Hoved~~Pos=Trunc
Mat

Hvordan øke styrken hos menn raskt hjemme og i lang tid?

Fra en viss alder har representanter for det sterkere kjønnet ofte problemer med ereksjon. Spørsmålet om hvordan å øke styrken hos menn bekymrer seg mange. Et slikt brudd i den mannlige kroppen kan være en ekte tragedie. Årsakene til erektil dysfunksjon kan være stress, en stillesittende livsstil, vedtak av doping, alkohol, røyking, usunt kosthold, hormonell ubalanse. Men ikke panikk. Det er mange forskjellige metoder for å øke styrken. For å takle problemet kan man få moderne midler fra den siste generasjonen, samt tidstestede oppskrifter av tradisjonell medisin.

Mange menn som allerede i sine modne år ønsker å forbedre sin styrke. Moderne liv er ekstremt negativt for mannlig helse. Permanent søvnmangel og overarbeid kan også være årsaker til svekkelse av ereksjon og seksuell lyst. Restaurering av potens tar tid og bestemte tiltak.

Hvordan øke styrken hjemme

Først og fremst i kampen mot erektil dysfunksjon er det nødvendig å observere flere grunnleggende regler:

  • Regelmessig sexliv. Reproduktive mannlige organer krever konstant trening. For noen er det viktig å unngå langvarig avholdenhet fra kjønn. Det gir helse til hele kroppen, forbedrer kvaliteten på sæd og øker mengden. Regelmessig seksuell kontakt hindrer videre utvikling av impotens. Ifølge 2003-undersøkelsen reduserer ukentlige orgasmer risikoen for å utvikle prostatakreft betydelig.
  • Forebygging av seksuelt overførbare sykdommer. Slike infeksjoner utvikles uventet og raskt. Deres tilstedeværelse i den mannlige kroppen vil bidra til å identifisere relevante tester. Imidlertid er ikke alle representanter for sterkere sex regelmessig testet for seksuelt overførte infeksjoner. Eventuelle ubehag bør være en grunn til å konsultere en lege og bli diagnostisert. Tross alt påvirkes ikke bare kjønnsorganene, men også hele mannlegemet.
  • Riktig ernæring bør være en av de viktigste metodene i kampen mot erektil dysfunksjon. Et balansert kosthold øker potens og gir seksuell lyst. Forbrukte produkter må inneholde en stor mengde fosfor - dette elementet har direkte innvirkning på menns helse og styrke. Du må spise mat som bidrar til å produsere nødvendige mannlige hormoner. Etter fosfor er sink det viktigste sporelementet for menn. Det er han som er involvert i syntesen av testosteron. Sinkmangel i kroppen fører til en forverring i kvaliteten på ejakulatet og forverring av potens. Matvarer bør også inneholde vitamin E. Det gir også en mann med høy potens og forhindrer negative endringer i cellene i kjønnsorganene. Riktig ernæring bidrar til å bli kvitt problemer med ereksjon, gjenoppretter hormonell ubalanse, bidrar til å gjenopprette på kort tid. Hvordan øke den svake potensen gjennom diett? Det er nødvendig å spise protein mat, honning med valnøtter, krydder, grønnsaker og frukt.
  • Avslag på alkohol. Jo mindre en mann drikker alkohol, desto bedre er hans styrke. Mange tror at ett glass vin vil gi riktig incitament til sex. Dette er imidlertid ikke tilfelle. For eksempel, med prostatitt, er noen alkohol absolutt kontraindisert. I en situasjon der den eksakte årsaken til svekkelse av potens er ukjent, må alkohol helt utelukkes fra livet ditt.
  • Bli kvitt ekstra pounds. Overvekt kan også føre til en reduksjon i potens. For å sakte miste de ekstra pund, start hver morgen med en kostnad. Gå inn for sport og om dagen, gå til treningsstudioet.
  • Full søvn vil bidra til å gjenopprette kroppen. Kronisk søvnmangel, overarbeid, svakhet har ekstremt negativ innvirkning på menns erektilfunksjon. Det er ekstremt viktig å alltid få nok søvn og hvile etter arbeid.

Hvordan øke styrken på menn på naturlige måter

Naturlige måter å øke potens er rettet ikke bare til det utmerkede arbeidet med seksuell funksjon, men også til den generelle forbedringen og styrken av den mannlige kroppen. Et spesielt utviklet sett med øvelser vil bidra til å takle problemet. I ferd med å trene kjønnsmuskelen, som er direkte relatert til ereksjonen. Daglig nødvendig for å utføre disse enkle øvelsene:

  1. rotasjon av bekkenet. Sett føttene skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. Roter bekkenet trenger 10 minutter i en retning, deretter i den andre.
  2. gå på stedet, løfte knærne høyt og presse dem til magen;
  3. Knærne er litt bøyd, hendene legger på beltet. Deretter bøy knærne sterkere, hvorpå det er nødvendig å maksimalt presse og slappe av muskler i baken flere ganger;
  4. heve bekkenet, liggende på ryggen;
  5. spinnende ben, liggende på ryggen, - trene "sykkel";
  6. flere ganger for å spenne og slappe av den pubic-coccygeal muskel.

I tillegg til mosjon er det viktig å spise visse matvarer. De øker styrken, gir en stabil ereksjon av penis. Menn må regelmessig spise:

  • honning;
  • rå hvitløk;
  • stewed gulrøtter i melk;
  • valnøtter;
  • bønner;
  • sjokolade.

Vann - som et middel for å øke styrken

God hjelp til å gjenopprette kraften i det daglige kontrastbadet om natten. De har en svært positiv effekt på blodsirkulasjonen i bekkenet og styrker hele kroppen. For å utføre prosedyren er ett bad fylt med kaldt vann og det andre er varmt. Det er nødvendig å dyppe i hver beholder i sin tur i ett minutt.

Gradvis øke forskjellen i temperatur. Det er viktig å vite at først en sterk temperaturforskjell bare kan skade. Du kan også bruke en kontrastdusj som et alternativ til bad. Ved restaurering av potens har en gunstig effekt og besøker badstuen. Det er bedre å gå til badet to ganger i uken, og sørg for å bruke en bjørkbesom.

Nok effektiv metode med bruk av is. I vanlig gauze må du pakke isen. Mater bør først foldes flere ganger. En slik kald komprimering er nødvendig for å søke om et eller to minutter på forskjellige deler av kroppen. De starter fra hodet - de bruker is til hodeskallen, deretter til hjerteområdet, da - til pungen.

Hvordan øke styrken av folkemidlene

Tradisjonell medisin er rik på ulike effektive oppskrifter som bidrar til å raskt gjenopprette erektil funksjon. De mest kjente metodene:

  • Spis denne delikatessen daglig - honning med hakkede valnøtter. Komponentene blandes i like deler. Verktøyet må brukes i minst 1 måned. For å oppnå den beste effekten, kan du drikke en godbit med melk.
  • Vel hjelper til med å løse problemet med gulrotcocktail med tillegg av honning. Bee produkter og grønnsaker som gulrøtter, har lenge vært ansett som gode midler for å gjenopprette menns helse. Drikke en cocktail er nødvendig for ¼ kopp tre ganger om dagen.
  • Forbered hvitløkens tinktur og ta 20 dråper hver dag.
  • Betydelig øker styrken av kåljuice. Den må konsumeres daglig i små mengder.
  • En avkok av helbredende urter vil bidra til å styrke ereksjonen. Ta basilikumblomstrer, valnøttblader, pepperrot rhizome. Kok deretter 1 l rødvin og hell urter over dem. Den ferdige avkok er pakket inn i en varm klut og insisterte. Deretter blir verktøyet filtrert og tatt før du spiser 100 ml.
  • Meget effektiv i behandlingen av impotens medisinsk lungwort. Planten må regelmessig legges til salater og andre retter. Også fra medunitsa tar infusjon - tørt gress helles kokende vann og tar verktøyet.
  • Asparges, infusjoner og avkok av lønngrener, pinjekjerner, gresskarfrø er pålagt å stadig bruke mennene som har problemer med styrke. Slike verktøy bidrar til å kvitte seg med dette problemet.
Moderne trygge stoffer

Hvordan øke potensiteten etter 50 år med de nyeste verktøyene? Bruken av ulike moderne legemidler av den siste generasjonen bidrar til å eliminere problemer med ereksjon, forlenge samleie og forbedre kvaliteten på sexlivet.

