Hoved~~Pos=Trunc
Årsaker

Riktig forebygging av prostatitt hjemme

Prostatitt er en betennelse i prostata og er den vanligste sykdommen blant menn.

Tidlig forebygging av prostatitt kan forhindre utvikling av sykdommen, forbedre tilstanden til organene i det urogenitale systemet til en mann og forbedre immuniteten til hele kroppen.

Årsakene til betennelse er smittsomme og ikke-smittsomme. Forløpet av sykdommen kan være akutt, med lyse manifestasjoner av symptomer og kronisk, ledsaget av svake tegn. Komplikasjoner i fravær av tilstrekkelig behandling er cystitis, pyelonefrit, prostataenom, impotens, infertilitet og prostatakreft.

Sykdomsforebygging

Behandling og forebygging av prostatitt er avhengig av årsaken til og alvorlighetsgraden av den inflammatoriske prosessen. De viktigste faktorene som påvirker forekomsten av sykdommen er:

  • infeksjoner som kan komme inn i prostata fra blæren, rektum, urinrør;
  • blodstagnasjon i bekkenet på grunn av stillesittende livsstil, seksuell avholdenhet, hypotermi, etc.

I tillegg er prostata profylakse primær og sekundær.

Primær forebyggende tiltak for sykdommer

Primære tiltak forhindrer prostata betennelse:

  • leder en aktiv livsstil;
  • full og variert ernæring;
  • restriksjon av alkohol, krydret og salt mat;
  • effektivisering av seksualitet;
  • rettidig behandling av ulike inflammatoriske prosesser i andre bekkenorganer og forstoppelse.

Også forebygging av prostatitt hjemme består av spesielle øvelser, noe som er spesielt nødvendig når stillesittende arbeid. Det inkluderer følgende øvelser: sykling med bena, knep, spenning av perineumets muskler med tilbaketrekking av anus. Dette vil styrke muskler i bekkenorganene og forbedre blodsirkulasjonen i dem.

Sekundære tiltak for å forebygge sykdommen

Denne gruppen forebyggende tiltak tar sikte på å hindre tilbakefall etter vellykket behandling. Hovedpunktet her er regelmessig besøk til legen, ettersom sykdomsfallet kan oppstå uten symptomer.

På et hvilket som helst stadium er medisiner vellykket brukt til forebygging av prostatitt. Prinsippet for deres handling er basert på aktivering av immunsystemet for å bekjempe infeksjoner. De kan også forbedre mikrosirkulasjonen av blodårene og lindre hevelse.

Profylaktisk massasje

En av de effektive midler for å forhindre prostatitt er profylaktisk prostata-massasje.

Denne prosedyren er en digital effekt på prostata. Mekanisk effekt fører til utvidelse av blodkar, forbedrer blodmikrocirkulasjonen. Dette lar deg aktivere gjenopprettingsprosessene, forhindre stagnasjon, styrke muskler i perineum.

Under massasje øker permeabiliteten av vev til legemidler, noe som er viktig ikke bare under behandlingen, men også for å forhindre sykdommen. Forberedelser for forebygging velges av den behandlende legen og er avhengig av tilstanden til helsen til mannen og hans livsstil. Formen av stoffet: tabletter, kapsler, suppositorier eller injeksjoner - avhenger også av pasientens individuelle egenskaper.

Manglende overholdelse av de mest grunnleggende forebyggende tiltakene fører til en økning i antall tilfeller og til en reduksjon i aldersgrensen til potensielle pasienter. I sin tur påvirker rettidig forebygging av sykdommen ikke bare helse, men også økonomisk velvære.

Del det med vennene dine, og de vil definitivt dele noe interessant og nyttig med deg! Det er veldig enkelt og raskt, bare klikk på serviceknappen du bruker mest:

Tiltak for forebygging av prostatitt hos menn

Prostatitt er en akutt eller kronisk betennelse i prostata hos menn. Det kan være forårsaket av infeksjon, blodstasis i bekkenets venesystem, innerveringsforstyrrelser, immunforstyrrelser, etc.

Forebygging av prostatitt hjemme bør sikte på å eliminere påvirkning av disse faktorene. For å forhindre betennelse og andre sykdommer i prostata, er det nødvendig å være særlig oppmerksom på livsstil, ernæring og fysisk aktivitet.

Hva er drivkraften for utviklingen av sykdommen?

De vanligste årsakene til sykdommen:

  • stillesittende livsstil, stillesittende arbeid, hvile på TV;
  • langvarig avholdenhet fra seksuell aktivitet;
  • usunt kosthold som fører til feil metabolisme;
  • dårlige vaner: røyking, drikking av alkohol og øl;
  • kroniske sykdommer i genitourinary system;
  • hyppig endring av seksuelle partnere øker risikoen for prostatitt;
  • seksuelt overførbare sykdommer og urogenitale infeksjoner;
  • forsinker utløsning og utløsning i samleie
  • overdreven forbruk av krydret, fett, salt, krydret mat;
  • hyppig forstoppelse, hemorroider;
  • redusert immunitet.

Jo før en mann begynner å ta gjennomførbare tiltak for å forebygge prostatitt, jo større er sannsynligheten for hans helse og barnefaglige funksjoner.

Primær og sekundær forebygging

Tiltak for forebygging av prostatitt er betinget oppdelt i primær og sekundær:

  • Primær forebygging tar sikte på å hindre utviklingen av sykdommen, og det er verdt å tenke på det til alle i trettiårene.
  • Sekundær forebygging bør tas vare på av de som, dessverre, allerede er kjent med prostatitt. Dens formål bør være handlinger som forhindrer gjenopptakelse av denne sykdommen eller hindrer utviklingen i kronisk form.

Generelt omfatter forebyggingen av denne sykdommen et bredt spekter av terapeutiske og forebyggende tiltak, som ikke bare forhindrer prostatitt, men også forbedrer kvaliteten på menneskelivet, forlenger dens forventede levealder.

Nåværende metoder for forebygging av prostatitt hos menn

Menn som er i fare bør være spesielt oppmerksom på sin egen helse. Først og fremst er det de som leder en stillesittende livsstil og de som har en jobb som er knyttet til et lengre opphold i et fuktig miljø, konstant hypotermi eller risting. Forebygging av prostatitt, som holdes på forhånd, vil bidra til å beskytte deg mot en ubehagelig sykdom. I tillegg vil hun spare materielle ressurser som kunne vært brukt på behandling av prostatitt.

