringsrik) diett som gir oss den optimale mengden av alle verdifulle næringsstoffer og fytokjemikalier. Det er viktig å unngå mangel, men det er viktig å unngå overforbruk. Omega-3 fettsyrer er essensielle næringsstoffer som vi trenger for å få fra dietten, fordi kroppen vår ikke kan produsere dem. De er kritiske for tidlig hjerneutvikling, og det er rikelig bevis på at de bidrar til helsen til kardiovaskulærsystemet og kognitiv funksjon. Det er også verdt å merke seg at et høyere innhold av omega-3 i blodet er forbundet med redusert dødsrisiko fra alle årsaker. Å unngå omega-3 kosttilskudd er en upassende reaksjon på denne nye studien. Dette er spesielt viktig fordi vi konverterer kortkjedet omega-3 (ALA) til langkjedet omega-3 (DHA) annerledes, og hvis du er annerledes i en svak transformasjonsprosess, kan mangelen på DHA i kosten ha en ødeleggende effekt på deg senere i livet. Mange veganer spiller med deres fremtidige kognitive helse i å støtte det filosofiske synspunktet, fordi når du utvikler nevrologisk eller kognitiv mangel senere i livet, vil det være for sent å rette opp underskuddet som kan forårsake det.

Selvfølgelig viser mange potensielt gode ting ikke til det bedre. For ethvert essensielt næringsstoff, spesielt fettløselige næringsstoffer, kan en overflod være et problem. Siden alle fiskeoljekapsler inneholder en ganske stor dose EPA og DHA, og de fleste av dem er også rancide, kan de være en del av problemet. I tillegg er fisk en ugunstig kilde til omega-3, da animalsk protein og urenheter i miljøet finnes sammen med DHA og EPA. Jeg anbefaler de fleste til å ta lavdose EPA-DHA fra alger eller periodisk overvåke omega-3 nivåer for å sikre at det ikke er mangel. Opprettholde tilstrekkelige, men ikke for høye nivåer av DHA og EPA er den sikreste, mest konservative og ansvarlige strategien.

De gunstige effektene av omega-3 på hannkroppen

Omega-3 er en fettsyre som påvirker alle organsystemer i menneskekroppen. Gjennom bruk av slike syrer kan du forbedre helsen og forbedre tonen. Menn må bruke tilstrekkelig mengde omega-3 til å føle fordelene for styrke, for å unngå hjertesykdom, prostata og nyresykdommer.

Det finnes 3 typer omega-3 syrer:

  • Alpha Linolenic - ALA
  • Docosahexaenoic - DHA
  • Eikosapentaenoic - EPA

Den første typen omega-3 fett er nødvendig for kroppens normale funksjon, fordi det er verdt å få når du spiser. I dietten må du ta med mat som er rik på DHA og EPA fett. Det bidrar til å opprettholde stabil, ikke bare fysisk, men også mental helse.

Hva er den daglige frekvensen av omega-3 for menn?

Forbruker mat som inneholder omega-3 syrer bør reguleres. Overdreven bruk, samt mangelen på denne komponenten, kan skade kroppen. For å fastsette dagsprisen er det nødvendig å justere for alderen. I ungdomsårene er det nødvendig å konsumere mat med omega-3 betydelig mindre enn i en eldre alder. Du må vurdere risikoen for å utvikle eller ha hjertesykdom. Alt dette er tatt i betraktning av legen, som vil være i stand til nøyaktig å indikere mengden av omega-3 fett for forbruk per dag.

Hvilke sykdommer forhindrer omega-3?

Hjertesykdom

Hjertes helse og omega-3 er nært beslektet. Forskere har bevist at denne fettsyren senker blodkolesterolet. Selv med et normalt nivå på helse har omega-3 en gunstig effekt. Studier har vist at en slik fettsyre har en effekt på triglyserider og plasma lipider, lipoproteiner.