Spray M-16

Dette verktøyet lar deg slutte å skamme seg over den lille størrelsen på penis og forbedre økningen av organet. Spray er utformet for å øke varigheten av samleie. Dette stoffet er den siste prestasjonen av moderne medisin. Det øker følsomheten til penis, gjør inntrykk av sex mer levende, fyller kroppens hulskropp med blod. Som et resultat av sprøyteffekten øker penis betydelig i lengde og volum.

Alle disse stoffene gir testosteronsyntese og forårsaker seksuell opphisselse. Aminosyre glycin eliminerer unødvendig angst og frykt for intimitet. Guarana øker potens flere ganger, magnesium forbedrer blodsirkulasjonen. L-arginin øker libido og gir en stabil og langvarig ereksjon av penis.

Under påvirkning av stoffet slapper du av glatte muskler og de cavernøse kroppene er fylt med blod. Som et resultat øker blodstrømmen, og fartøyene utvides. Det kommer en vedvarende og langvarig ereksjon av det seksuelle organet. Legemidlet forbedrer kvaliteten på sæd, eliminerer tretthet, gir ekstra energi og styrke under kjønn.

Spray kan trygt brukes i alderdommen og i strid med det urogenitale systemet. Bruk av stoffet forhindrer for tidlig utløsning og forlenger samleie.

Thor's Hammer

Hammer Torah faller for å øke potens er spesielt populær blant menn. Deres sammensetning inneholder unike komponenter som øker potens flere ganger. Som et resultat av bruk av dråper, er testosteron produsert av mannen. Legemidlet forlenger samleie, gir en stabil ereksjon av penis, gir sex mer levende sensasjoner, øker seksuell organs følsomhet.

Hammer Torah styrker også immunsystemet til den mannlige kroppen, forhindrer utviklingen av prostatitt og andre sykdommer i genitourinary systemet. Dråper lindrer tretthet og øker utholdenheten.

Preparatet inneholder komponenter av naturlig opprinnelse:

  • nordmossekstrakt;
  • ekstrakt fra havet litorins;
  • utdrag fra den norske havfiskhavsdykten;
  • ekstrakt fra atlantisk krill.

De unike stoffene i dråper gir stabil styrke og øker seksuell lyst. De bidrar til den naturlige utviklingen av de nødvendige hormonene av den mannlige kroppen. Alle nyttige elementer har en gunstig effekt på helsen til det sterkere kjønn.

Du kan ta dråper i alle aldre - selv for menn som tenker hvordan du kan øke styrken etter 45 år. Det er etter dette aldersmerket at aldring av den mannlige kroppen begynner. Hammer Torah-stoffet vil være en effektiv assistent i å gjenopprette ereksjon.

Sunn livsstil

Hovedregelen i kampen mot impotens - er å observere riktig sunn livsstil. Det er viktig å ta ulike forebyggende tiltak for å unngå å tenke på intime problemer i senere liv. Eldre menn tenker ofte på hvordan å øke potensiteten i 60 år.

For løsningen kan du bruke ulike metoder, starter med trening og slutt med bruk av spesialverktøy. En integrert tilnærming til problemet vil bidra til å eliminere erektil dysfunksjon og raskt gjenopprette menns helse.

Det er nødvendig å bruke spesielle massasjer, gå inn for sport, ta lange turer i frisk luft. Du kan bruke de beste oppskrifter av tradisjonell medisin og moderne innovasjoner utviklet av eksperter for å øke potensialet.

Hvordan øke styrken på menn på naturlige måter

I dag lever noen mennesker i forhold som noen ganger krever av ham bare overdreven fysisk og mental aktivitet. Det 21. århundre er århundre med ny teknologi, dårlig økologi, dårlig kvalitet ernæring, dårlige vaner og mye mer som forverrer helse, bryter med selve harmonien av vår eksistens i denne verden. For menn skyldes dette først og fremst potensial.

Mer enn 30% av menn, selv i ung alder, opplever problemer i det intime livet i dag. Tidlige sykdommer i prostatakjertelen, urinveisinfeksjoner, promiskuøs sex eller deres fullstendige fravær fører en sterk halvdel av menneskeheten til erektil dysfunksjon, gjør dem levende under forhold med konstant stress, depresjon, selvtillit. Dette fører til enda alvorligere konsekvenser - sykdommer i hjerte-kar-systemet, hjerteinfarkt, slag.

Mannen er så ordnet at han bare vender seg til legen når han skjønner at situasjonen har gått ut av kontroll. Men det meste foretrekker å løse et sart problem alene.

Her kommer til hjelp av mange stoffer som Viagra. De handler umiddelbart, effekten varer opptil fem timer. Og alt ser ut til å være ingenting hvis det ikke var for de bivirkningene som får seg til å føle seg veldig snart. Og situasjonen med potens er bare forverret.

Seksuelle problemer kan være midlertidige eller permanente. Noen ganger er de forbundet med psykiske problemer, den første svikt i senga, uetiske handlinger av en partner i denne vanskelige situasjonen. Noen ganger blir en mann bare sliten.

I en slik situasjon kan du prøve å takle problemet selv, ved hjelp av naturlige måter å øke potens hjemme. Det er mange av dem, alle er testet og har fått autoritet og godkjenning av spesialister.

Hva er potens

Før du snakker om metoder og måter å øke mannlig styrke, bør du bestemme deg for dette konseptet. Økende potens betyr ikke å lage en mannlig sexgigant ut av en mann. Dette konseptet er ikke bare relatert til hans seksuelle evner, det er mye bredere.

Det er andre like viktige aspekter ved dette problemet som bestemmer det generelle mannlige potensialet. Dette er hans fysiske, moralske, åndelige og moralske evner. Alle de kvaliteter som skyldes at han oppnår en viss status i livets sosiale og materielle sfærer.

Hver kvinne drømmer om en slik mann. Så naturen oppfattet. Tross alt er en sunn og sterk avkom født av en sunn mann fra alle sider.

Erektil dysfunksjon fører til store problemer i alle aspekter av et manns potensial. Alle vet at sykdommen er lettere å forhindre enn å kurere. Imidlertid er den offisielle medisinen, sammen med farmasøytiske selskaper, vant til å behandle den, ikke omsorg for helsefremmende.

Selvfølgelig er det situasjoner når en appell til spesialister bare er viktig. Men i de fleste tilfeller venter det på effektiv, og viktigst, billig hjelp fra denne siden er ubrukelig.

Det er nødvendig å lære å bruke de mulighetene som naturen har gitt mennesket, uavhengig. Og det er nødvendig, hvis en mann ønsker å være en reell representant for en sterk halvdel av menneskeheten til sin alderdom.