Hjemme er det anbefalt å følge enkle regler som vil bidra til å unngå denne ubehagelige sykdommen:

  1. En mann bør lede en aktiv livsstil, gå til treningsstudioet. Hvis arbeidet ditt er stillesittende, må du ta pauser og gå. På denne måten kan du unngå stagnasjon av blodstrømmen i bekkenet.
  2. En viktig rolle for menns helse har sex. Det har lenge vist seg at frekvensen og arten av seksualitet direkte påvirker tilstanden til prostata. Imidlertid er promiskuøs sex en ekstra kilde til infeksjon. Ulike seksuelle perversjoner, langvarig avholdenhet eller bevisst forsinkende handling, samt avbrudd, har en negativ effekt på prostatakjertelen. Derfor er det ideelle for helsen til prostataeksualiteten en vanlig vanlig sex med en vanlig partner.
  3. Grunnlaget for maten bør være matvarer som er nyttige for hele kroppen, og spesielt for representativ kjertel. Kostholdet bør inkludere fettfattige varianter av fisk og kjøtt, frokostblandinger, meieriprodukter, friske grønnsaker og frukt og tørket frukt, sjømat, honning, juice og kompott. Begrens eller fullstendig forlat alkohol, karbonholdige drikker, fete og røyke retter, bakverk, hvitløk og løk, sopp, slakteavfall.
  4. Unngå hypotermi. Av stor betydning for forebygging av prostatitt er tilstanden til det beskyttende systemet i kroppen. Kles varmt, unngå hypotermi og utkast.
  5. Betennelsen i prostata kan provoseres av en reduksjon i immuniteten til kroppen, forårsaket av overarbeid, stress, hypotermi og tidligere sykdommer. Derfor bør forebygging av prostatitt rettes mot riktig hvile og søvn.
  6. Dusj. For ikke å drikke bittere piller, er det nok å ta en kontrastdusj. Massasje med vannstråler aktiverer ikke bare blodsirkulasjonen i lysken, men forbedrer også immunforsvaret.
  7. Sjekk regelmessig med en urolog. Gjør dette selv om det ikke er noen symptomer på sykdommen. Dette er spesielt viktig hvis du allerede har hatt et tilfelle av prostatitt. I det første året etter sykdommen, kom til urologen hver tredje måned. De neste tre årene er hver sjette måned. Hvis du er mann etter en alder av 40 år, vil legen definitivt anbefale å gjennomgå en ultralyd av prostata.

Forebygging av prostatitt er en viktig betingelse for bevaring av mannlig kraft i mange år. Når du velger metoder bør du ta hensyn til årsakene til sykdommen. Tross alt kan faktorene som bidrar til betennelse i prostata, være forskjellige. I noen er det en stillesittende livsstil, i andre er det dårlige vaner, i andre er det uregelmessig eller avbrutt samleie.

Øvelser for forebygging av prostatitt

En stillesittende stillesittende livsstil fører til stagnasjon i bekkenet, forverret blodsirkulasjon. Forebygging av prostatitt er en aktiv livsstil.

  • tennis, badminton;
  • "Produksjon" gymnastikk, aktivering av blodsirkulasjon i bekkenområdet;
  • trening, morgen løp, gå.

Når det gjelder trening for prostata, har nesten enhver fysisk aktivitet en gunstig effekt på kroppen. Et eksemplarisk sett med øvelser er som følger:

  1. Stram muskler i perineum, og prøv å trekke endetarmen i kroppen din. Gjenta denne øvelsen minst fem ganger på rad, og hold deg i en "klemmet" stilling i omtrent tre sekunder;
  2. Stram muskler i perineum, som om du prøver å stoppe vannlating. I løpet av dagen, prøv å gjøre denne øvelsen minst fire ganger, hver nærmer seg 200 ganger;
  3. Alternativt slapp av og klem den intime gruppen av muskler. Fremskynde og sakke ned;
  4. Utfør kompresjons-avslapningsøvelser som involverer anuset;
  5. Om morgenen, hold oppmerksomhet, spenne alle muskelgrupper, og slapp av;
  6. Sett føttene til skulderbredden. Utfør langsomt halvhukning med fortynnede knær. Gjenta minst ti ganger;
  7. Vandre på stedet med høyt knæstige;
  8. Ligg på gulvet. Utfør øvelsen "sykkel" til kalvene eller skinkene virker behagelig trøtthet

Du kan til og med starte med de vanlige knekkene. Først bør du begrense deg til 5-10 knep per dag, etter hvert øker antall øvelser. Du kan også prøve å "gå på baken." Sitte på gulvet, prøv å "gå" på baken, denne teknikken er nok til å utføre i 5 minutter om dagen.

Prostata massasje

Forebygging av prostatitt hos menn inkluderer massasje. Prosedyrene utføres først etter den akutte perioden. Prostata massasje profylaktisk lage for å skape den nødvendige utstrømningen av patologisk innhold av acini, som ble akkumulert under kronisk prosess.

Fingermassasje forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer venøs overbelastning. Arterielt blod rushes inn i kjertelvevet, forbedrer sin trofisme, eliminerer stagnasjon av sekresjoner. Kurset anbefales 8-10 økter. Frekvensen av kurs avhenger av abnormiteter som forblir etter kronisk betennelse.

Legemidler til forebygging av prostatitt

Merk at for å forebygge rusmidler som inneholder urte ingredienser eller ekstrakter fra prostata kjertelen av oksen. Effekten av slike legemidler er rettet mot å stimulere arbeidet til den menneskelige prostata, eliminere stagnasjon og øke produksjonen av væskesekresjon.

De fleste urologer anbefaler å motta følgende stoffer for forebygging av prostatitt:

  • indigaplyus;
  • Omnic;
  • metronidazol;
  • prostatilen;
  • Prostamol Uno.

Disse medisinene motvirker:

  • blodstagnasjon i bekkenorganene;
  • inflammatoriske prosesser i prostatakjertelen;
  • fjern de edematøse fenomenene.

I tillegg til behandling og forebygging av prostata sykdommer, er vitaminer foreskrevet - de kan forbedre helsen og redusere risikoen for å utvikle kreft på lang sikt.

Forebygging av prostatitt hos menns folkemidlene

Tradisjonell medisin er mer egnet for forebygging av sykdommer og patologiske forhold.

  1. To teskjeer av pilgryte te helle en halv liter varmt vann, fyll i 5 minutter og filtrer. Det tas to ganger om dagen: om morgenen (på tom mage) og om kvelden (en halv time før måltider).
  2. Hvis kastanjeskall (grønn) insisterer i form av avkok og drikke om morgenen på tom mage, vil menns helse alltid være i orden. Grind denne grønne skallen, ta to fulle spiseskjeer av det og hell kokende vann inn i den - 0,5 liter. Infusjonen er stengt og igjen for å infisere hele natten. Om morgenen ta det til 1 teskje. Oppbevar helbredende sammensetningen på et kaldt sted. Kurs: til kjøttkraft er over.
  3. Gresskarfrø må spises rå hver dag. Nok 25-30 frø om dagen i en halv time før måltider.
  4. Propolis og honning er gode rettsmidler for forebygging av betennelse i prostata. Spis dem med mat.
  5. Pass gjennom kjøttkvernet 1 kg frø av solsikke og så mye kjerner av en valnøtt. Hver morgen må du spise en revet løk og en spiseskje av begge.