Etter forsøket på to grupper av menn som led av hjerteinfarkt, ble det vist at det er mulig å forlenge livet ved å spise tilstrekkelig mengde sjøfisk. Dødelighet i gruppen, hvor tilstrekkelig mengde matvarer som er rike på omega-3-fett, ble konsumert i to år, var signifikant lavere enn i kontrollgruppen.

En liten mengde omega-3 fett kan redusere systolisk og diastolisk blodtrykk, som forhindrer utvikling og forekomst av hypertensjon. Dette er spesielt nyttig for personer som er overvektige, som er i fare for denne sykdommen. Omega-3 kan hjelpe med vekttap.

Prostata sykdom

Studier av californiske og svenske forskere har vist at menn som spiser fisk rik på fettsyrer har lavere risiko for å få prostata sykdom. Menn bør seriøst vurdere muligheten for å utvikle prostatakreft. Behandling vil koste mye mer enn forebygging. Derfor er det nødvendig å overvåke dietten og redusere risikoen for å utvikle prostata kreft til et minimum. Med en mangel på denne syren øker risikoen for sykdom flere ganger.

Gikt og behandling

Overraskende, i dette tilfellet kan omega-3 hjelpe. Fiskoljekapsler påvirker sårleddene, som en bedøvelse. Mobilitet i leddene øker. Dette gjør at du kan føle lettelse fra pasienter med denne diagnosen. Selv om effekten av fettsyren er ubetydelig, er det en stor suksess for å lindre symptomene på sykdommen. I tillegg vil forebygging av fettsyrer bidra til å unngå denne sykdommen i fremtiden, hvis mannen er helt frisk.

Separat må det sies om effekten av omega-3 på mannlig styrke. Med denne fettsyren kan du stimulere produksjonen av testosteron, og dermed forbedre ereksjonen, seksuell lyst. Overholder også normhormonene, øker stressmotstanden. Vanligvis er omega-3 kapsler foreskrevet for diagnose av infertilitet, fordi spermatogenese er sterkt forbedret. På grunn av den antiinflammatoriske effekten av risikoen for prostatitt er redusert. Du kan fortsatt kvitte seg med problemene i samleieprosessen, som kan dukke opp i noen mennesker med alder.

Hvor er omega-3?

En rik kilde til denne fettsyren er fisk (Atlantisk sild, svart torsk, makrell, laks), linfrø og soyaolje, valnøtter. Det finnes også i reker, kylling og egg, men i mindre mengder. Sjømat inneholder mange nyttige vitaminer for riktig kroppslig funksjon. Men det rikeste produktet som inneholder omega fett er fiskeolje! Mange behandler ham veldig negativt, selv ved å kjenne alle hans nyttige egenskaper. Dette skyldes ikke veldig behagelig smak av produktet.

I Sovjetunionen var bruk av fiskeolje massiv, obligatorisk og sterkt oppmuntret. Tilbake i disse dager, ble fiskeolje ansett som en panacea for mange sykdommer, og med særlig iver gav denne ekkel smaken til væsken til barna sine. Det beskyttet perfekt ungarske organismer fra rickets og hjerte-og karsykdommer. Etter avskaffelsen av det obligatoriske forbruket av fett i det menneskelige kostholdet, har mange opphørt å bruke det systematisk.

Det var også en slags antipati mot dette produktet, noe som førte til utviklingen av mange sykdommer. Følgende faktorer påvirket deres raske fremgang: forurenset natur, overflod av fastfood og annen junk food, hyppige belastninger.

I motsetning til disse tider tok farmakologi et skritt fremover og begynte å produsere fiskeoljepiller og kapsler som ikke har en ubehagelig lukt eller en stygg smak. Derfor kan forbruket av fett i sin rene form erstattes av slike piller. I dag er fiskeolje ikke brukt som et eget matprodukt, men brukes snarere som et tilsetningsstoff.

Hvordan få fiskeolje?