Hvordan forbedre potensen

Mannlig styrke svikter ofte på grunn av trivielle problemer. Kroppen er svekket på grunn av dårlige vaner - nikotin, alkohol, stillesittende livsstil, overvekt. Noen ganger er det forbundet med diabetes eller kardiovaskulære problemer.

Det skjer også at en mann er opprørt, opplever stress, har langvarig depresjon, opplever kronisk tretthet. Alt dette kan ikke påvirke hans helse generelt.

Problemene med å øke og forhindre potens bør næres i et kompleks og arbeide i flere retninger samtidig:

Spis mat som er i stand til å fylle vitamin- og mineralmangel i kroppen din. Mannlige vitaminer er vitamin A, C, B, mineraler - sink og selen. Kroppen deres må få i den nødvendige dagskursen helt. Dette er sporstoffer som gjenoppretter hormonbalanse, øker testosteronproduksjonen, øker seksuell aktivitet og styrke.

Gå gjennom kostholdet ditt, skru inn det daglig:

  • magert rødt kjøtt - biff, lam;
  • Kosthold kjøtt og vilt - kalkun, kanin, kylling, fasan kjøtt;
  • noen nøtter 100 g per dag;
  • solsikkefrø, spesielt gresskar;
  • frukt, grønnsaker, sitrusfrukter - roser, granateple, fiken;
  • alle varianter av løk;
  • lever og eggeplomme, vaktelegg;
  • gjærte melkprodukter;
  • fisk, spesielt sjøfisk - to ganger i uken er nødvendig;
  • noen sjømat - helst rå eller etter en liten varmebehandling;
  • persille, spinat, noen grønnsaker;
  • linfrø, jordnøttolje, olivenolje og fiskeolje;
  • honning med nøtter, pergouille, noen bi-produkter;
  • kakao, høyverdig sjokolade, svart;
  • ingefærte, koumiss, ferskpresset juice fra grønnsaker og frukt.
  1. Lær å utføre enkle øvelser som vil øke blodstrømmen til bekkenorganene og trene musklene forbundet med kjønnsområdet. De kalles pubic-coccygeal. Disse kompleksene er enkle, vil ta svært lite tid, og resultatet blir tydelig i løpet av en uke. Det er separate komplekser for å øke potens, øke ereksjonen, testikelmassasje og skrot, Kegel øvelse.
  2. Aktuelt kjempe med overvekt. Hvis ølmagen din er over 94 cm, er dette allerede ansett som overvektig. Det er den farligste fienden av styrke, da det provoserer produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner, og reduserer signifikant mannlig testosteron. Dette vil raskt føre deg til erektil dysfunksjon. I tillegg er overvekt assosiert med forekomsten av diabetes, hjerte og karsykdommer, noe som reduserer generell helse.
  3. Slutte å røyke, drikke, bruke selv de letteste stoffene. Vitenskapen har lenge bevist den direkte avhengigheten av potens på dårlige vaner. Dette vil umiddelbart øke mulighetene i den intime sfæren.
  4. Prøv å sitte mindre, flytte mer, spill sport. Representanter for kontorplankton er mye mer sannsynlig å lide av seksuelle dysfunksjoner enn representanter for yrker assosiert med mulig fysisk anstrengelse. Lær hvordan du gjør morgenøvelser, løp, hoppe, kjøp en simulator, minst det enkleste. Hvis mulighetene for sportsopplæring er begrenset på grunn av mangel på tid, og du må sitte på jobben, vil Kegel øvelsen hjelpe. Du kan utføre det mens du sitter på stolen. Det er rettet mot å styrke den pubic-coccygeal muskel.
  5. Hvis du føler at problemer med potens er forbundet med komplekser forårsaket av en mislykket seksuell handling eller noe lignende, kan du prøve å søke hjelp fra en psykoterapeut eller hjelpe deg selv.
  6. Prøv å være mindre nervøs ved enhver anledning, bli deprimert, unngå stress. Ellers blir seksuelle funksjoner undertrykt på ubestemt tid. Det er knyttet til den gamle mekanismen for å tenke et barn i et harmonisk og gunstig miljø.
  7. Hvile mer, prøv å sove i fred i åtte timer. Søvn bør finne sted i fullstendig mørke og fred. Ferie må nødvendigvis skje i livet ditt. Husk hvor mange måneder du jobber uten fridager. Ellers vil en reduksjon i potens bli provosert av deg.
  8. Bruk tradisjonelle metoder, forberede avkok, tinkturer fra medisinske planter og urter, ta et avslappende bad, arranger aromaterapi og yoga-økter.

Kjærlighet: hvordan å heve hjemme

I denne delen av artikkelen vil vi se nærmere på noen øyeblikk av økt styrke i naturlige forhold.

Øvelser for å øke potens er enkle, med sikte på å øke varigheten og styrken av ereksjonen ved å øke blodtilførselen i bekkenet og penis. De skal gjøres om morgenen og kvelden. Øk belastningen bør gradvis øke hver øvelse opptil ti ganger.

Den enkleste av dem:

  • Stående på gulvet, hendene på midjen, bena fra hverandre skulderbredde fra hverandre. Rotasjonen av bekkenet med urviseren, og deretter i motsatt retning - maksimalt ti ganger i hver retning.
  • Startposisjonen er den samme. Vi utfører de bevegelige bevegelsene ved bena og hevner dem høyt til haken. Stå mens du prøver rett. Ti ganger med hvert ben.
  • Hendene på midjen, beina litt bøyd på knærne. Vi begynner å utøve øvelsen, bøye bena hardere, som om vi setter oss ned, mens de strekker muskler i baken 2-3 ganger.
  • Ligger på gulvet, føtter skulderbredde fra hverandre, knærne bøyde, armer som ligger langs kroppen. Skarpe bakken og tilbake fra gulvet, stige nøyaktig opp og hold nede i noen sekunder, og ta startposisjonen.
  • Følgende øvelse er som å sykle. Liggende på gulvet, som i forrige øvelse, etterligner sykling med føttene.
  • Den sterkeste effekten på pubic-coccygeal muskel. Liggende på gulvet, bena halvt bøyd, hender liggende langs kroppen. Vi begynner å sterkt strekke denne muskelen og overvåke styrken av spenning, og ikke antall repetisjoner.
  • Denne øvelsen utføres i en sittestilling. Hendene i midjen, en thorax stikker frem, skuldrene nøyaktig. Vi strekker området mellom testiklene og anuset, som om vi trekker ut spildt kornblanding. Muskler i rumpa mens du prøver å slappe av og ikke å presse.

Kegel øvelser utviklet av Arnold Kegel forsker i midten av forrige århundre og rettet mot:

  • eliminering og forebygging av mange sykdommer forbundet med urogenitalt område - betennelse og prostata adenom, urininkontinens, uretritt, hemorroider, etc.;
  • en økning i tid og kraft av en ereksjon på grunn av fylling av det lille bekkenet og penis med blod;
  • øke tiden og kraften i orgasme. Seksuelle handlinger blir lengre og fylt med nye opplevelser;
  • stabilisering av hormonbalansen og en økning i testosteronproduksjonen. Tross alt, øker slike øvelser testiklernes aktivitet, som er ansvarlig for produksjonen av dette stoffet;
  • kontroll over utløsning, evnen til å utvide tidspunktet for samleie og gjøre flere kjønnskontakter på kort tid.