Forebygging av prostatitt - nøkkelen til mannens helse. Alle vet at dette er både selvtillit og godt humør, mangel på et inferioritetskompleks. Dette er et langt og lykkelig liv. For å unngå prostatitt er det ikke lett, men mulig. Hvordan du bruker din gamle alder, er opp til deg.

Prostatitt kan ikke tillates!

Det er et tilstrekkelig antall årsaker til prostatitt. Og i prinsippet er det mulig og nødvendig å fokusere på forebygging av individ for hver mann, faktorer som bidrar til sykdommen. Men som praksis har vist, er effektiv profylakse av prostatitt et komplekst kompleks som inneholder et ukomplisert sett med regler for sunt og aktivt liv, samt nødvendig medisinsk tilsyn. Konvensjonelt kan forebyggende tiltak for forebygging og behandling av sykdommer deles i to typer: primær og sekundær forebygging.

Primær sykdom forebygging

Primær profylakse inneholder et sett med tiltak som gjør det mulig å forhindre utvikling av prostatitt med maksimal effektivitet:

Vanlig sex. Tross alt er sex den beste naturlige måten å unngå prostatitt. Det er også sterkt anbefalt å ikke ha promiskuitet, men sex med en vanlig partner. Ellers øker risikoen for infeksjon med karsykdommer og ulike typer infeksjoner i det urogenitale systemet betydelig. Det er en av hovedårsakene til prostatitt hos menn. I det ekstreme tilfellet, hvis sex ikke er mulig, ikke neglisjer onani - det er ikke så nyttig, men det har også en forebyggende effekt.

Hold en aktiv livsstil

Aktiv livsstil. Det beste alternativet ville være å øve noen form for spillsporter, jogging, svømming, etc. Men daglig tur med en minimumsavstand på ca 4 kilometer er også egnet. I tillegg er det et helt sett spesialdesignede øvelser designet for å forbedre blodsirkulasjonen i bekkenet og prostata. Slike terapeutisk gymnastikk, ganske effektiv metode for å forebygge sykdom. Dette er den mest effektive måten å unngå et stort antall sykdommer - det viktigste er ikke å overdrive det.

Riktig valgt balansert ernæring, som inkluderer et kompleks av vitaminer og mineraler, kan redusere risikoen for prostatitt betydelig. Det er obligatorisk å inkludere i diettmatvarer som inneholder store mengder sink (lam, biff, sjømat, tørket vannmelonfrø, etc.). Og hvis det er mulig, bør alt utelukkes fra kostholdet alle krydret, røkt, fett og hermetisert.

  • Minimer alkoholforbruket. Dette gjelder spesielt for øl. Også ikke anbefalt overdreven lidenskaps kaffe.
  • Unngå hypotermi. Du bør ikke svømme i kalde elver og innsjøer. Prøv å holde føttene tørre, spesielt i kaldt vær.
  • Prøv selvfølgelig ikke å sitte på en kald overflate.
  • Tidlig deteksjon og behandling av urogenitale infeksjoner.
  • Sanatoriumbehandling og forebygging av prostatitt.
  • Sekundær sykdomsforebygging

    Besøk urologen regelmessig

    Hvis det virkelig skjedde, og du ble fort kjent med prostatitt, er en forutsetning for å opprettholde normal helse sekundær prostatittforebygging. En slik begivenhet konkluderes, først og fremst ved å besøke urologen hver tredje måned i løpet av året. Hvis symptomene på sykdommen ikke er identifisert etter behandlingsforløpet, anbefales det neste besøk til legen hver sjette måned. Gjennomføre obligatoriske profylaktiske kurs: et kompleks av multivitaminer, strammende legemidler, fysioterapi metoder. Sekundær prostatitt profylakse er en reell mulighet til å unngå tilbakefall av denne sykdommen.

    En spesiell linje bør markere denne metoden for forebygging og behandling - prostata massasje. Kanskje dette er den mest effektive, men ikke den mest hyggelige, måten å håndtere en slik sykdom.

    VIKTIG! Prostatitt er den vanligste sykdommen hos menn, både hos eldre og mellom aldersgrupper. Derfor bør forebyggende tiltak for å forebygge og behandle sykdommen ikke settes på bakbrenneren. Dette gjelder spesielt for menn i fare: fører en inaktiv, stillesittende livsstil, utsatt for konstant hypotermi og stress.

    Video rapport om forebygging og behandling av prostatitt

    [...] Forebyggende tiltak for mykoplasma prostatitt er nøyaktig det samme som for andre seksuelt overførte sykdommer og er i samsvar med generelle tips for forebygging av prostatitt. [...]

    [...] Utviklingen av kongestiv prostatitt kan forebygges ved å opprettholde en sunn livsstil: trening, nektelse av junk food (krydret, røkt, fet) og dårlige vaner. Mer detaljert i vår artikkel "Prostatitt kan forebygges." [...]

    [...] belagt og suspensjoner for oral administrering. Ved behandling av prostatitt er formen oftest foreskrevet [...]

    [...] Legemidlet administreres kun muntlig. I behandlingen av prostatitt er dette stoffet en tradisjonell [...]

    [...] betyr bare tilgjengelig i form av kapsler. Ved behandling av prostatitt er dette den samme praktiske og universelle form som [...]

    [...] behandling av ulike sykdommer i det urogenitale systemet, inkludert prostatitt. De viktigste av dem [...]

    I begynnelsen av adenom er det mulig å utføre medisinsk behandling, som består i å foreskrive medisiner som reduserer tonen i glatte muskler.

    Sekundær prostatitt forebygging er ekstremt viktig. I min medisinske praksis var det mange kliniske tilfeller for å oppnå langsiktig remisjon, hvis pasienter samvittighetsfullt observert forebyggende tiltak, gjorde et prostata massasje, fysiske prosedyrer, ekskluderte alkohol fra dietten. Mange pasienter forsøkte feilaktig å unngå seksuelle relasjoner, og fryktet for å provosere et tilbakefall av sykdommen. Det ble imidlertid lagt merke til at vanlig kjønn (selvfølgelig, beskyttet eller med en vanlig seksuell partner) er en av de grunnleggende tiltakene for å forhindre tilbakefall av kronisk prostatitt. Når menn blir eldre, blir prostata mer av et muskelorgan enn en glandular, men regelmessig samleie reduserer risikoen for å utvikle prostata adenom. Patogenesen av dette er mest sannsynlig forbundet med forbedret blodsirkulasjon i bekkenorganene, forbedret mikrosirkulasjon i prostata. Dermed, hvis vi utelukker den smittsomme årsaken til prostatitt, kan vi oppnå stabil og langvarig remisjon, og opprettholde våre menns helse på et høyt nok nivå.