Avhengig av produksjonsmetoden kan fettet vise forskjellige konsentrasjoner av vitamininnhold og toksiske effekter. Og dette avhenger av bruken av produktet. Den høstes på flere måter fra ulike deler av fisken.

  1. Torskelever (eller annen fisk). Det er mange vitaminer i fett, men det har den mest toksiske effekten. Salter av tungmetaller eller andre stoffer kan komme inn i kroppen med fett.
  2. Kropper av liten fisk. Det er nødvendig å også anvende en annen metode for rengjøring av fett for å fullstendig bli kvitt skadelige urenheter.
  3. Kropp stor fisk. Fettet som er oppnådd på denne måten, er absolutt ikke giftig. Innholdet av omega-3 i det er det høyeste. Nyttige komponenter av fiskeolje presenteres i ren form og er svært verdifulle.

Pass på å spørre hvordan fettet er oppnådd før det konsumeres.

Hva er de fordelaktige ingrediensene i fiskeolje?

Den har mange vitaminer, for eksempel A og D, som er nødvendige for hele mannlige (og ikke bare) kroppen. Vitamin D er spesielt nødvendig om vinteren, når personen får lite sollys. Vitamin A er nødvendig for å gjennomføre alle prosesser: starter fra proteinsyntese, og slutter med sin viktigste evne - fettforbrenning. De påvirker direkte utviklingen eller utseendet på diabetes, demens, kroppsomsetning, syn, normalisere tilstanden til hår, negler, hud og mye mer. Du kan ringe og vitamin E, som påvirker styrken til det mannlige kjønnsorganet. Og hvis vi tar i betraktning at sunne etterkommere er målet for hver mann, så er han utvilsomt veldig viktig.

Etter å ha konkludert, kan vi si at omega-3 er nødvendig for menn. Det anbefales å ta menn for å opprettholde helsen til alle organsystemer, inkludert reproduksjonssystemet. Med alderen øker dette behovet. Også idrettsutøvere som ønsker å få muskelmasse kan ta kapsler. Du bør alltid huske at mangelen på fettsyrer kan føre til ustabile og ubehagelige sykdommer. Å spise fisk bør være obligatorisk i tillegg til å spise fiskeolje eller kapsler med den. Fisk inneholder en liste over andre fordelaktige vitaminer og sporstoffer som er nødvendige for menneskekroppen. Oppføring av alle nødvendige sporstoffer, man kan kalle jod, kalsium, magnesium, kalium, uten hvilket liv også er umulig.

Kontraindikasjoner og mulige bivirkninger

Fiskolje kan ikke bare være gunstig, men også skadelig hvis den brukes feil. Bivirkninger som kvalme eller svimmelhet kan oppstå. Det er strengt kontraindisert å bruke det når:

  • sykdommer i nyre- eller leversvikt;
  • for høy kalsiumkonsentrasjon;
  • et overskudd av vitamin D;
  • patologier i skjoldbruskkjertelen;
  • patologisk høyt blodpropp;
  • allergi mot fiskeoljekomponenter.

Overdosering kan bidra negativt til fordøyelseskanalen og forårsake diaré. Ta fiskolje eller kapsler med ham, er foreskrevet av legen. Du bør ikke bruke den i ung alder uten behov.

Ved riktig bruk av omega-3 kapsler eller å spise en tilstrekkelig mengde fet fisk, kan en mann opprettholde og styrke sin helse godt. Å være oppmerksom nå på riktig ernæring, i fremtiden vil det være mulig å ikke bekymre seg om reproduksjonssystemet.

Omega-3 for prostata: er det en effekt?

Kronisk prostatitt er et smertefullt problem. Ikke mindre smertefullt og hans behandling, som er forsinket i lang tid og ikke alltid gir de ønskede resultatene. Dette er ikke overraskende, fordi jo lengre sykdommen utvikler seg, jo vanskeligere er det å kurere det. Det skjer også, mot bakgrunnen til den komplekse behandlingen av prostata, trenger hun støttende terapi, noe som vil hjelpe til med hennes endelige utvinning og hindre sykdommens gjentakelse. For disse formål kan omega-3 brukes til prostatitt i enhver fase av sykdommen.