De enkleste kegeløvelsene er gode fordi de kan utføres hvor som helst, når som helst. Det viktigste er å vite hvor den pubic-coccygeal muskel, eller LCP. Finn det helt enkelt. Hvis du under urinering midlertidig forstyrrer strømmen, så i intervallet mellom anus og testikler vil du føle hvordan denne muskelen har spent.

  • LKP-muskel trening. Lær å finne den, og klem deretter og slapp av. Dette er den enkleste måten å styrke den på. 2-3 ganger om dagen er nok;
  • jetlag. Hver gang du går på toalettet, prøv å avbryte urinering 2-3 ganger;
  • Over tid, når du allerede føler muskelen godt, kan du starte sin spenningsavsla uavhengig av andre muskler i kroppen. Effekten av denne øvelsen ligger i styrken av kompresjon og antall repetisjoner. Det er nødvendig å ta nummeret til tre per dag for ti øvelser for hver økt.

Oppskrifter av tradisjonell medisin og urter:

  • Spis 200 g nøtter hver dag med geitemelk hver dag i en måned;
  • Bland i forholdet 1: 1 hakket nøtter og honning til en jevn konsistens. Spis tre spiseskjeer om dagen en halv time etter måltider i en måned;
  • tinktur av Eleutherococcus. I 30 dager, tre ganger om dagen, en halv teskje, fortynnet med en liten mengde vann en halv time før måltider;
  • hvitløk tinktur. Grind et pund hvitløk i en tre-liters krukke, dekk med vann, dekk og hold for en måned, rister hver dag. Drikk en teskje til innholdet er oppbrukt;
  • tinktur av ginsengrot, som kan kjøpes på et hvilket som helst apotek. Ta 30 dråper tre ganger om dagen en halv time før måltider. Siste mottak er senest fem timer før sengetid, da det kan føre til søvnløshet;
  • avslappende bad etter en hard dag med arbeid fra et blad av laurbær eller kamille apotek. Vanligvis koker de 3 liter kjøttkraft, filtrer den, hell den i et varmt bad og ta ca 20 minutter før du går til sengs;
  • samling, som inkluderer johannesurt, mynte, kløver og nettle. Alt dette blandes i like mengder og brygg en spiseskje et glass kokende vann. Ta som en infusjon for å styrke potens
  • honning med noen dråper av hvilken som helst essensiell olje - rosa, ingefær, St. John's wort, eukalyptus eller mynte;
  • For å øke blodstrømmen, kan du ta hestkastanjeinfusjon, samt en samling, som inkluderer elbærbær, blåbær og johannesurt.

Ved å bruke begge tipsene om å endre ernæring, mosjon, ta tinkturer og avkok som er tilberedt med egne hender, vil du snart føle at potensiteten har økt. Og med den økte den totale tonen i hele kroppen og dens forsvar.

Mat og narkotika for å forbedre mannlig styrke - en liste over de mest effektive og naturlige

Alt er nyttig for å vite hvordan man kan øke styrken hos menn hjemme ved å inkludere mat og folkemidlene i kostholdet ditt. For å øke seksuell lyst, er det nyttig å ta hensyn til kosthold, fysisk trening og livsstil. Et alternativ til disse metodene vil være bruk av folkeoppskrifter, avgifter, medisiner med naturlig sammensetning og spesielle verktøy som bidrar til å styrke styrken hos menn.

Hva er potens

Oversatt fra den latinske potensien betyr evnen til å handle. I medisinsk praksis refererer dette til menns evne til å utføre samleie med høy kvalitet, seksuelt tilfredsstille en kvinne og ha et barn. Konseptet med potens inkluderer flere komponenter:

  • seksuell lyst;
  • en ereksjon
  • utløsning;
  • varighet av samleie.

Hva påvirker styrken hos menn

Følgende faktorer påvirker reduksjonen av hver komponent som inngår i konseptet mannlig styrke:

  • kardiovaskulære sykdommer - høyt kolesterol, dårlig hjertefunksjon reduserer ereksjonen;
  • diabetes mellitus;
  • fedme;
  • Aldersrelaterte endringer hos menn kan øke årsakene til seksuelle lystforstyrrelser;
  • onkologi, multippel sklerose, Parkinsons sykdom, ryggmargenskader;
  • depresjon, alkoholisme, røyking tobakk;
  • alvorlig stress, psykiske problemer kan forverre problemet;
  • Vitamin D er et steroidhormon av sin kjemiske natur. Redusere konsentrasjonen i kroppen fører til forstyrrelse av muskuloskeletalsystemets funksjon, og kardiovaskulær, og selvfølgelig reproduktiv. Vitamin D hypovitaminose er assosiert med en reduksjon i testosteronproduksjonen. Dette reduserer kvaliteten på sæd (reduserer antall motile og levedyktige sædceller), noe som kan føre til utvikling av mannlig infertilitet. Derfor, for å opprettholde menns helse og styrke, er det viktig å regelmessig ta vitamin D, for eksempel i form av Ultra-D tyggbare tabletter. De inneholder 25 mcg (1 000 IE) cholecalciferol (vitamin D3), takket være formet Ultra-D-tuggetabletter, kan det tas til enhver tid og krever ikke drikkevann.

Hva øker styrken hos menn

I tillegg til behandling av grunnleggende fysiske eller psykiske problemer, kan en økning i styrken til menn i alle aldre stabiliseres på følgende måter:

  • Narkotika terapi. For eksempel har Wildegras stoff en unik pillerstruktur, takket være hvilken aktiv ingrediens - sildenafil - virker nesten dobbelt så lenge som i lignende stoffer. Virkemekanismen for sildenafil er å øke frigjøringen av nitrogen i penisens hulrom i nærvær av samtidig seksuell stimulering, noe som bidrar til blodstrømmen til dem og fremveksten av vedvarende ereksjon.
  • vakuumanordning - en hul plastikkylinder for å forbedre blodstrømmen til penis;
  • injeksjoner av medisiner - papaverin, phentolamin, prostaglandin for å øke blodtilførselen;
  • bruk av umiddelbare kremer, salver;
  • matoverveielse, avslag på øl;
  • Kirurgiske legemiddelimplantater bidrar til å forbedre erektilfunksjonen når andre metoder ikke virker.

produkter

Det mest populære spørsmålet i strid med seksuell lyst: hvilke produkter øker styrken til menn? Normal ernæring er nøkkelen til normal funksjon av det mannlige reproduktive systemet. I henhold til anbefalingene fra legene bør menns mat inneholde 30% fett for produksjon av hormoner, protein, fosfor, sink og vitamin E. Det er nyttig å inkludere i følgende diett de følgende produktene for styrke:

  • med fosfor - brygger gjær, kli, gresskar frø, mandler, bønner, cheddar, sopp, persille, selleri, kjøtt;
  • med sink - havre, rug, egg, belgfrukter, oksekjøttlever, østers, ingefærrot, rogn, olivenolje, tang;
  • med vitamin E - helkornsbrød, nøtter, soyabønner, solsikkeolje, solsikkefrø, spinat, peanøtter, bananer, lam;
  • En liten mengde te, kaffe, et par glass alkohol vil ikke skade blodstrømmen til de mannlige kjønnsorganene.

preparater

Apotek tilbyr naturlige stoffer for å øke styrken hos menn, noe som kan øke blodstrømmen og øke ereksjonen. Populære de inkluderer:

  • Alprostadil er en analog av prostaglandin, injisert i penis i en dose som er individuelt bestemt av urologen;
  • Biomanix - inneholder et kompleks av stoffer for å stimulere libido av menn og L-arginin for å produsere testosteron;
  • Stimarekt - narkotika på sinklakatat og gevir av mannlig rendyr (kraftig avrodisiakum);
  • Viagra og Cialis - slapper av de glatte musklene i de cavernøse kroppene, kan øke blodstrømmen og ereksjon hos menn.