    Jeg vet om prostata på forhånd. Jeg måtte personlig møte denne diagnosen når en alvorlig forverring, smerte og brennende startet på vei til toalettet. Umiddelbart vendt til urologen, passerte mange tester, blod, urin, for infeksjon. En ultralyd av prostata kjertelen ble også gjort. Legen sa at prostatitt er akutt, derfor slike levende manifestasjoner. Han ble aktivt behandlet, fulgt alle anbefalingene, fordi han ønsket veldig mye å gå tilbake til det normale, og ikke å være i denne forferdelige tilstanden. Om sex og tale kunne ikke være. Nå aktivt engasjert i forebygging. Jeg går på treningsstudio, jeg prøver å spise mindre skade, selv om jeg noen ganger bryter ned. Jeg glemmer ikke min kone :) Vel, jeg går av og til til urologen for en checkup. Jeg er ikke tilhenger av behandling med folkemetoder, jeg stoler bare på fagfolk. All helse!

    I prinsippet er ingenting komplisert i forebygging av prostatitt, men dessverre følger ikke alle menn de vanlige reglene. Hvis du sitter og tror at det ikke vil påvirke meg, kan du bli lei av det. Det er bare med slike synspunkter og mannen min venn ble syk. Det hele startet med det faktum at han klaget over smerte og brennende. Jeg vet ikke hvordan, men en venn overtalte ham til å gå til legen. Etter å ha undersøkt og gjennomført ultralydet viste det seg at han hadde prostatitt i løpeskjemaet. Nå er det ikke direkte gjenkjent. For å bli behandlet, se på seg selv, gå inn for sport. Ting blir bedre.

    Prostatitt er en sykdom som er lettere å forhindre enn å kurere. Til alle de ovennevnte vil jeg legge til noe annet. Det skjedde så at mannen min og jeg allerede hadde bestått behandlingsstadiet, og selv min søster er en lege, og han tar også opp med dette problemet. I dag er prostatitt, dessverre yngre. Sykdommen kan slå selv de unge, dessverre. Men det er tips som virkelig fungerer:
    - Sex skal være med utløsning, siden bakteriene forlater kroppen (for en kvinne er de trygge). I tillegg vil stagnasjon av prostatajuice ikke utelukkes:
    - Det er en kronisk bakteriell prostatitt og akutt, som vises på bakgrunn av nederlaget av venerale sykdommer. Det vil si at sex ikke bare skal være vanlig, men også veldig ønskelig med en vanlig partner, og ikke med forskjellige. Unge mennesker, virkelig - vind på bart!
    - Det er veldig skadelig ikke bare å drikke alkohol, alle vet at (og også veldig salte, veldig røkt skal kjøres bort fra bordet), men også KAFFE. Svært ofte merker jeg nylig at menn og til og med ungdommer av begge kjønn er bare avhengige av kaffe. Det er til og med fasjonable å gå nedover gaten med et kaffekrus i hånden. Yeah. Du er enig ((Alas, kaffe, men fortsatt ikke av den beste kvaliteten (såkalt uorganisk)), gjør jobben sin raskt. Dette er forresten også dårlig for hjertet, og ikke bare for urinsystemet;
    - Hvis du har stillesittende datarbeid, og nesten 70% av menneskene har slikt arbeid, så kan du tenke på noe - jeg vet sikkert. For eksempel plager ingen, selv sitter på skjermen eller foran TVen, å gjøre spesiell gymnastikk for bekkenområdet. Så, du kan heve knærne vekselvis - gjør ca 10 ganger på hvert kne. I tillegg, under bordet, heve og senke bena, samlet sammen - det anbefales også å gjøre det omtrent 10 eller 15 ganger. Hvis det er mulig under lunsjpause eller i løpet av arbeidsdagen, rive deg bort fra stolen og gjør 5-10 knep. Hvis du ikke er alene på kontoret, kan knebøy gjøres selv på toalettet, det tar ikke mer enn 2 minutter - dette har blitt testet i praksis, og det fungerer, jeg snakker fra vår erfaring. Jeg gjør også slike øvelser, da de blant annet er utmerket forebygging av hemorroider. Da de kom hjem, anbefaler jeg ektefellen å bruke en stor gummistøvler ball. Vanligvis skriver kvinner det og gjør aerobic, men for menn er det ikke mindre nyttig!
    - Neste. Hypotermi er veldig farlig. Spesielt hvis en person er 30-35. Hypotermi er svært dårlig for immunitet og provoserer utviklingen av prostatitt. Du kan dempe det, men det må gjøres kompetent, slik at herdingen ikke blir kald og i siste instans inn i prostatitt.
    - Det er nødvendig å bli kontrollert regelmessig for urogenitale infeksjoner. Dette gjelder også de som har sex med en vanlig partner. Urogenitale infeksjoner kan dessverre manifestere seg ikke bare på grunn av promiskuitet i seksuelle forhold, men også for eksempel når hygiene ikke observeres eller når syntetiske materialer bæres.
    Syntetisk undertøy av dårlig kvalitet er vanligvis en separat samtale. Dette er mine tips basert på livserfaring. Jeg vil være glad for å fortsette dette emnet.

    I den første oppdaget han sykdommen i en alder av tretti, da han dumt dyttet inn i et hull i et kaldt vær. På grunn av sinhet og misforståelse av konsekvensene, prøvde han å selvmedisinere i flere år med informasjon fra Internett, samt anbefalinger fra venner som hadde gjennomgått behandling med noen tvilsomme stoffer. Sykdommen lanserte, sa legen når utført inspeksjonen. Prostata var i dårlig stand, ble foreskrevet et medisinsk kurs med kirurgi. Nå er jeg 42, siden en god del tid har gått, har jeg ikke kommet over sykdommen lenger på grunn av konstant observasjon av urologen. Jeg gjorde det til en regel å besøke en lege en gang hver tredje måned, som justerer helsen min gjennom forebyggende tiltak. Blant som 3 ganger i uken i 45 minutter svømmebasseng, 2 ganger et treningsstudio. Dessverre, på grunn av arbeidet har jeg ikke muligheten til å starte en familie eller ha sex med en enkelt kvinne. For å forebygge seksuelt overførbare sykdommer, beskytter jeg meg alltid, og når jeg ikke har en partner, onanerer jeg meg. Utelukket fra dietten av matvarer som inneholder fett, samt søtsaker, inkludert sukker. Jeg misbruker ikke alkohol, i tilfelle når jeg må drikke til ære for en alvorlig hendelse, neste dag bruker jeg å rense kroppen ved hjelp av tradisjonell medisin. Jeg er tvunget til å være uenig med oppfatningen om at prostatitt ikke er herdbar, og en dag vil du bli plaget av det for resten av livet ditt. Min erfaring viser at prostatitt kan forebygges hvis du nøye vurderer kvaliteten på livet ditt. Jeg kom til den konklusjonen at det er bedre å følge urologens resept enn å lider av smerte eller gå gjennom en lang gjenopprettingsperiode etter operasjonen.