Hva er omega-3 og hvordan er det nyttig for prostatitt

Metabolisme produkter som ikke produseres i menneskekroppen, kalles uunnværlig. For lipider er disse flerumettede fettsyrer, som er omega-3. Det handler om deres struktur. Den er utformet på en slik måte at ingen av de kjente stoffene i stoffskiftet kan gjenskape det. En slik struktur er bare inneholdt i visse miljøoljer og fett som inneholder linolsyre.

Unikt omega-3 er at slikt fett har et veldig lavt smeltepunkt, så det er helt løselig i alle biologiske væsker og vev. Omega-3 er i stand til å sirkulere fritt selv i de minste fartøyene. I tillegg har de muligheten til å reparere skadede celler ved å nøytralisere giftige forbindelser og bli et byggemateriale for cellemembraner.

Det er viktig å huske. Omega-3 fett er ikke spesifikk for behandling av prostatitt. De har komplekse terapeutiske effekter, inkludert reduksjon av inflammatoriske manifestasjoner i prostata.

Terapeutisk effekt

Omega-3 fettsyrer har nesten samme gode effekt i forhold til kroppens vev. Jo mer intens blodet strømmer inn i dem, jo ​​mer omega-3 trenger inn i en slik sone. I forhold til prostatitt må man snakke om en lokal økning i blodsirkulasjonen i prostataområdet. Dette betyr at man kommer inn i sonen med økt blodgass, det er en viss konsentrasjon i det betente vevet. Dermed har disse forbindelsene muligheten til å påvirke betennelsestiden. Dette er mulig på grunn av disse terapeutiske effektene:

  • Antioxidant - nøytralisering av giftige peroksydasjonsprodukter som oppstår mot bakgrunnen av betennelse, som forhindrer skade på friske celler;
  • Reductive - å være et plastmateriale, er omega-3 lett innlemmet i lipoproteins av cellemembraner;
  • Anti-inflammatorisk - blokkerer syntesen av inflammatoriske mediatorer i det inflammatoriske fokuset;
  • Mikrocirkulatorisk og immun - restaurering av den tapte mikrocirkulatoriske sengen på grunn av muligheten for oppløsning av ildfaste lipider og kolesterol, samt styrking av de lokale og generelle immunmekanismer av antimikrobiell beskyttelse.

Kilder til omega-3 for prostata

De viktigste donatorene til omega-3 for prostatitt kan være mat eller farmasøytiske doseringsformer som inneholder konsentrat. Blant de viktigste representanter for den første typen kilder er vegetabilske oljer og fiskeprodukter. nemlig:

  • Fiskeolje;
  • Linfrøolje;
  • Chia frø;
  • Rapeseed olje;
  • Olivenolje;
  • laks;
  • Torskelever
  • Ulike typer fisk (makrell, kveite, ørret).

Blant de farmasøytiske doseringsformene er det offisielt registrerte medisinske produkter og kosttilskudd. Ikke vær redd for dem, det viktigste er å sørge for at dette er et kvalitetsprodukt. Dette kan være midler med følgende navn:

Det er viktig å huske. Omega-3 for prostatitt er ikke et verktøy som løser alle problemer. Det kan og bør inkluderes i den komplekse terapien, spesielt i nærvær av komorbiditeter forbundet med lipidmetabolismeforstyrrelser og vaskulære sykdommer.

OMEGA-3 FATTY ACIDS STOPP VEKSTEN AV PROSTATSKRAFT - Natur mot kreft

Omega-3 fettsyrer hemmer veksten av denne svulsten. Denne konklusjonen ble gjort av forskere ved University of Washington, skriver Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics.