Folkemidlene

Fra metodene for tradisjonell medisin brukes følgende dekoksjoner og tinkturer av medisinske urter for å øke styrken hos menn:

  • avkok av nettle i mengden av en spiseskje per glass før måltider for å stimulere urinfunksjonene;
  • en blanding av nesefrø, rødvin og honning for å øke styrke;
  • urtete med ginseng og honning eller tinktur av planten rot;
  • Timmens infusjon - et glass drikke om dagen behandler seksuelle lidelser;
  • biter av tørket kalamusrot;
  • en blanding av honning, gulrotjuice, rødvin, ingefær og nøtter;
  • drikke på oppvarmet hvitvin, juice av appelsin og sitron, honning, mynte, kardemomme, nelliker og kanel.

Hvordan øke styrken

Lider av seksuell dysfunksjon er interessert i hvordan man kan øke styrken hos menn på naturlige måter. Populære svar på dette spørsmålet er revisjonen av ernæring til fordel for riktig, moderat fysisk trening og spesielle øvelser for å stimulere urinsystemet. Det er nyttig for menn å følge normen for alkohol, for å bli kvitt overflødig vekt, stress og nerve overbelastning. Det er nødvendig å forbedre søvnkvaliteten og bare i fravær av effekten av alle måter å ta piller og stimulanser av potens.

Forbedringsmetoder

Leger-urologer og andrologister identifiserer følgende hovedfaktorer som kan styrke potenset hos menn:

  • ernæring;
  • folkemetoder;
  • trening;
  • tar narkotika;
  • psykoterapi;
  • I tillegg anbefales det at menn kontrollerer hormonene.

mat

Topp 5 produkter er inkludert i listen for å stimulere libido. Slik øker du styrken til menns ernæringseksperter anbefaler:

  • kamel mage - tatt i tørket form eller i form av en alkoholtinktur en halv time før samleie;
  • østers er rike på sink og sjeldne aminosyrer, stimulerer produksjonen av testosteron og øker volumet av sæd, de må spises rå, fortrinnsvis fanget på våren;
  • Flounder - sunn fisk inneholder sink, aminosyrer, vitamin A og E, det er bedre å lage mat til et par, stuing eller koker;
  • kokt makrell - en annen nyttig fisk for menn på grunn av innholdet av omega-3 og 6 syrer, kan øke potens, øke mengden sperm på grunn av jod;
  • Ripegryn kan konsumeres rå eller kokt, blandet med honning, mosede gulrøtter eller kumelk.

Forbedre styrken av folkemidlene

Blant tipsene om hvordan man kan øke styrken hos menn, er populære metoder for folketerapi:

  • en blanding av valnøtter og honning - ta en spiseskje etter måltidene 2-3 ganger om dagen, et kurs i måneden, du kan spise i stedet for en matbit;
  • te med tilsetning av krystall, ingefær eller saffron normaliserer erektil funksjon;
  • to spiseskjeer Hypericum helle et glass varmt vann, insistere en time, belastning, drikk 50 ml tre ganger om dagen;
  • Pund fire spiseskjeer av persille rotgrønnsaker med seks spiseskjeer sukker, koke i 15 minutter, la i åtte timer, drikk tre ganger om dagen for en spiseskje før måltider;
  • te fra hoppkegler drikker et halvt glass to ganger eller tre ganger om dagen i løpet av en og en halv måned for behandling av erektil dysfunksjon.

Hvordan trene en styrke

Gode ​​metoder, hvordan du øker styrken, er spesielle øvelser som inngår i den daglige gymnastikken til menn. En halv times trening per dag øker ereksjonen fem ganger. Her er noen nyttige øvelser for å rette opp problemet med erektil dysfunksjon:

  • 10 sekunder stående, sittende og liggende strekker muskler i perineum, forestille at du holder urinstrømmen mens du tømmer blæren;
  • stå rett, armene ned, gå ned, løft knærne så høyt som mulig;
  • Stå opp, litt bøy knærne, press og slapp av dine gluteale muskler, forestill deg en stein smeltet mellom dem;
  • løp på plass, ikke løfte sokkene av gulvet, bare hælene;
  • Lig på ryggen, halve knel, lene føttene på gulvet, løft bekkenet;
  • Ligge ned, spred beina litt, press muskler i perineum mellom anus og testikler;
  • sitte på en stol, forestill deg bokhvete på det, prøv å "samle" det med muskler i baken.

Hva å ta for styrke

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, og de tidligere metodene gjør lite for å løse problemet, kan følgende naturlige eller farmakologiske medisiner tas:

  • Impaza - slapper av i bekkenes glatte muskler, øker blodgennemstrømningen i penisens hulrom;
  • Yohimbin - har en effekt på sentralnervesystemet, øker seksuell lyst;
  • Testosteron er bare foreskrevet av leger i henhold til dosene i tabellene, med en reduksjon i syntese av mannlige kjønnshormoner i form av injeksjoner eller tabletter;
  • Tongkat Ali Platinum - Kosttilskudd med gyllen rot i sammensetningen kan styrke ereksjon, forleng samleie, øke følsomheten, blodsirkulasjonen av bekkenorganene;
  • Alikaps - raskt kosttilskudd med krypende palmeekstrakt, Euricoma long-leaved stimulerer reguleringen av hormonet, designet for å styrke styrken av menn.

Video: Hvordan øke potensiteten raskt hjemme

Informasjonen som presenteres i artikkelen er kun til informasjonsformål. Artikler i artikkelen kaller ikke for selvbehandling. Kun en kvalifisert lege kan diagnostisere og gi råd om behandling basert på individuelle egenskaper hos en bestemt pasient.

Hvordan raskt øke potensen hjemme hos menn ved hjelp av 16 kule teknikker

La oss undersøke 16 teknikker for hvordan du raskt kan øke styrken hos menn hjemme. La oss starte med en analyse av årsakene til problemet.

Årsaker til seksuell forstyrrelse

  • negative følelser, stress og hyppige følelser;
  • Overvekt, fedme;
  • kardiovaskulære sykdommer;
  • stillesittende og stillesittende livsstil;
  • lave testosteronnivåer;
  • spinale skader, intervertebrale skiver, brokk;
  • høyt blodtrykk;
  • dårlige vaner;
  • avansert alder;
  • diabetes;
  • mangel på søvn

16 måter å løse problemet på

1. Vri organet i basen med fingrene.

  • Hvis du er i seng med din elskede, føler din verdighet sløvhet, blodet går dårlig der, kampberedskapen er tapt, så du må komprimere orgelet ditt på basen som om du setter på en turnering. Dette er den gamle hemmeligheten til taoistene.
  • Klemme i øyeblikket når du for eksempel skal ta på et prevensjonsmiddel. Mens du ennå ikke har begynt å gjøre friksjoner, blir ikke fangsten fjernet.
  • Du kan klemme med tre fingre - indeks, mellom og stor. De danner en slik fletning mot utstrømningen av blod. Bruk denne teknikken i praksis.

2. Utfør nyttige øvelser for bekkenorganene.

På hvor god blodstrømmen til kroppen din avhenger av ytelsen i en lang periode, og utholdenhet er også utviklet.