    Hvordan forebygge prostatitt hos menn: behandling og trening

    Prostatitt er en av de mest vanlige patologiene i genitourinary systemet hos menn. Sykdommen diagnostiseres hovedsakelig hos pasienter i alderen 40 år. Spørsmålet oppstår, hvordan man kan unngå prostatitt og er det mulig i prinsippet?

    Selvfølgelig, for å hindre betennelse i prostata er mulig. En forutsetning for forebygging er et vanlig besøk hos urologen. Legen skal gjennomføre en rutinemessig inspeksjon.

    Redusere risikoen for progresitt og adenomprogresjon vil bidra til en sunn livsstil. Hvis du spiser et balansert kosthold og unngår hypodynami, kan du holde prostata sunn opp til ekstrem alderdom.

    Hypotermi og sexliv

    Hypotermi er en av hovedårsakene til kongestiv prostatitt. Videre kan effektene av lav temperatur føre til en forverring av en allerede eksisterende kronisk prostatitt. Legene anbefaler sterkt å unngå hypotermi, og om mulig bære termisk undertøy.

    Men det er en nyanse. Eksponering for høye temperaturer kan for eksempel også påvirke prostata kjertelen negativt. For eksempel, når du bruker oppvarmede seter, blir blodsirkulasjonen i det lille bekken forstyrret.

    For å forhindre prostatitt vil hjelpe regelmessig sexliv. Det er flere grunner til dette:

    1. Vanlig sex har positiv effekt på testosteronnivå. Hvis den hormonelle bakgrunnen er i orden, kan problemer i prostata unngås.
    2. Kjønnslivet har en positiv effekt på blodsirkulasjonen i bekkenet. Som du vet, er årsaken til prostatitt og adenom ofte venøs stasis i bekkenorganene. Med vanlig sex kan du eliminere stasis.
    3. Sex har en positiv effekt på den psyko-emosjonelle bakgrunnen til en mann. Dette er et viktig aspekt, siden stress og en ustabil psyke kan påvirke arbeidet til det urogenitale systemet og den hormonelle bakgrunnen negativt.
    4. Sexliv hindrer stagnasjon av prostata sekreter.

    Pass på å bruke barrierepreventjon, da noen STD øker sannsynligheten for bakteriell prostatitt.

    Avslag på dårlige vaner

    Hvordan unngå forverring av kronisk prostatitt og det generelle utseendet av sykdommen? En forutsetning for forebygging og behandling er avvisningen av dårlige vaner.

    Menn som fører en sunn livsstil, er mindre utsatt for prostatitt, godartet prostatahyperplasi og andre sykdommer i det genitourinære systemet.

    Vurder hver vane separat:

    • Avhengighet. Om farene med narkotika, kanskje alle vet. Likevel tror noen menn at det ikke kommer noen skade fra "svake" stoffer. Faktisk er dette en stor feil. Marijuana, ecstasy og amfetamin er like skadelige som heroin. Narkotika forstyrrer de normale hormonene, påvirker kardiovaskulærsystemet negativt og fører til dysfunksjon i prostata.
    • Alkoholisme. Kronisk prostatitt kan være et resultat av en usunn livsstil. Alkohol inneholder etanol og analoger av kvinnelige fytoøstrogener. Menn som drikker alkohol er utsatt for hormonell ubalanse, funksjonsfeil i kardiovaskulærsystemet, forstyrrelser i arbeidet i prostata. Etanol har en skadelig effekt på mannlig seksuell funksjon.
    • Røyking. Sigaretter inneholder tjære, karbonmonoksid og andre skadelige stoffer som påvirker kardiovaskulærsystemet negativt. Sirkulasjonsforstyrrelser er en "direkte bane" for utvikling av prostatitt og godartet prostatahyperplasi.

    Hvis du slutter å røyke er vanskelig, kan du bruke elektroniske sigaretter. Skader fra elektroniske sigaretter er mye mindre.

    Sport som forebygging av prostatitt

    Sykdommer av prostatitt og adenom kan unngås hvis du trener regelmessig. Fysisk aktivitet gjør at du kan opprettholde et høyt nivå av testosteron i blodet og normal blodsirkulasjon i bekkenområdet.

    Men vi må merke seg at ikke alle idretter er nyttige. Unngå sykling og ridning. Disse sportene har en negativ effekt på menns helse.

    Syv mest nyttige sport for menn:

    For å unngå hevelse i prostata, er det nødvendig å trene minst 3-4 ganger i uken. Hvis du har helseproblemer, er det best å gå på tur. En dag er nok til å gå gjennom syv tusen trinn.

    Det er tilrådelig å i tillegg delta i gymnastikk lege Kegel. Det vil bidra til å styrke bekkenbunnsmusklene og opprettholde normal blodsirkulasjon i bekkenet.

    Diettens rolle

    Det kan ikke sies at noen produkter forhindrer utvikling av prostatitt hos menn. Imidlertid er et balansert kosthold nødvendig. Hvis du får alle nødvendige vitaminer og næringsstoffer med mat, kan du opprettholde normal funksjon av prostata.

    I nærvær av overflødig vekt er det ønskelig å ty til lav-karbo diett, fordi fedme er en gunstig tilstand for progresjon av godartet prostatahyperplasi og prostatitt.

    Det er generelt tilrådelig å inkludere følgende matvarer i kostholdet:

    • Proteiner. De beste kildene til protein er meieriprodukter med lavt fettinnhold (0-5%), fisk, sjømat og kjøtt. Også gode kilder til protein er soya, erter og linser.
    • Karbohydrater og fiber. Kilder til disse næringsstoffene er friske grønnsaker og frukt, frokostblandinger, kli, fullkornsbrød.
    • Fett. Det er nødvendig å bruke de umettede fettene Omega-3 og Omega-6. Disse elementene finnes i fet fisk, nøtter og sjømat.
    • Krydder. Det antas at ingefær, gurkemeie, persille og en rekke andre krydder øker ereksjonen, samt bidra til å opprettholde normal funksjon av prostata.