De avslørte den molekylære mekanismen som omega-3 flerumettede fettsyrer hemmer vekst og spredning av kreftceller. Arbeider med en kultur av prostatakreftceller og en av omega-3 syrer, EPA (eicosapentaensyre), har forskere oppdaget at syre molekyler binder til FFA4-reseptoren på overflaten av kreftceller. Dette fører til inkludering av en signalmekanisme som til slutt fører til undertrykkelse av vekst og reproduksjon av prostatakreftceller.

Hva er fordelene med omega 3 for menns helse. Hvor mye å ta per dag

Å opprettholde god helse er svært viktig for å opprettholde riktig ernæring. Dette gjelder både menn og kvinner. Men i lys av spesifikasjonene av faglig aktivitet er det menn som ofte er utsatt for stress, konflikter, problemer på jobben. Mangel på visse mineraler, vitaminer og sporstoffer vil forårsake nervøse lidelser, endokrine dysfunksjoner. Også, den økologiske situasjonen, svak immunitet påvirker helsen til representanter for det sterkere kjønn. Derfor er det så viktig å konsumere ekstra næringsstoffer, spesielt omega 3 flerumettede fettsyrer. Hvorfor er omega 3 så nyttig for menn?

De overordnede fordelene med omega 3 flerumettet fettsyre

Omega 3 er en del av fiskeolje, som kan kjøpes på et hvilket som helst apotek. Men det er viktig å følge streng dosering. Et overskudd av fiskeolje i en manns kropp kan skade hormonene, styrke. Det finnes tre typer omega 3 fettsyre:

  • Docosahexaensyre (DHA);
  • Eikosapentaensyre (EPA);
  • Alfa-linolsyre (ALA).

Det viktigste er ALA-fett. Kroppen selv syntetiserer ikke den. Derfor er det ekstremt viktig å få dette fettet med mat. DHA og EPA kan konverteres fra ALA. Periodisk inntak av fiskeolje vil forhindre mangel på disse komponentene. Dette kosttilskudd er ikke bare rik på omega 3 fettsyre, men også omega 6, mineraler og vitaminer.

Begge flerumettede syrer produseres ikke på noen måte av menneskekroppen, men kommer bare fra utsiden. Deres fordeler er som følger:

  • Styrking av de vaskulære veggene;
  • Aktivering av hjernefunksjon
  • Forebygging av aterosklerose;
  • Redusere mengden skadelig kolesterol i blodet;
  • Restaurering av sentralnervesystemet;
  • Forbedre total blodsirkulasjon;
  • Normalisering av blodtrykk.

Hva er fordelene med omega 3 for unge?

Fettsyrer er svært nyttige for den mannlige hormonelle bakgrunnen. Med et tilstrekkelig nivå av omega 3 i kroppen reduseres produksjonen av kortisol - et stresshormon. Derfor er fiskeolje svært viktig i hyppige stressende situasjoner, vanskelig arbeid, moralsk belastning. Også additivet normaliserer syntesen av testosteron, forbedrer kardiovaskulærsystemet, har en anti-inflammatorisk effekt.

Omega 3 for hjertet

Tallrike studier har vist at regelmessig forbruk av omega 3-syre eller fiskfett reduserer risikoen for død av hjertesykdom. Forsøket involverte menn som tidligere hadde hatt et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Kontrollgruppen av menn tok ikke ytterligere doser fiskeolje, fulgte ikke dietten med et stort antall fet fisk. Den andre gruppen tok regelmessig kosttilskudd i et og et halvt år, spiste sjøfisk.

På slutten av forsøket ble det funnet at dødeligheten fra koronar hjertesykdom redusert med 30%. I tillegg normaliserer fiskeolje blodtrykket, gjenoppretter hjertefrekvensen. Omega-3-syrer er svært nyttige for idrettsutøvere med høy kardio. Så, en mann kan fortsette å trene, konkurrere for en lengre periode.