For bedre fylling av bekkenorganene med blod, er det nyttig å utføre spesielle fysiske øvelser.

  1. Øv "Squat." Normal knep hele veien og gå tilbake til startposisjonen.
  2. Tren "soldatrinn". Bunnlinjen er at knærne under trinnet skal heves opp til underlivets nivå. Hender kan settes på beltet. Det er som om du marsjerer i en parade.
  3. Tren "Hold stein." Håndtakene legger på beltet, føtter skulderbredde fra hverandre. Begynn å bøye knærne og knep litt. Du trenger ikke å kne seg til den stopper. I denne fastlåste stillingen, med maksimal kraft, spenne musklerne i baken og slapp av et visst antall ganger, og deretter tilbake til det opprinnelige stativet.
  4. Øvelse "Heve bekkenet." Ligger på ryggen, bærer i håndflatene, føttene og skulderbladene, begynner du å heve og senke bekkenet igjen. Imitasjon av bevegelser frem og tilbake, med et basseng på retur, kan du lett berøre gulvet.
  5. Tren "sykkel". Ligg på ryggen, armene i midjen, knærne halve bøyd, beina oppreist, og begynn å etterligne rotasjonen av beina som om du kjører på sykkel.
  6. Tren for å trene muskler i perineum. Ligg på ryggen, knærne halve bøyd og fra hverandre. Nå begynner du å vekselvis spenne og slappe av perineumets muskler (området fra mannlige organer til halebenet). Ikke prøv å belaste baken. Et tegn på at alt er gjort riktig, vil være varmen som vises i dette området.
  7. Trening "Kjører på stedet." Bunnlinjen er at du etterligner kjøring på ett sted, og prøv å ikke rive sokker fra gulvet. Vi snakket også om disse og mange andre praksis i en annen artikkel.

Hvor mye tid gjør det

Denne øvelsen er enkel, og effekten av dem er veldig håndgripelig. Først gi dem en dag i 5 minutter, og øk tiden til 10 minutter hver dag.

Resultatene blir i en uke. Sjekket.

Hemmeligheten til suksess er konstans.

Ta deg tid til å utvikle deg selv for å kvitte deg med de hyppige tankene om hvordan du kan øke styrken til menn med folkemidlene hjemme og raskt øke mannlig libido.

3. Kjenn hemmeligheten til stillingene og velg den rette, hvor det ikke er blodutstrømning.

Faktum er at hvis du elsker stillingen der den er på toppen, og du ligger under, er det lett å miste en ereksjon for de som har problemer med mannlig kraft og libido. Fordi i denne posisjonen vil blodet trekke seg ned. Dette gjelder spesielt for eldre mennesker.

  • Sett dogi stil, hvor hun er på alle fire, og du står bak eller lutner på knærne.
  • Hun ligger på ryggen, bena er på skuldrene dine, du står overfor ansiktet hennes.

4. Tren din Kegel pubic-coccygeal muskel.

Dette er den samme muskelen, på grunn av hvilken vi kan stoppe væskestrålen når vi går på en liten måte.

Også under en ereksjon hjelper denne muskelen vår kjæreste til å hoppe.

Hvorfor denne muskelen er viktig

Det er direkte relatert til følgende faktorer:

  • utholdenhet i senga
  • forbedre blodstrømmen til høyre organer;
  • oppnå det nødvendige nivået av testosteron;
  • økte opplevelser under intimitet.

Denne muskelen er nyttig for å trene selv de som ikke har noen problemer i sengen.

Hvordan trene en muskel avhengig av erfaring

  1. Stopper en væskestråle i toalettet og gjenopptar (for å fikse og huske plasseringen av muskelen).
  2. Lang og kort spenning på noen steder og når som helst, uansett om noen er nær eller ikke (ingen vet det uansett).
  3. Kegel muskelspenning isolert fra magen, bena eller andre organer. Komplett separat komprimering. Prøv å ikke holde pusten.

Her er en teknikk som bidrar til å bedre forstå spørsmålene om hvordan man kan øke styrken hos menn etter 45 år eller andre aldre uten narkotika. Vi har også fortalt om det her.

5. Bruk det hemmelige stativet på tuppet på toalettet.

  1. Bunnlinjen er at når du går på toalettet på en liten måte, når du urinerer må du stå på tiptoes. Denne teknikken ble brukt av kloke taoister.
  2. Nyansene er at i dette tilfellet må du holde en rett stilling, ikke bøy ryggen, stå på tiptoes og væsken skal gå ut på en langsom utånding. Du må også bite kulen når du utsender væske, spenne magen og baken.

Fordelene ved denne teknikken:

  • forbedring av nyrene;
  • utholdenhet i senga
  • behandling av impotens.

6. En metode for å øke blodstrømmen til kroppen

  1. Ta dypt pust og hold pusten.
  2. Kross din mannskap ved å holde pusten din på bunnen: med tommelen din vikle topp og pekefinger fra bunnen.
  3. Og nå, mens du ikke puster, begynner du å kjøre blod til enden av det i en bølge-lignende bevegelse.
  4. For deg selv kan du telle til 9. Med hver konto beveger du deg nærmere slutten.
  5. Hold dette grepet så mye som du kan holde pusten.
  6. Det er ikke nødvendig å opphisse deg selv! I utgangspunktet dekker du bare bagasjerommet.
  7. Teknikken vil øke blodsirkulasjonen og våkenheten i kroppen din. Her er en bevist måte å forbedre styrken av folkemessige rettsmidler i det mannlige kjønn. Vi snakket om slike metoder i en annen håndbok.

7. Følg regelen - mindre ofte miste frø under samleie.

Hvis du bare er engasjert i selvtillit, eller overnatter med din kjære kvinne - unngå væskenes ende av økten.

Spesielt menn i alderdom må følge denne regelen. Etter 50 år må du komme til målstreken så sjelden som mulig.

Unge mennesker er mye lettere å gjenopprette etter mål og har råd til det oftere. Men bare ung.

Dette betyr ikke at nå må du avstå fra å gjøre kjærlighet i det hele tatt. Nei, ikke forveksle noe! Du nekter deg heller ikke noe, bare observere denne nye regelen.

Mange kvinner vet ikke hvorfor deres ektefeller raskt fullfører sitt arbeid. Hvis dette blir et problem, kan vi med oss ​​lese måter å håndtere en rask finish på.

8. Styrke magemusklene dine

En sterk mage er en indikator på din dyktighet og evne i sengen. Tren bukemuskulaturen.

Hvordan styrke dem:

  1. Sitt på en høy stol, etasje eller avføring.
  2. Sett hendene på knærne. Knærne selv er litt bøyd.
  3. Nå begynner du å avvike tilbake 45 grader og tilbake.
  4. Gjør slike avvik så mye du kan eller minst 10 ganger om dagen.

Se på vårt videobånd, som omhandler spørsmålet om hvordan du kan øke styrken hjemme og øke ønsket om motsatt kjønn hos menn.

Vi snakket om disse og andre tips fra videoen her tidligere.

9. Spis spesielle matvarer.

For mannlig libido er følgende nyttige:

  • ingefær;
  • fiskeolje;
  • bananer;
  • sitron og sitrus;
  • kylling;
  • østers;
  • flyndre;
  • kokt makrell;
  • kalvekjøtt;
  • sjømat;
  • neper;
  • nøtter;
  • vaktel eller kyllingegg.

Detaljer om ernæring for vår libido, skrev vi i en ny publikasjon.