    Blant drinker bør du foretrekke honning sbitnya, grønn te, ferskpresset juice uten sukker.

    Ytterligere forebyggende tiltak

    Prostatitt kan forverres i tilfeller der det er et brudd på utløpet av sekresjon av prostata. Som nevnt ovenfor øker sannsynligheten for prostata dysfunksjon i tilfelle av langvarig avholdenhet fra samleie.

    For å forbedre utløpet av prostata utskillelse, og generelt unngå utviklingen av BPH og prostatitt, anbefales det å massere prostata. Fysioterapi er utført på alle klinikker. Da er hun engasjert ikke mer enn 4-5 minutter.

    Hvis du ikke vil besøke klinikken, kan du bruke prostata stimulanter. De er kommersielt tilgjengelige. Vibratorer er bygd inn i stimulansene, noe som bidrar til å øke effektiviteten av den fysioterapeutiske prosedyren. Men husk at massasjeren må brukes riktig. Før prosedyren skal:

    1. Avstå fra å spise mat i 3-4 timer.
    2. Drikk 500-800 ml væske.
    3. Sett på slutten av stimulator kondom.
    4. Smør endepunktet på stimulanten med vaselin eller noe annet smøremiddel.

    Massasje bør utføres innen 2-4 minutter, ikke mer. For øvrig er det forbudt å bruke massasjeren i nærvær av BPH, hemorroider, anusfrakturer, tarmkreft, bakteriell prostatitt.

    Du kan forhindre noen prostata sykdom ved hjelp av kosttilskudd. Kinesisk urologisk patch ZB Prostatic Navel Plasters anses å være den mest effektive naturopathic remedy. Legemidlet kan brukes til både terapeutisk og profylaktisk formål.

    Låsen bidrar til å unngå progression av pyelonefrit, prostatitt, godartet prostatahyperplasi og andre sykdommer i det genitourinære systemet hos menn.

    Hvordan forebygge prostatitt? Grunnleggende regler

    Det er viktig!

    Ingen mer feber og hyppig smertefull urinering, brennende og utslipp fra urinrøret, så vel som andre symptomer på PROSTATITIS! Våre lesere bruker råd fra Russlands øverste urolog. Les mer >>>

    Prostatitt er en sykdom som kan påvirke hver mann. Sykdommen er av smittsom og ikke-smittsom opprinnelse. På grunn av at hennes mannlige sexliv lider, er det problemer med vannlating. Konsekvensene av prostatitt er også depresjon og nervesvikt.

    På grunn av dette øker rollen som forebygging av sykdommen betydelig. Ikke vær redd for å ta noen skritt for å bekjempe utseendet av prostatitt. Som andre sykdommer er betennelse i prostata lettere å forebygge enn å kurere. Hva er forebygging av prostatitt og hvor effektivt er det? Vi vil svare på disse spørsmålene i artikkelen.

    Hovedårsakene til prostatitt

    Sykdommen oppblusser flere grunner:

    1. Hyppig superkjøling.
    2. Forstyrrelser i det genitourinære systemet assosiert med langvarig fravær eller uregelmessighet av seksualitet.
    3. Hit i prostata av skadelige mikroorganismer.
    4. Patologi av prostata.

    Med tanke på disse øyeblikkene bør forebygging fokusere på to hovedområder - beskyttelse mot infeksjon og forbedring av metabolisme i bekkenområdet. Siden det er mye vanskeligere å unngå infeksjon, fordi det ofte rammer en sunn kropp, er det verdt å legge større oppmerksomhet på å forbedre kroppens generelle tilstand og styrke lokal immunitet i genitourinary systemet.

    For å oppnå dette resultatet anbefaler leger at de følger følgende anbefalinger:

    • spise sunn mat;
    • lede en aktiv og sunn livsstil;
    • bruk medisinske og tradisjonelle profylaktiske midler;
    • å trene.

    Hver av disse elementene skal skrives mer detaljert.

    Sunn mat

    En av de viktigste metodene for forebygging av prostatitt hjemme er overgangen til et sunt og sunt kosthold. Som de fleste andre metoder for forebygging, bidrar spising av sunn mat til å unngå ikke bare prostatitt, men også mange andre sykdommer. Hvor skal du begynne?

    Som allerede nevnt spiller riktig metabolisme i kroppen en viktig rolle i prostatahelsen, og det er umulig å oppnå det uten å bytte til et sunt kosthold. Sunn spisning forstås ofte som fravær av konserveringsmidler, kunstige farger og andre tilsetningsstoffer i mat. Men ikke mindre skadelig for kroppen for skarpe og salte matvarer. Den første er å begrense bruken av varme krydder, og redusere mengden salt i maten betydelig.

    Hurtigmat med stor mengde fett er også skadelig for prostatahelsen. Dessverre er dette den typen mat som ofte liker menn. I motsetning til disse produktene, anbefaler leger at de spiser mer grønnsaker og frukt, og erstatter majones med vegetabilsk olje. Bruken av disse produktene vil ikke bare hindre fremveksten av prostatitt, men også permanent spare deg fra problemet med overvekt.

    Sykdommen vil passere umiddelbart, hvis den brukes.

    Vladimir Levashov: "Hemmeligheten til mitt frelse fra prostatitt"

    Landets ledende urolog ga et intervju om hvordan.

    medisiner

    Alle medikamenter er rettet mot å akselerere metabolisme og stimulering av sekretorisk funksjon av prostata. Sammensetningen av disse stoffene inkluderer urte ingredienser som forhindrer stagnasjon i prostata. Medisinske produkter til forebygging av prostatitt produseres i form av rektal suppositorier, tabletter og forskjellige løsninger. Vanlige medikamenter er Vitaprost eller "Styrken til prostata."

    Spesiell oppmerksomhet bør gis til vitaminkomplekser. For å forebygge prostata sykdommer, brukes vitamin A, D, E og K. De forbedrer blodstrømmen og kardiovaskulærsystemet, normaliserer sekretorisk funksjon av prostata. Interessant kan slike komplekser ikke bare forhindre utseende av prostatitt, men også kurere sin kroniske form.

    Folkemidlene

    Tradisjonell medisin tilbyr mange muligheter for forebygging av prostatitt hos menn hjemme. For riktig bruk av naturlige legemidler, er det nødvendig å bestemme de mulige risikoene og de mest sannsynlige former for utseende av prostatitt. Det bør bemerkes at for å forebygge passende midler som brukes til å behandle kronisk form av sykdommen.