Omega 3 med prostatitt

På grunn av den antiinflammatoriske egenskapen, må normaliseringen av blodsirkulasjonen i bekkenorganene, omega 3, tas for å forhindre prostatainflammasjon og prostatakreft. Studier av amerikanske eksperter har vist at 65% av menn med prostatakreft, forsømte riktig ernæring, ikke spiste omega fettsyrer. Omega 3 er inkludert i kompleks behandling av sykdommer i prostata.

Omega 3 mot betennelse

Det er viktig å regelmessig bruke omega 3 i voksen alder. I løpet av denne perioden utvikler menn ofte sykdommer knyttet til betennelse i leddene: leddgikt, osteokondrose, artrose. Fiskolje vil redusere både smertesyndrom og selve betennelsesområdet. I denne forbindelse er kosttilskudd nødvendigvis inkludert i kostholdet til idrettsutøvere. Denne gruppen av menn er mest utsatt for forstuinger, blåmerker, brudd.

Hjernen supplement

Flerumettede fettsyrer kreves for stabil drift av nervesystemet og hjernen. Øke nivået på omega 3 i kroppen øker konsentrasjonen av oppmerksomhet, reaksjonshastighet, minne. Det er verdt å merke seg at fiskeolje er nødvendig for å forebygge diabetes. Så, med et høyt nivå av fettsyrer i kroppen, er risikoen for diabetes redusert med 35%.

Daglig rate av omega 3 for menn

Den daglige prisen på dette tillegget avhenger av alderen på mannen. Også en viktig rolle er spilt av samtidige sykdommer. Så kan legen foreskrive en økt daglig rate av omega 3 for sykdommer i det endokrine systemet og hjertet. I gjennomsnitt bør daglig inntak av fettsyrer være 1,6 gram for menn i alderen 20 år og eldre.

Kroppen vil motta den nødvendige mengden DHA og EPA hvis den bruker 90-170 gram sjøfisk tre ganger i uken. Det er tilrådelig å sikre at nivået av omega 3 ikke utgjør 2% av det totale kaloriinnholdet i hele den daglige dietten til en ung person. Eksperter anbefaler at ALA ikke var mindre enn 0,5% av daglige kalorier. Denne hastigheten kan dekkes, for eksempel 1/2 kopp valnøtter.

Hvor er det inneholdt?

Siden syre ikke er syntetisert av kroppen selv, er det viktig å vite hvilke produkter den inneholder. Selvfølgelig er hovedkilden til omega 3 fete varianter av sjøfisk:

Også flerumettede fettsyrer finnes i store mengder i torskelever, valnøtt, lin og hampfrø. Mange vet at vegetabilsk olje er en rimelig kilde til omega syrer. Samtidig spiller det ingen rolle hva. Men likevel anbefaler leger å bruke sunn oliven, linfrø, solsikkeolje. Generelt vil enhver sjømat (reker, muslinger, østers, krabber) mette kroppen med essensielle uunnværlige stoffer.

Tabellen viser hovedprodukter med omega 3:

Fet fisk hindrer prostatakreft, omega-3 omega-6 fettsyrer, prostatakreft

Fisk og prostata

Oljefisk hindrer prostatakreft
Prostatakreft er en av de vanligste kreftene. I Storbritannia ligger prostatakreft først i strukturen av onkologiske sykdommer hos menn. Om lag en halv million nye tilfeller av prostatakreft diagnostiseres over hele verden hvert år.

Forskere fra det britiske Paterson-instituttet (Paterson Institute) under ledelse av Noel Clark (Noel Clarke) konkluderte med at forbruket av fete fiskesorter som er rike på omega-3-fettsyrer, forhindrer metastaser av en ondartet svulst hos menn som lider av prostatakreft.

Britiske forskere studerte effekten av omega-3 og omega-6 fettsyrer på prostatakreftceller in vitro (in vitro). Omega-3 og omega-6 er essensielle fettsyrer og er essensielle komponenter i et sunt kosthold.

I prosessen med forskning fant forskerne at essensielle fettsyrer har en flerdireksjonell effekt på kreftceller.