10. Masser den spesielle delen av kroppen.

  • Massasje er gjort i testiklene.
  • Dette er selve organene som gir oss maskulin energi, produserer testosteronproduksjon og gir oss mange fordeler i sengen.
  • Med en svak libido er det nødvendig å massere ballene dine så ofte som mulig.
  • Det er nyttig å massere dem og coitus når du føler at den kommer opp.
  • Dermed vil den akkumulerte energien i organene spre seg til hele kroppen. Det vil ikke samle seg på ett sted. Nå overgangsalder hos menn kommer tidlig, og denne massasjen er spesielt nyttig.

Denne massasjen vil hjelpe deg å utvide gleden med din elskede og slutte å stille spørsmål om hvordan du kan øke potensiteten raskt hjemme og øke libidoen din før en dato.

11. Måten å gå barfot eller bruke sennepspuss

For å øke mannekraften må du aktivere punktene på føttene. De er ansvarlige for seksuelle funksjoner. Aktiverer punktet, våkner seksuell ytelse.

Slik aktiverer du dem på to måter:

  1. Går barfot uten sko på sanden, gress, land.
  2. Aktiver punkter med sennepplaster. For å gjøre dette, våt sennep plaster i varmt vann og fest på hver fot, og legg på varme sokker på toppen. Vent i 10 minutter og fjern dem.
  3. Deretter vasker føttene med kaldt vann og gni den røde heten med en grov klut. Alt er klart! Tidligere skrev vi om lignende teknikker.

12. Medisinsk metode

Hvilke medisiner gir ut:

  • Vi anbefaler forberedelsene til nettstedet vårt.
  • Silalis.
  • Impaza.
  • Laveron.
  • Levitra.

13. Det er på tide å slutte å røyke og drikke alkohol.

Tobakk smaler blodårene dine. Øl bidrar til utviklingen av slike hormoner i kroppen, som er mer vanlig hos kvinner, men ikke i sterkt sex.

Pass på å slutte å røyke og gi opp alkohol.

Dette vil bidra til å bli kvitt tanker om hvordan man øker mannlig potens hjemme.

14. Nyttige tinkturer, decoctions og urter

  • Løk i mengden 2 løk i knust form med 400 ml kokt vann tillates å stå i 3-4 timer. Etter å ha drukket 100 ml tre ganger om dagen. Det finnes også andre folkemidlene for å øke styrken hos menn.
  • Hak valnøtter og bland med honning, ta ingrediensene i samme mengde. Spis etter at du spiser, to teskjeer. All denne blandingen er nyttig å spise med melk. Forbruker om en måned.
  • Medunica officinalis. Grind gresset i mengden 10 gram og hell et glass kokende vann, la det stå i 1 time. Etter all denne belastningen, ta en spiseskje 3 ganger om dagen.
  • Hvitløk tinktur. Det selges på apotek. Tjue dråper brukes to eller tre ganger om dagen. Det er nyttig å bruke hvitløk med mat.
  • Bærene av asparges medisinske om 10 stykker, hell 400 ml kokt vann, og dekket med et lokk, la stå i 6-8 timer. Konsumere tre ganger om dagen i en mengde på 50 ml.
  • Mumiyo i mengden 0,16 gram er oppløst i en ss vann. De drikker det enten om morgenen på tom mage, eller om kvelden før de går i seng. Etter 9 dager med bruk, er resultatet allerede merkbart.

Ved å bruke denne listen og følge vårt råd, kan du øke styrken av urter for menn og øke ønsket om motsatt kjønn.

15. Ta en kontrastdusj

Kontrastdusjer påvirker den generelle tilstanden og ytelsen til mannlige organer.

Det er nyttig å utføre om morgenen eller om kvelden. Du kan erstatte varmt til kaldt vann og tilbake 40 sekunder, henholdsvis.

I tillegg vil det være effektivt å gå til badstuen eller badet. Alt dette forbedrer blodstrømmen i kroppen og kjønnsorganene.

16. Mer avslapning for psyken og avslapning

Innen harmoni spiller en viktig rolle for mannekraft. Derfor er det viktig å følge de positive følelsene i deg, for ikke å bli involvert i det negative.

  • Hvis du ikke kan bli involvert i et krangel, en skandale eller en kamp - ikke bli involvert. Ikke lag det selv.
  • I helgen kan du helt isolere deg selv fra byens travle, hvis alt er lurt. Vær alene med deg selv eller kjæresten din, fløy, lytt til stillhet, stille musikk.
  • Mindre forbannelse med din kjære. Ellers undertrykker det alle ønsker mellom deg, slår ned ønsket.
  • Se på miljøet ditt og ikke kommuniser med negative mennesker. Omgir deg med sterke og positive gutter.
  • Det bør huskes at whiners og whims tar mye energi fra deg og trekker dem inn i sine egne vibrasjoner. Ikke kommuniser med dem.

Vi fortalte deg så mange som 16 effektive metoder for å øke potensiteten etter 50 år eller øke sin styrke i en tidligere alder.

Uansett alder, er artikkelen en utmerket hjelper til å løse problemet.

Min bestefar er helt deprimert, jeg slutter å gjenkjenne ham. Det er ingen tidligere glede og glans i øynene. Så, under en middag med sin venn, fortalte han ham at han bare hadde gått inn i det mest delikate problemet som er beskrevet i artikkelen.

Jeg vil gjerne hjelpe ham på en eller annen måte, for å støtte ham, fordi han er noe veldig sløvt. Kone forlot ham, han forlot meg alene. Det ser ikke ut som seg selv. Jeg pleide å ofte gratulere med anekdoter og forskjellige vitser. Nå går det med en sur tid, begynner å unngå kommunikasjon.

Ja, det kan generelt forstås. Kast ham artikkelen din. La ham begynne å se på naboens grannier. Og hva er galt med det? Alle skal være lykkelige i denne verden, inkludert bestefaren min. Jeg ønsker ham bare det beste og vil hjelpe ham på alle måter. Foreldre forlot meg ofte med ham i barndommen, så han hadde stor innflytelse på min oppdragelse og karakterdannelse.

Han er generelt et godt valg. Mange grannies er single og single, så han vil vise seg selv. Jeg pleide å flørte med nabo tante Masha, nå har jeg stoppet det. Jeg tror han ga opp tidlig. Hvis han i det minste går inn for fysisk trening, begynner å løpe, vil det allerede være de første endringene. Selv om det selvfølgelig alt avhenger av om han ønsker å forandre seg selv. Hvis han ikke har lyst til å vokse, vil det være en ubrukelig øvelse å pålegge noe på ham.

Likevel er han en kjemper og sterkvilje person. Jeg tror han vil være i stand til å bli kvitt sine konstante følelser på hvordan man kan øke styrken til en mann hjemme, og vil komme tilbake til systemet igjen. Dette er bare et spørsmål om tid.

Jeg er ganske ung, men nylig begynte jeg å skuffe jenter. Generelt trodde jeg først det var bare en ulykke. Men når det igjen skjer igjen, blir det forsterket av antakelsen om at alt ikke er i orden, og det er noe å rette seg på. Først kom han raskt til målstreken rett og slett fordi jenta var sjelden nær. Men da, da hun alltid var med meg, var det problemer med at min venns prestasjon var gått tapt. Det samme tilfellet, som er beskrevet her. Senere innså han at han var ferdig så tidlig, fordi han ubevisst allerede gjettet at jeg ikke kunne vare lenge med henne.