    Her er noen populære oppskrifter for å forebygge prostataforstyrrelser:

    1. Sammen med mat anbefaler de å ta bieprodukter. Honning og propolis i små mengder anbefales å bruke før måltider. I dette tilfellet, ikke glem å ta pauser i kursene, spesielt med hensyn til administrasjon av propolis, som regnes som en av de sterkeste middelene til tradisjonell medisin.
    2. I alle typer anbefales det å bruke gresskarfrø. Det er til og med spesielle farmasøytiske infusjoner basert på dem. Det anbefales også å bruke et par dusin frø i sin røde form gjennom dagen. For å forbedre den forebyggende effekten, er det å foretrekke å gjøre dette før måltider. På grunnlag av gresskarfrø er det en rekke oppskrifter av tradisjonell medisin. I en av dem anbefales det å blande 400-500 frø med 200-300 g honning. De får praktiske former til massen, og de spiser flere ganger om dagen før de spiser.
    3. En kastanjebasert drikke brukes også ofte til å forhindre ikke-smittsomme former for prostatitt. For forberedelsen er det nødvendig å samle skallet av kastanjefrukter sammen med nåler og koker det i vann i 30 minutter, hvorpå agenten blir forsvart, filtrert og full før spising. Kastanje frukt gjør også forebyggende stoffer. 3-4 spiseskjeer av knuste brune kastanjer helle 1 liter kokende vann og la det stå i noen timer, og kok deretter kjøttkraften til en tredjedel av den opprinnelige mengden forblir. Ta medisin 30-40 dråper før måltider.

    fysisk trening

    Trening er en del av en sunn livsstil, og samtidig betyr det for forebygging av prostatitt. Ikke hold deg på standardøvelsene som utgjør morgenøvelsene, fordi det finnes en rekke spesielle øvelser som påvirker prostata og bekkenmusklene. Her er noen av dem:

    • Kegel øvelser designet for å bringe organene av det mannlige og kvinnelige reproduktive systemet til tone. De består i vekselvis å redusere og slapp av i bekkenets muskler. Gjenta prosedyren flere dusin ganger;
    • En erstatning for disse prosedyrene er en annen øvelse. Du må stå opp rett, senke armene langs torso og forestille deg at du virkelig vil gå på toalettet, men hold deg selv sterkt, for å begrense bekkenmusklene dine;
    • ta "utsatt stilling", bare øk bekkenet så høyt som mulig. Senk den deretter ned mot gulvet. Gjenta øvelser opptil 20 ganger. Den stimulerer perfekt hele det urogenitale systemet;
    • For neste øvelse bør du legge ryggen på gulvet, beina bør bringes sammen, og hendene skal hvile mot overflaten på bekkenivået. Deretter øker beina forsiktig til nivået vinkelrett på gulvet (som ved svingning av pressen). Øvelse gjøres 10-15 ganger i hver tilnærming.

    De fleste øvelsene er basert på Kegel-metoden og er dens variasjoner. De kan kombineres med ekstra fysisk anstrengelse, som vil være nyttig ikke bare for forebygging av prostata sykdommer, men også for helsen til hele kroppen.

    Forhindre infeksiøs prostatitt

    Forebygging av betennelse i prostata kjertel forårsaket av infeksjon betyr først og fremst å forhindre overføring av kjertel sykdommer. De bidrar til utseendet av prostatitt. Denne tilnærmingen er svært viktig, fordi venerale sykdommer fører til infertilitet, forstyrrer det normale funksjonen til det urogenitale systemet, og deres utilstrekkelige behandling er full av komplikasjoner.

    Her er en universell liste over anbefalinger, som følger med som du reduserer risikoen for å få en seksuelt overførbar sykdom:

    1. Kontroll av seksuelle forhold, nøye utvalg av partner.
    2. Beskyttet sex.
    3. Regelmessig testing av partnere for tilstedeværelse av seksuelt overførbare sykdommer og seksuelt overførbare infeksjoner.
    4. Etter en ubeskyttet handling, behandle overflaten av kjønnsorganene med antiseptiske midler. Det vil ikke redde deg fra alvorlige sykdommer, men det vil spare deg for mindre problemer.

    Gjennomføringen av disse anbefalingene garanterer ikke at du ikke har prostatitt, men reduserer sjansen for at de blir syke. I tillegg til å overholde disse reglene, helbreder du ikke bare prostatakjertelen eller reproduksjonssystemet, men hele kroppen. Det vil redde deg fra andre sykdommer.

    Hvordan unngå prostata problemer? Om forebygging av prostatitt

    Heldigvis skjer alvorlige sykdommer i prostata, spesielt prostatakreft, svært sjelden hos menn under 40 år. Men selv for unge mennesker kan prostata levere mange ubehagelige overraskelser. For eksempel er det ofte allerede i alderen 20 og 30 år at betennelse i prostata kan bli funnet - prostatitt. Hvordan unngå prostata problemer og er det mulig å unngå prostatitt?

    Årsaker til prostatitt

    Selv de mennene som føler seg helt friske, med en plutselig forandring i seksuell livsstil, er det noen ganger irritasjon av prostata. Dette fører til en følelse av ubehag, kronisk smerte og utslipp av væske. Hyppigheten av urinering med prostatitt øker - opp til 12-30 ganger per dag (normalt er hyppigheten av urinering hos menn 4-6 ganger per dag).

    Ganske ofte forekommer infeksiøs opprinnelse av prostatitt. Det er forårsaket av streptokokker eller stafylokokker. Det bør bemerkes at disse bakteriene vanligvis er tilstede i en sunn prostata. Vitenskapen har ennå ikke bestemt seg for hvorfor i noen menn stiftylokokker og streptokokker forårsaker infeksjon, mens andre ikke gjør det.

    Den akutte smittsomme form for prostatitt er kanskje den mest ubehagelige i sin natur. Fordi smerten er ganske sterk, omtrent som med gonoré. Medfølgende smittsom form for utskillelse av prostatitt og generelle symptomer på betennelse. Denne form for prostatitt behandles vanligvis med antibiotika.

    Urologist fra University of Texas J. McConnell mener at betennelse i prostata kan skje på grunn av normal stress.

    Mekanismen for fremveksten av denne typen problemer er at stress forårsaker overdreven muskelspenning. Dette blokkerer i sin tur delvis urinrøret og de seminal kanalene. Tross alt har prostata et stort antall sympatiske nervefibre. Spenningen påvirker dermed reduksjonen av glatte muskler.

    Er det mulig å kurere kronisk prostatitt?

    Dessverre slutter kampen mot prostatitt ikke alltid i seier. Men leger tilbyr flere generelle anbefalinger som kan legge til rette for pasientens levetid.

    For eksempel gir Dr. Nyberg følgende råd til pasienter med prostatitt:

    Både det og en annen fremmer en forverring av symptomer på prostatitt.