  • Omega-3 fettsyrer finnes i fet fisk (spesielt i laks, fersk tunfisk, makrell) og er en del av noen vegetabilske oljer. Omega-3 fettsyrer blokkerer spredningen av kreftceller og forhindrer dannelsen av nye fokaliteter i prostata kreft i bein og andre organer.
  • Omega-6 fettsyrer finnes i rå nøtter og frø. Omega-6 fettsyrer, derimot, bidrar til metastasen av maligne tumorer i prostata.

Ifølge forskere bruker kreftceller omega-6 fettsyrer som energikilder. Etter å ha mottatt en "energiforsyning", øker veksten av en ondartet svulst, og kreftceller sprer seg utenfor prostata.
Den negative effekten av omega-6 fettsyrer kan kompenseres fullstendig med omega-3 fettsyrer.

"En diett som inneholder en balansert mengde omega-3 og omega-6 fettsyrer kan forhindre spredning av en ondartet svulst utenfor prostata," sa Noel Clark. Ifølge britiske forskere kan det rette forholdet mellom stoffer oppnås når innholdet av omega-6-fettsyrer i mat er 2 ganger høyere enn innholdet i omega-3. En slik diett er spesielt viktig for menn diagnostisert med tidlige stadier av prostatakreft.

Kan omega-3 fettsyrer forårsake prostatakreft?

Høye serum omega3 fettsyrer kan føre til utvikling av prostatakreft, inkludert en aggressiv malign tumor.

Effektene av omega-3 fettsyrer på menns helse ble studert av eksperter fra Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle (USA).

Ifølge studier er fordelene for menn med vanlig forbruk av store mengder mat rik på omega-3, under tvil.

Slik mat inkluderer fet fisk, samt ulike kosttilskudd.

Er alle omega 3 skadelige?

Tidligere ble den første studien om dette emnet gjennomført, den andre bekreftet bare hypotesene til den tidligere analysen. I 2011 fant forskerne at ikke alle omega-3 er skadelige, men bare tre av dem, spesielt docosahexaensyre, som dobler risikoen for å utvikle prostatakreft i en aggressiv form.

Alle mulige koblinger av prostatakreft med de tre omega fettsyrene ble studert: eikosapentaensyre, docosapentaensyre og docosahexaensyre.

Studiene involverte 834 pasienter diagnostisert med prostatakreft. I kontrollgruppen var det 1 393 menn som ble tilfeldig valgt fra tre titusenvis av SELECT-deltakere, en storskala studie som undersøkte sammenhengen mellom å ta vitamin E og selen og prostatakreft.

En rekke studier har funnet at en høy konsentrasjon av disse tre fettsyrene i hannens blod øker med 71% risikoen for høyverdig kreft, med 44% øker risikoen for lavkreft og med 43% øker den generelle risikoen for å utvikle prostatakreft.

Den høyeste konsentrasjonen var 2,5% forskjellig fra den laveste, mer enn effekten av å spise laks to ganger i uken.

Video: "Fordelene med omega-3 syrer"

Konklusjon forskere

Forfatterne av studien understreker at en økning i inntaket av mat som er rik på omega-3 og spesielt inntaket av kosttilskudd basert på det, bør ta hensyn til de potensielle risikoene for å utvikle prostatakreft.

Ikke fastslått årsaken til dette fenomenet. Alan Crystal, hovedforfatter av disse studiene, bemerket at de oppnådde resultatene helt motsetter de allerede veletablerte meninger om helsemessige fordeler av omega-3 fettsyrer på grunn av den antiinflammatoriske effekten. Og som du vet, påvirker inflammatoriske reaksjoner direkte utvikling og intensiv vekst av mange kreftceller.

En annen kontrovers ble nylig bevist av kinesiske forskere som oppdaget en sammenheng mellom forbruket av sjøfisk og redusert risiko for brystkreft hos kvinner. I tillegg er omega-3 fettsyrer gunstige for kardiovaskulærsystemet og forlenger menneskeliv.