Jeg begynner å bli deprimert, mitt humør har helt falt til null. Selv om min elskede ikke fordømmer meg i det hele tatt og alltid prøver å støtte meg moralsk, begynner jeg meg selv å jukse meg selv om det. Jeg trodde ikke engang at det var mulig i mine år. Jeg trodde at denne lidelsen bare skjer hos eldre mennesker. Og nei. Mye, men jeg hadde feil. Nå lurer jeg på hva som skal skje med meg i gammel alder, hvis jeg allerede i mine yngre år opplevde et slikt problem?

Og så, på nettstedet ditt fant jeg mye nyttig informasjon. Mye av skrivingen har begynt på meg. Jeg forstår at det ikke er nok å lese, det er nødvendig å introdusere alt dette inn i livet ditt og sette det i praksis. En lesing vil ikke gå langt. Jeg takker forfatterne av nettstedet. De hjalp meg bedre å forstå emnet om hvordan du øker styrken av folkemidlene i 3 dager eller mer og raskt øke min tiltrekning til min elskede.

Jeg har en venn utfører i profesjonelle kamper, engasjert i blandet kampsport. Så det ser ut til å være en sterk, pumpet opp, atletisk og energisk person. Det blåser alltid med en hyggelig energimann med sjarm, indre kjerne og god karisma. Så, se på ham, uansett hva jeg trodde at han noen ganger har problemet med den veldig delikate naturen, som fortelles her for mange.

Men han har det, han selv delte på en eller annen måte historier som noen ganger er forstyrret av denne lidelsen. Jeg ble overrasket.

Så, når jeg spurte ham: Hvordan er du, en så ung og sterk mann, kanskje denne uorden? Og han svarte at noen ganger måtte han kjøre og kaste så mye vekt at det skader kroppen. Og noen ganger er det så utmattende trening for slitasje som kroppen nekter å adlyde, og her svekkes immunforsvaret.

Så gutta, du må forstå at vi ikke er alene. Dette problemet skjer bare for mange. Du trenger ikke her for å gå inn i hysteri og rulle opp dramaet. Vet at du ikke er den eneste saken. Vi er alle mennesker, og ingen er immune fra det. Med alle kan skje. Bare trenger en nykter titt på alt som skjedde og sentralitet, det burde ikke være noen panikk.

Bare samle all vilje inn i en knyttneve, studer problemet og løse det. Spesielt nå er det lett å gjøre når du har Internett på hånden, hvor du har så mange teknikker og artikler om ernæring og produkter som øker styrken hos menn og øker tiltrekningen til motsatt kjønn. Synd er et blikk øye til disse kildene. For eksempel fant jeg mye nyttig informasjon på nettstedet.

Jeg vil også legge til noen få ord om dette emnet og la min mening. Jeg tror at et godt råd fra forfatterne er å trene. Hvordan ellers? Det er nødvendig å spre blodet slik at det sirkulerer som en klokke. Det synes for meg at for mange der, stagnerer alt bare fra inaktivitet, folk blir avtagende, og alle disse senile symptomene følger herfra. Fra det faktum at folk sitter på datamaskiner, har de alle chakraene lukket der, energien er bare avtagende. Selvfølgelig er jeg ikke så kompetent når det gjelder chakraer, men jeg kom i kontakt med dette emnet.

Forfatterne har perfekt valgt en liste over spesielle treninger, alt er malt i detalj, selv om det er noen visuelle bilder i nærheten. Hva forhindrer å sette på klærne i passende vær og løpe et par kilometer? Jeg gikk ut i gata, det er en stadion i nærheten, det er også en skog. Overalt er full av alternativer. Velg din smak. Og jeg vet hva som hindrer deg i å gjøre det, det er din latskap. Jeg elsker å løpe i nær skog, det er en flott vei. Om vinteren går skiløpere der, og løpene bor når som helst. Det er også horisontale barer i nærheten. Kort sagt, valget er flott.

Jeg er ikke en fan av ski eller sykler, men jeg elsker bare å løpe. Alle som har gjort dette seriøst eller har brukt nok tid, vil være enige med meg om at du, takket være intense løp, ikke bare kan utvikle seg fysisk, men også temperere din viljestyrke og karakter. Derfor, min anbefaling "å kjøre oftere" er et utmerket råd om hvordan man kan øke styrken av folkemidlene i en mann i en alder av 60 år eller eldre.

Jeg lider også av dette problemet. Og jeg har det, tror jeg, av en psykologisk natur. Fordi det i morgen fungerer alt som det burde være. Men når jeg finner meg alene med en jente, begynner en slags hitch. For eksempel, før det var alt bra i form av kommunikasjon og flørting, var det godt og behagelig for oss. Men først senere, når det ikke er noen i leiligheten bortsett fra oss, begynner noen mekanismer å slå seg på i hodet mitt, kroppen min slutter å adlyde, jeg begynner å stampe. Kanskje jeg også tvinger hendelsene i sengenes retning, og jeg er fortsatt ikke vant til det, jeg var ikke fullstendig fornøyd med sin energi. Og så begynner min cowboy å slippe meg ned, som om jeg ber om ikke å skynde meg.

Hvis denne hendelsen oppstår på grunn av en psykologisk faktor, tror jeg ikke at det første jeg må gjøre er å starte alle disse fysiske øvelsene. Først må du finne ut i hodet ditt og forstå hva som er essensen og den sanne årsaken til denne lidelsen.

Generelt er jeg veldig kresen, og jeg liker ikke mange jenter. Og hvis jeg blir alene med en jente som jeg ikke liker så mye, så vil vi mest sannsynlig få liten suksess. Jeg kan like henne som en person, men hun er ikke min i det hele tatt. Kanskje jeg fortsatt har liten erfaring, så jeg støter på slike begrensninger. Likevel skriver forfatterne av dette nettstedet gode artikler. Av disse merket jeg ulike stoffer som øker styrken og øker libido hos menn. Og generelt har jeg også identifisert for meg mange teknikker som må settes i praksis.

Min bestefar liker å spise forskjellige greener. Jeg husker ikke at han noen gang spiste suppe uten dill eller løk. Ofte hvitløk ved siden av skrellede løgner. Han liker også å lage noen smørbrød, hvor ingrediens er også hvitløk. Her husker jeg ikke den eksakte oppskriften. Og så kan du bruke mange av de matvarer som er oppført i artikkelen som en matbit, som ingredienser til salater og mange andre retter. Alt kan læres.

Jeg prøver å spise kjøtt så ofte som mulig. Nå har jeg kokt kylling i prioritet. Lett å lage mat og mange dager. Dette er bedre enn å kjøpe noen ferdige kjøttretter til oppblåste priser. Fisk, selvfølgelig, jeg liker det også. Spesielt i vårt område mangler jod, og legene rådet meg til å spise sjømat oftere.

Siden barndommen elsket lodden tilberedes. Jeg tror mange mennesker liker det også, det viser seg en slik suppe med en velsmakende kjøttkraft. Denne buljongen kan alltid bli funnet blant andre. Jeg drikker vanligvis te med sitroner. Så mange av ingrediensene som er anbefalt i artikkelen, har jeg vellykket brukt.

Ikke vær redd for å prøve nye retter, venner, eksperimentere. Alle kan oppdage en god kokk og gourmet. Man har bare å ønske. Jeg tror at alle kan bli kvitt disse delikate seksuelle problemene, som blir stadig mer vanlige med alderen. Du trenger bare å begynne å bedre forstå problemene på hvilke produkter som øker styrken hos menn og øke attraksjonen til kvinner.