    2. Unngå stress hvis mulig.

    Meditasjon eller 1 time brukt i et varmt bad vil bidra til å slappe av de glatte musklene i prostata - dette vil lette de ubehagelige symptomene på prostatitt.

    3. Opprettholde et aktivt sexliv.

    Regelmessig sexliv er den beste forebyggingen av å forsegle prostata, som skyldes akkumulering av hemmelighet i den.

    Det skjer at å redusere stress og ta antibiotika ikke har den ønskede effekten. Deretter kan urologen foreskrive en prostata-massasje.

    Det er situasjoner når de såkalte "alfa-blokkene" er nyttige for pasienten. Alfa-blokkere er stoffer som bidrar til avslapping av muskellaget.

    Kjente Kegel-øvelser anbefales også av eksperter som et tiltak for å styrke musklene som er ansvarlige for urinering.

    Prostatitt forebygging

    Og til slutt, om det viktigste. Hvordan kan menn unngå prostata problemer og beskytte seg mot utseende av prostatitt? Hvordan unngå prostatitt?

    Hvis du følger følgende anbefalinger for forebygging av prostatitt, er risikoen for denne ubehagelige sykdommen betydelig redusert.

    1) Regelmessig gjennomgå en urologs undersøkelse.

    2) Ta et multivitamin.

    Spesielt er det vitenskapelige eksperimenter som indikerer at vitamin E kan redusere risikoen for prostatakreft med 35%.

    3) Avstå fra å spise fettstoffer.

    Resultatene av en langsiktig studie ved Harvard Medical School viste at menn som spiste fett biff eller lam mer enn 5 ganger i uka var mer sannsynlig å utvikle prostatakreft.

    4) hold deg i form.

    Det er bevist at en stillesittende livsstil og utseendet på problemer med prostata har en direkte forbindelse. De som er overvektige, er mer sannsynlig å utvikle prostatakreft.

    Derfor, for å holde seg frisk og unngå prostatitt, flytt, øve yoga, jogge, gå bare oftere!

    Prostatitt forebygging

    I dag blir problemet med prostatitt hos menn stadig viktigere, siden statistikk viser at fra 30 til 50 prosent av det sterkere kjønnet lider av smittsomme sykdommer i en eller annen form. Og uansett hvor nyskapende behandlingsmetodene kan være, men forebygging er alltid mer tilgjengelig, billigere og enklere. Så lær om sykdommen og forebygging av prostatitt.

    I dag, ifølge urologer, hos menn under 35 år, er bakteriell prostatitt vanligere. Det er forårsaket av smittsomme sykdommer. Blant dem er klamydia og trichomoniasis, gonoré og gardnerellose. Disse sykdommene er seksuelt overførte. Sårbarhet mot sykdommer oppstår mot bakgrunnen av svak immunitet, venøs stagnasjon i bekkenområdet. Og i denne situasjonen kan et mål for forebygging bare være etterbehandling av disse infeksjonene til slutten.

    Hvis vi snakker om representanter for en sterk halvdel av menneskeheten etter 35 år, er de preget av en kronisk form for sykdommen, inkludert bakteriell prostatitt.

    Hvordan forebygge utvikling av prostatitt?

    Når det gjelder generell forebygging av denne sykdommen, er den delt inn i sekundær og primær. Den primære er bare et mål for å forhindre forekomsten av sykdommen, og den sekundære er forebygging av tilbakefall, det vil si sykdommens gjentakelse og overgangen til kronisk form. Sekundær forebygging er prerogativet til mennene som har vært syk.

    Risikofaktorer spiller en viktig rolle i forebygging av sykdomsutviklingen. Og blant dem er yrker hvor menn bruker 90% av sitt arbeidstid sittende. Det er for eksempel kontorarbeidere og truckers. En forlenget sittestilling er en konstant stagnasjon i bekkenorganene, noe som provoserer utviklingen av sykdommen.

    Hvis vi snakker om primær forebygging av prostatitt, er det fremfor alt ordre i seksuelle relasjoner. Misunnelig sex, selv med prevensjon, øker risikoen for infeksjon. På den annen side er fraværet av seksuelle relasjoner, uregelmessig sexliv - det samme stagnasjon i prostata. Hvis en mann er en kontorist og hans kjønnsliv er uregelmessig, forverrer dette risikoen for utvikling av prostatitt.

    Negativt påvirker prostata og praksis av avbrutt seksuelle handlinger. Derfor er den beste forebyggingen av prostatitt for en mann i alle aldre vanlig sex med en enkelt partner. Skadelige vaner - fruktbar jord for utvikling av noen sykdom. Og prostatitt er ikke noe unntak. Nikotinavhengighet, alkoholmisbruk, narkotika undergraver immunforsvaret, og kroppen kan da ikke motstå infeksjoner, stillestående fenomen som svekker prostata. I slike tilfeller kan selv kroppens egen mikroflora forårsake betennelse i prostata.

    Så, for menn som leder en stillesittende livsstil, trening og mosjon er middel til forebygging. Men det er ikke nødvendig å finne tid til å besøke treningsstudioet, hvis arbeidet krever mye mental stress. Det er nok å gjøre bare morgenøvelser eller den enkleste øvelsen som kan gjøres selv mens du sitter i en kontorstol. Denne spenningen og avslapping av muskler i anus. Du trenger bare å presse dem sterkt og slappe av, gjenta 10-12 ganger. Og et godt forebyggende tiltak for menn med fysisk inaktivitet er å gå på jobb, hvis dette selvsagt er realistisk.

    Det er viktig for forebygging av prostatitt og kvaliteten på ernæring. Dette er balansen og korreksjonen for å forhindre forstoppelse. Hvis en mann stadig bruker saltet, røkt, krydret, kjøtt, så forstoppelse kan være hyppige følgesvenner i livet. Og dette er også en faktor i utviklingen av prostatitt. Hyppig forstoppelse er den samme overbelastningen i det urogenitale området. For å hindre dem, må du gå inn i kostholdet mye frukt og bær, grønnsaker og frokostblandinger, meieriprodukter og grønnsaker.

    Alt ovenfor er egnet for sekundær forebygging av prostatitt. Men til dette legges en vanlig (en gang i kvart) besøk til urologen.

    I dag har apotek mange spesielle vitaminkomplekser for menn. De er rettet spesielt mot å forbedre menns helse. Men ikke forveksle dem med rusmidler for å øke styrken. Hvis alt er i orden med prostata, så er det ikke nødvendig å øke potensen.

    Menn over førti trenger å besøke en urolog en gang i året. Dette vil hjelpe til med å identifisere mulige unormaliteter og starte en tilstrekkelig terapi.